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Sam Pinotti

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Beatlemaníaca e Chamamecera e sempre pela esquerda
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Eu devolvi 6 horas do meu dia pra minha vida. E só precisei deletar um app.

Fiquei 30 dias sem Instagram. Zero contato.
Depois disso, só baixava às e apagava de novo.
E pretendo continuar.

Primeiro, constatar a minha própria insignificância no mundo foi uma das melhores partes. Não preciso do Instagram pra ter rotina. Sigo com o mate, café da manhã, yoga, mas sem registrar TODOS os dias. Eu não perco tempo com a foto diária de tudo isso, como se o que eu faço fosse importante. Não é. A minha rotina não precisa ser validada, só (as vezes) compartilhada.

Meus amigos continuaram comigo e não me deixaram por fora de nada. Os memes foram substituídos por msgs de conteúdo e figurinhas muito engraçadas. E as msgs no instagram, lidas sem pressa.

Eu não perdi nenhum evento, nenhum milonga e nenhum amigo sem instagra. Mas perdi o hábito de olhar pra tela a todo instante e me perder na rolagem infinita do feed e dos stories, de saber o que todo mundo anda fazendo.

Aliás, voltei a ler como antes. Durmo e acordo mais cedo, faço coisas q antes antes não fazia. O Instagram nos rouba tempo de vida.

Não prometo, mas pretendo mto seguir vindo menos aqui, deixar o app desinstalado. Da preguiça de reinstalar e tira a tentação.

Ficar s/ Instagram, ou com mto pouco Instagram, mudou minha qualidade de vida.

Fiz amigos, tive tempo de qualidade c/ meus amigos, a Dakota e a família, assisti mais filmes, fiz encontros comigo mesma… E, o mais interessante, não tive vontade nenhuma de comprar. Nenhuma roupa, nem de papelaria, nem acessório, NENHUMA CUIA… Simplesmente não comprei. O Instagram me fazia quase refém de coisas inúteis e tralhas.

(Isso é um pouco mentira, pq comprei um refil pra minha caneta.)

No fim das contas, diminuir o tempo de uso do insta, não ficar rolando o feed pra sempre, só trouxe benefícios pra minha vida.

Faz assim: deleta o app, tira a tentação da tela e, quando você quiser muito, baixa o app, curte por uma horinha e apaga de novo. Sem FOMO, pq você não vai perder nada. Você pode, inclusive, se encontrar. by @sampinotti

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20

8 months ago

Farewell, 2025.

Esse mês, uma das pessoas que mais amo nessa vida juntou-se ao Grande Espírito, como ele mesmo chamava.
Pra honrar tudo o que o Charlie me ensinou nos últimos 11 anos, tentarei colocar algumas coisas em prática. Nenhuma delas é fácil.

A primeira é caminhar em Hózhó.
Um conceito de origem Navajo, geralmente traduzido como “beleza”. Não beleza estética, mas beleza como forma de viver.
Equilíbrio entre o que se sente, o que se faz e o que se é.
Atravessar a vida com *presença*, consciência e verdade, mesmo quando ela dói.

A segunda coisa que o Charlie tentou me ensinar foi que eu era uma mulher forte e poderosa.
Eu tinha 25 anos quando o conheci e não conseguia repetir isso em voz alta.
Mas era assim que ele me via.

Ele pediu que eu escrevesse no espelho e lesse todos os dias até acreditar:
“I’m a strong and powerful woman. Repeat, Sam.”
E eu não fui a melhor aluna.
Muitas vezes me deixei pra trás por não acreditar em mim como ele, e como tantos que amo, acreditam.

Hoje escolho honrar a vida do Charlie lembrando tudo o que ele deixou em mim.
Bondade, coragem, amor e presença.
Pra isso, preciso me afastar de distrações desnecessárias, como o Instagram.
E, com coragem, caminhar na beleza da minha vida, das pessoas que amo e do que ainda preciso aprender.

Obrigada, 2025 e a todos que estiveram comigo nesse ano nada linear.
Até no último suspiro, o que restou foi o amor.

PS: Esse perfil ficará desativado temporariamente. Para entrar em contato, use o link do WhatsApp que está na minha bio.
PS2: A prece do Caminho da Beleza ficará fixada nos comentários. by @sampinotti

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10 months ago

Simmmmm! Vamos virar!
#exercitodolula @andrejanones by @sampinotti

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15

18 hours ago

Meus avós… #lulapresidente #lulapresidente2026 #eleições @lulaoficial Eles vieram de baixo, e conquistaram tudo.
Sempre com consciência do mundo em que vivem. Eles não foram coagidos para fazer esse vídeo, eles pediram para se manifestar. Quase um século de vida e muita lucidez! Quero espalhar a mensagem deles para todo mundo, me ajudem compartilhando e marcando seus amigos nesse reels! L, de Lula! by @sampinotti

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14 days ago

Setembro foi difícil, mas as minhas pessoas fizeram dele um mês memorável. 🩷 Não coube tudo aqui, então setembro tá nos destaques! Mesmo lá, vai faltar alguém. Mas cada um foi importante e especial pra mim. Obrigada à vocês que me escutam e me enxergam. Amo vocês!
A primavera VAI chegar! by @sampinotti

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15 days ago

O sommelier de coca cola ataca novamente.

#react #coke by @sampinotti

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18 days ago

Meu sobrinho. Meu afilhado, curioso, carinhoso, inteligente, brincalhão e voando!
A vida segue e eu me orgulho te ti @joaovitorpinottibremm2010 🩷🩷🩷 by @sampinotti

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24 days ago

by @sampinotti

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a month ago

A barba fica, pelos fãs, pelas gurias, e pela profissão de ator. A parte censurada são devaneios sobre Sepé Tiaraju, que parece ser o maior ídolo dele depois de Leonel Brizola, é claro. #pai #idosoativo #barba #éasgurias #éosguri by @sampinotti

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a month ago

Achei que era por amor… by @sampinotti

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a month ago

Desentupir a bomba limpa ninguém fala. #chimarrāo #mate #ervamate #matecito by @sampinotti

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a month ago

Aguentar as chuvas de agosto… E prosseguir, persistir!

Bem vindo, meu mês, mês Farroupilha, mês dos gaúchos. taken in Porto Alegre by @sampinotti

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2 months ago