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Sandra Cochini

@sandra_cochini

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𝕀'𝕞 𝕟𝕠𝕥 𝕠𝕝𝕕 𝕀'𝕞 𝕛𝕦𝕤𝕥 𝕧𝕖𝕣𝕪 𝕖𝕩𝕡𝕖𝕣𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖𝕕🐣♋️57
🥇🌍UltraSpartan 24-25
🥇🌍Spartan Beast 21- 25
🥇🇫🇷Spartan Beastx4
📍Ultratrail
📍HYROX 11ème 🌍 2025
▫️mentormum
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Celui là il est bien cool ! 🥇🌍🇫🇷 Podium AG 55/59 World Championship UltraSpartan 🤩 Je redescends et rassemble mes esprits pour graver ça en quelques lignes pendant que c'est encore chaud ! À mon âge on oublie vite ☺️ ... quoi que, pas ça 🤣🤩 À suivre 📷📝 ☺️ Élevée au grain by @corff_coaching 🙏🏻🏋🏻‍♀️ #wcs #ultraspartanrace #morzine #spartan #ultratrail #sportmotivation #extremsport #strongover50 #werock 😍 taken in Morzine by @sandra_cochini
22
a year ago
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Tellement fière 😌 . Ultra Spartan Race 🥇 AG 60 km - 3600 D+ 77 obstacles -12h13 199/450 finishers #championnedumonde 🌍 . Le truc le plus hardcore que je n'ai jamais fait 😰. Un plaisir extrême dans l'effort et le dépassement pour lequel je n'ai pas les mots tellement c'était puissant. Plus que jamais heureuse de faire parti des 40% de finishers et fière d'avoir réussi à me battre jusqu'au bout pour aller la chercher cette médaille 🥇 Toutes ces compétitions, ultras, durement préparés sur les 2 dernières années avec des conditions de courses horriblement difficiles #damedelapluie ..... .... L'heure de la récompense a sonné ce week end ‼️ Le sort c'est enfin arrêté à Morzine ⛰️où la chaleur et le soleil ☀️ ont régné en maître pour sublimer le terrain de jeu déjà féerique 🤩 #jouissif Et être capable de repartir le sur-lendemain sur la Super (10k 25 obs) pour aller chercher ma qualif 🥉🇫🇷... j'en avais rêvé 💭 ET JE L'AI FAIT ✔️ #solide Reste plus qu'à rédiger la belle histoire de cette performance sportive somme toute à jamais inoubliable 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🤩🔥 @suivre ************************************* #championnedumonde #spartanrace #ultraspartanrace #performance #depassement #nervergiveup #womenoverfifty #solide #sportaddict #passionsport #passiontrail 🙏🏻 @corff_coaching #centurioncamp #runningconseilaubagne # taken in Morzine by @sandra_cochini
48
2 years ago
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🥇𝕸é𝖉𝖆𝖎𝖑𝖑𝖊 𝖉'𝖔𝖗 𝖆𝖚 𝖈𝖍𝖆𝖒𝖕𝖎𝖔𝖓𝖓𝖆𝖙 𝖉𝖚 𝖒𝖔𝖓𝖉𝖊 𝖉𝖊 𝕾𝖕𝖆𝖗𝖙𝖆𝖓 𝕽𝖆𝖈𝖊 2021 en âge group 🇫🇷 📍21km de pur bonheur, d'effort hors norme d'une beauté inégalable dans l'immense, envoûtant et impitoyable désert de Liwa 🏜🐫 📍4h40 à me battre avec le sable, les dunes, la chaleur, mes belles concurrentes et moi même dans une bulle de plaisir🤩. 📍Une expérience sportive unique en son genre et un merveilleux souvenir 🤩 📍Fière 🥇🏃🏻‍♀️🦾🤩🇫🇷 #spartanworldchampionship #abudhabi #desertdeliwa #trailrunning #ultratrail #corff #lafouleedegreasque #villedegreasque #sportaddictaubagne #lagrandecavegreasque #edenkids #commeuneevidencestephanielambre #kinegardanne taken in Liwa Desert @Abu Dhabi by @sandra_cochini
31
5 years ago
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Avant dernier week d'entraînement 🇷🇪 Ça s'rapproche ! 😬 #getready #diagonaledesfous #dodoléla #soon taken in Parc national des Calanques by @sandra_cochini
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3 days ago
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Court et intense, c’est souvent bien plus efficace que long et mou. Training 2h escaliers Parc du Mugel face a la mer et sous le soleil ☀️ Ça tue 🤩 taken in Parc du Mugel by @sandra_cochini
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5 days ago
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🇷🇪 J-26 #découverte C'était Dimanche et c'était biennnnnn 🏃🏻‍♀️Trail de Ramatuelle 🤩 Après une courte nuit on enchaîne sur ce beau trail que je referais volontiers à l'occasion ✅ 2 distances 15k et le 25 sur lequel je me suis alignée avec 800 D+. C'est très roulant : DFCI avec vue mer et quelques p'tits coups de 🍑bien cassants notamment celui du dernier kil pour rejoindre le village. Ambiance festive garantie, médaille et rosé à l'arrivée À faire si vous êtes dans le coin ! Et cerise sur le gâteau ! Retrouver les anciens copains les plus BG du Challenge des trails de Provence ! Énorme 🤩♥️ Merci mon chauffeur du jour.... la voiture ne s'en remets pas du week end 🙅🏻‍♀️😂 #tobecontinued🔜 @corff_coaching @running_conseil_aubagne @larondedesmineurs @trail_de_ramatuelle taken in Ramatuelle by @sandra_cochini
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7 days ago
