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Sami Moratti | dicas de corrida, meia maratona, lifestyle

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Jornalista de formação, meia maratonista de 🤍🫀 Dou dicas de corrida para corredores iniciantes.
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Algum corredor ou corredora por aí também tem dessas: compra a foto e esquece de postar? Foi o caso deste registro, da última prova de 10km.

Outubro está passando e não vou fazer provas neste mês. Só treinando.

#corrida #provadecorrida #10km #tbt #running by @samimoratti

A rotina não vai ficar tranquila do nada, né?

Entre trabalho, casa, família e mil coisas para resolver, se a gente esperar o momento “perfeito” para treinar, é capaz de não correr nunca!

O que me ajuda é tentar me organizar, deixar algumas coisas prontas e entender que nem toda semana vai sair como planejado.

E tudo bem! O importante é não transformar um imprevisto em motivo para desistir de tudo.

#Corrida #disciplina #dicasdecorrida #dicasdetreino #organização by @samimoratti

Se você tá acostumada com migalha virtual e acha que uma curtida no story é um acontecimento em sua possível relação com um respirante / olhante / conversante / ficante, se liga nesse caso aqui.

Um homem treinou em segredo por dois meses para acompanhar a namorada em sua primeira meia maratona. Ela só descobriu no dia da prova.

Se isso não é uma prova de amor, eu não sei mais de nada… 🤭

Com informações da @therunningweek e @yahoosports

https://sports.yahoo.com/articles/runner-moved-tears-boyfriends-race-154906934.html

#corrida #running #viral #relacionamento #humor by @samimoratti

Nem todo treino é sobre bater recordes. A maioria diz mais sobre vencer a conversa “bonita” que a nossa cabeça faz para nos convencer a desistir.

Se hoje esteve difícil por aí, lembre-se: acolher o cansaço e dar mais um passo já é uma vitória enorme.

#dicasdecorrida #disciplina #correr #running by @samimoratti

Quantas vezes você já disse “mês que vem eu começo a correr” ou “ano que vem eu me inscrevo naquela prova de corrida”? E acaba não fazendo por procrastinação ou até por achar que já está “velho demais” pra isso…

O tempo vai passar de qualquer jeito. A única diferença é onde você vai estar daqui a alguns meses se decidir calçar o tênis hoje.

O que você AINDA está esperando?

#corrida #dicasdecorrida #disciplina #running by @samimoratti

À esquerda foi o resultado da minha primeira prova de corrida, em 2023. Antes dela, eu já corria há um ano, mas não me sentia preparada pra fazer uma prova. Na verdade, eu não tinha confiança nenhuma em mim.

Corta pra direita, em 2025, quando eu fiz minha primeira prova de 21km. Meu único objetivo era correr sem parar. Não defini pace, nada, só queria correr sem parar pra caminhar. É assim o fiz.

Hoje, um ano depois, já fiz outras duas meia maratonas, além de provas com distâncias menores. Sigo correndo, em busca da minha melhor versão e de me manter ativa.

#tbt #corrida #running #meiamaratona #superação by @samimoratti

A maior alegria do corredor é, sem dúvida, ver o pórtico e a linha de chegada. Porque é quando a gente se dá conta de que conseguiu se superar mais uma vez.

Hoje, na etapa Primavera do @circuitoestacoes, consegui reduzir em quatro minutos meu tempo nos 10km. Na etapa Outono, em abril, fiz o mesmo percurso em 1h28seg. E, comparando com outras provas, consegui reduzir meu tempo em dois minutos (havia feito os 10km em 57 minutos em novembro do ano passado). Parece pouco, mas quem corre sabe o quanto é difícil reduzir o ritmo.

Isso é resultado de constância nos treinos sugeridos pela profe @dibressan_run que me acompanha nos últimos anos, e de não ter deixado nenhum treino de corrida pra trás nos últimos três meses, em preparação para a meia maratona.

Sigo sempre em busca da minha melhor versão! Uns dias são mais difíceis, outros são mais fáceis, mas são nos piores deles que conseguimos entender o quão longe conseguimos ir.

