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Samuel Amaya | Coach en salud Experto en recomposición corporal

@samu_amaya

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🧑🏻‍💻 Te acompaño a PERDER GRASA, GANAR MÚSCULO y VOLVER A GUSTARTE cuando te mires al espejo.
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Comenta o escribe un MD con la palabra “CAMBIO” y analizamos tu caso junto a mi equipo. by @samu_amaya

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4 months ago

Comenta “GUÍA” si queres que te mande toda la INFO del programa. taken in Córdoba Capital, Argentina by @samu_amaya

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2 months ago

Comenta o escribe un MD con la palabra “CAMBIO” y analizamos tu caso junto a mi equipo. by @samu_amaya

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4 months ago

¿ES POSIBLE?…

Sí. Y probablemente sea mucho más fácil de lo que imaginás si entendés esto. ⬇️

Quizás llevás meses, o incluso años, intentando cambiar tu físico.

Entrenás.
Probás distintas dietas.
Mirás videos.
Seguís consejos.

Pero los resultados nunca terminan de llegar.

La realidad es que el problema casi nunca es la falta de ganas.

Es no tener una estrategia clara.

No necesitás entrenar dos horas por día.

No necesitás eliminar todos los alimentos que te gustan.

Y tampoco necesitás comprar suplementos porque alguien en redes dijo que eran “milagrosos”.

Necesitás entrenar con un objetivo, comer de acuerdo a ese objetivo y mantener hábitos que realmente puedas sostener.

Eso fue lo que me permitió transformar mi físico, y hoy es lo que enseño a las personas que trabajan conmigo.

Porque un buen cambio físico no depende de sufrir más.

Depende de hacer las cosas correctas durante el tiempo suficiente.

👉 Escribime “CAMBIO” por mensaje privado y te explico cómo puedo ayudarte a lograrlo. by @samu_amaya

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3 months ago

BASTA… by @samu_amaya

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2 months ago

Comenta la palabra “CAMBIO” para que analicemos tu caso puntual. by @samu_amaya

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4 months ago

Deja de postergarte. Estás a una decisión. taken in San Francisco, Cordoba by @samu_amaya

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25 days ago

Entrenar fuerza no es solo una cuestión estética. Es una inversión en tu futuro. 💪

Con los años, mantener músculo y fuerza se vuelve clave para conservar energía, movilidad y autonomía.

No se trata de volver a tener 20 años.

Se trata de llegar a los 40, 50, 60 o 70 siendo fuerte, funcional y capaz.

👉 Empezá hoy. Tu futuro cuerpo te lo va a agradecer. taken in San Francisco, Cordoba by @samu_amaya

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a month ago

Acompañar y estar para mis alumnos ❤️ pase lo que pase. by @samu_amaya

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a month ago

La balanza es solo una parte del rompecabezas. Durante los últimos 3 años me mantuve más o menos en el mismo peso, con variaciones de hasta +- 4 o 5 kg, y aun así logré cambios enormes en mi fuerza, físico y salud en general.

El número de la balanza no cuenta toda la historia. taken in San Francisco, Cordoba by @samu_amaya

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a month ago

La panza de los 30 no es inevitable. Es una excusa que nos hicieron creer.

Cumplir 30, 35 o 40 años no significa resignarte a perder tu físico, energía o salud.

Sí, la vida cambia: trabajo, familia, estrés, responsabilidades… pero adaptarte a tu realidad no significa descuidarte.

No necesitás vivir como a los 20. Necesitás aprender a cuidarte en la vida que tenés hoy.

Los 30 no son el comienzo del deterioro. Son una oportunidad para estar mejor que nunca. 💪 taken in San Francisco, Cordoba by @samu_amaya

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a month ago

Ojo con esto. taken in San Francisco, Cordoba by @samu_amaya

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a month ago