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Entre 2 sorties longues .... Parce qu'y'a pas qu'le trail 🏃🏻‍♀️dans la vie, y'a la fête aussi 🎉 Tout est une question de dosage et dieu sait que je suis siiii raisonnable 🤣😇... J'avoue qu'en se moment, prépa 🇷🇪oblige, je fait plus d'excès de trail que de coktails..... 🙂‍↔️ Non non ! Je précise, dans ma religion la bière ça compte pas 🙅🏻‍♀️ En tout cas c'est toujours le même driver qui m'habite quelque soit l'habit : "pas de plaisir sans effort... mais plaisir surtout" Mais ça devient un vrai challenge d'enchaîner les défis sportifs et encore plus de rester dans l'game du consommable à 57 ans 🤣 Un vrai ultra 😂🏃🏻‍♀️💄 Mais on gère la fougère 🤣🌱 #scènes #2ambiances #samemindset #teammeno @patty_madeinitaly 🤣 taken in Saint-Tropez, France by @sandra_cochini
12
9 days ago
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J-27 - Retour sur le training du week 🏃🏻‍♀️ 5h de trail sous le soleil de la garrigue varoise 🤩⛰️ Un vrai plaisir de découvrir en plein jour la portion entre le Col de Gratteloup et la Garde Freinet de la @western_azureenne Vue mer + forêt des maures + soupe de pierres sèches +vestiges + villages emblématiques avec leurs fontaines + petits bars généreux en guise de ravitaillement = addition parfaite ! Top régalade 🏃🏻‍♀️☀️ En 2027, l'orga de la Western proposera un tout nouveau parcours...c'est tentant non ? ! 🤔💭 En attendant on va se concentrer sur cette fin de Prépa Diag 🇷🇪 qui redescend doucement en charge 🏃🏻‍♀️📈📉 Le retour sur investissement des entraînements commence bien à se faire sentir ✅ 19-09/J-27/30k 4hh55/1180 D+ #jobisdone #trainhard #raceeasy #diagonaledesfous 🇷🇪 @corff_coaching @running_conseil_aubagne @larondedesmineurs taken in La Garde-Freinet by @sandra_cochini
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10 days ago
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Quand t'es marié avec une traileuse qui cache depuis des années ses odeurs d'after run ... DÉMASQUÉE ! 🤷🏻‍♀️ Je pue donc je suis #ultratraleuse 😂 #training #ultratrailrunning #sexymotherfuckers 🤌🤣 taken in La Garde-Freinet by @sandra_cochini
10
11 days ago
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GO 🏃🏻‍♀️pour le bloc du WE Today sur la trace de la @western_azureenne Col de Gratteloup --> La Garde Freynet jusqu'au roches blanches 📈 Et demain Trail de Ramatuelle ✔️ Entre les 2 un peu de ravitaillement 🍾🥂 hein .... mais avec modération bien sûr 😇 #runningconseilaubagne #corff_coaching #westernazureenne #diagonaledesfous taken in Sainte-Maxime by @sandra_cochini
2
12 days ago
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Le voyant est au vert ! 🔋🏃‍♂️🚴‍♂️ Petite mise à jour de mon côté : les petits bobos sont enfin derrière moi et les gros blocs de trail s’enchaînent parfaitement. Hier, petite cerise sur le gâteau avec un nouveau PR de distance à vélo 🚴‍♂️💨 ! Pour ceux qui l’ont manquée, l’aventure au Trail de Dormillouse est toujours dispo en grand format sur ma chaîne YouTube 🎥 (foncez voir les images, le cadre était fou !). Et maintenant… J-quelques jours avant la Diagonale des Fous 🌋🔥 ! On rentre dans la phase cruciale : faire descendre le volume, faire du jus, tout en gardant un peu de spécifique technique sur les appuis pour rester affûté. Courage et bonne fin de prépa à tous ceux qui préparent un bel objectif de fin de saison ! On ne lâche rien. 👊💥 by @sandra_cochini
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12 days ago
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#pastbook 2026 - Prépa Diag - 🇷🇪J-30 P'tit recap du Week en 📷 Les week end "impro" sont souvent les meilleurs ... Enfin, impro pas tant que ça ! Sur l'papier, même si on commence à redescendre en charge, fallait faire 2h samedi et 6h Dimanche. J'vais pas souvent du côté du Mont Ventoux mais j'ai kiffé ! C'était une super Good idea ! 👍🏻 Bon il faut dire que la météo a bien sublimé le p'tit bloc.... la dernière fois que j'ai mis les pieds sur la Géant de Provence, c'était le blizzard 🥶💨 Alors ça a donné quoi : - samedi 17k 800 by night 🌅 - dimanche 25k 1300 ⛰️☀️ - et parce que le lundi on charge la mule 🫏 -> 1h renfo 🏋️‍♀️ - 1h fractionné 1500 - 3000 - 1500 🏃🏻‍♀️suivi de 1500 de nat 🏊‍♀️ Allez, on peut dire que la prépa se passe bien .... Now, il faut tenir jusqu'au bout pour que le jour J .... aussi 🏃🏻‍♀️✔️ Grosse pensée à @chrisneverstopexploring sur le Thor 😱 #bestpics #prepadiag @corff_coaching @running_conseil_aubagne @larondedesmineurs taken in Ventoux by @sandra_cochini
4
17 days ago
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