A canção diz o seguinte:

De novo, sou uma criança
Once again, I am a child

Eu abro mão de tudo (abro)
I let it all go (go)

De tudo que conheço, sim
Of everything that I know, yeah

De tudo que conheço, sim
Of everything that I know, yeah

E nada mais me machuca, me sinto meio livre
And nothing hurts anymore, I feel kinda free

Nós ainda somos as crianças que costumávamos ser, sim, sim
We’re still the kids we used to be, yeah, yeah

Eu coloco minha mão no fogão só pra ver se ainda sangro, sim
I put my hand on a stove to see if I still bleed, yeah

E nada mais me machuca, me sinto meio livre
And nothing hurts anymore, I feel kinda free

Foto by @iahnphotographer

#running #circuitodasestacoes #corrida #10km #correr by @samimoratti

De 25kg a mais para a minha melhor versão atual: a maior mudança começou na minha mente quando eu parei de me importar com os outros.

Seu treino é com você e pra você. Vai treinar com vergonha mesmo!

#dicasdecorrida #dicasdetreino #emagrecimento #vergonha #disciplina by @samimoratti

Ontem, o vento estava desafiador. Ora no sentido contrário a mim (como a foto e o meu corta-vento deixam entrever na foto), ora favorável. E quem corre sabe o quanto essas questões climáticas podem melhorar ou piorar o treino.

Quando acordei cedinho, ouvi o farfalhar das folhas das árvores ao redor de casa e já sabia que o vento ia ser um obstáculo. Fiquei uma meia hora na cama pensando: “Será que vou? Será que não vou?”

Mas, meu próximo desafio do ano me lembrou que, às vezes, a disciplina é inegociável. “É pegar ou largar”, e como assumi o compromisso comigo mesma, eu peguei.

E não me arrependi. O treino rendeu bem: 12km para a conta. Sigo recalibrando o ciclo de treinos para a meia maratona que começou lá atrás, no início do ano. Já foi uma prova, uma segunda não planejada e… vamos seguindo, né, profe @dibressan_run?

Sem o “olhar”, mesmo que virtual, mas sempre atento da minha professora @dibressan_run, eu não estaria aqui, motivada e perseguindo meus objetivos. Ela fica em cima, Brasil! E é assim que eu gosto! A assessoria faz toda a diferença na minha evolução na corrida.

📸 @focopanda

#corrida #meiamaratona #running #correr by @samimoratti

100 dias parecem pouco? Depende do que você escolhe fazer com eles.

Em pouco mais de três meses, dá para sair do zero na corrida, bater seu recorde pessoal, correr seus primeiros 5 km sem parar ou encarar aquela distância que parecia impossível no começo do ano.

A chama de querer evoluir já está dentro de você. Mas tentar organizar treinos por conta própria muitas vezes pode terminar em falta de motivação ou até em lesões.

É aqui que ter o apoio certo faz a diferença.

Entrar em uma assessoria de corrida acelera o seu resultado de forma segura com treinos ajustados ao seu ritmo atual e aos seus objetivos.

Além disso, você vai ter uma orientação para evoluir sua mecânica de corrida e evitar lesões no meio do caminho.

E tem mais: treinar com alguém te incentivando e com o mesmo propósito te dá o empurrão que falta nos dias de preguiça.

Então, por que esperar pelo “ano que vem”, se o ano que você quer viver começa nos próximos 100 dias?

Quer saber mais? Então, confira as dicas da @dibressan_run pra entrar em 2027 com o apoio que você precisa!

#corrida #running #dicasdecorrida #evolução by @samimoratti

“Qual é o seu lugar favorito?” Qualquer um onde eu esteja com minhas pessoas favoritas.

Um pouco do muito que vivi na última edição da @maratonadefloripa, quando fiz minha terceira meia maratona.

#corrida #meiamaratona #maratonadefloripa #21km by @samimoratti

TBT da prova de 21km na @maratonadefloripa

Já estou de olho na próxima! 🤭

📸 @rafaelrsfotos

#maratonadefloripa #meiamaratona #corrida #running by @samimoratti