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Sandro F. Paula

@sandrofpaulabjj

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Black Belt BJJ (2018) ⬛⬛⬛⬛🟥🟥⬛

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No Jiu-Jitsu, você aprende rápido que dor, frustração e derrota fazem parte do caminho.
O que define um lutador não é cair, mas a forma como ele se levanta.

Essa frase de D. H. Lawrence lembra algo essencial:
autopiedade enfraquece, responsabilidade fortalece.

No tatame, não existe evolução sem resistência.
Aceite o processo. Aprenda com a pressão. Continue avançando.

#JiuJitsu #BJJ #ArteSuave #Mentalidade #Disciplina by @sandrofpaulabjj

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5 months ago

by @sandrofpaulabjj

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a month ago

by @sandrofpaulabjj

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2 months ago

by @sandrofpaulabjj

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2 months ago

Hoje tivemos vários treinos e, em alguns deles, alunos receberam seus devidos reconhecimentos através dos graus.

Parabéns a todos pela dedicação, pelo esforço diário e pela disposição em aprender não apenas as técnicas, mas também os valores e a filosofia do Jiu-Jitsu.

Cada grau representa uma conquista silenciosa construída com disciplina, respeito e perseverança.

🔥🥋

#Manaus #Amazonas #Brasil #WhiteHouse #SomosTodosWhiteHouse by @sandrofpaulabjj

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3 months ago

Parabéns a todos que receberam seus graus hoje!

Cada grau conquistado representa dedicação, disciplina, constância e evolução no tatame. Mais do que uma marca na faixa, é o reconhecimento do esforço colocado em cada treino, em cada dificuldade superada e em cada passo dado nessa caminhada.

Como professor, fico muito feliz e honrado por poder acompanhar o crescimento de cada um de vocês. Obrigado pela confiança, pelo comprometimento e pela oportunidade de compartilhar os ensinamentos dessa arte que transformou a minha vida.

Que este reconhecimento seja apenas mais um passo na longa jornada do Jiu-Jitsu.

Oss! 🥋

#WhiteHouseJiuJitsu #JiuJitsu #FaixaPreta #Evolução #Disciplina Constância SomosTodosWhiteHouse Manaus Amazonas Brasil by @sandrofpaulabjj

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3 months ago

Hoje foi um dia especial.

Parabéns aos alunos que receberam seus graus. Cada reconhecimento é resultado de dedicação, constância e evolução. Que isso inspire outros alunos a seguirem em frente, acreditarem no processo e continuarem treinando com foco e determinação. Os resultados chegam para quem permanece no caminho. 🔥🥋

#Manaus #Amazonas #Brasil #WhiteHouse #SomosTodosWhiteHouse by @sandrofpaulabjj

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3 months ago

🚧🔥 FASE FINAL DE CONSTRUÇÃO 🔥🚧

A nova unidade da White House Jiu-Jitsu está entrando na reta final!
Estamos preparando cada detalhe para entregar um espaço moderno, estruturado e pensado para proporcionar a melhor experiência no Jiu-Jitsu para crianças, jovens e adultos.

📍 Nova unidade dentro do complexo da Bodytech Ponta Negra
📅 Inauguração oficial: 18/05

Serão novos tatames, ambiente climatizado, metodologia de ensino acelerado e toda a energia da família White House em um dos melhores espaços da cidade!

A contagem regressiva já começou…
Manaus vai viver uma nova experiência no Jiu-Jitsu. 🥋🔥

⚪⚫ Somos White House.

📹 @kojiframes taken in Shopping Ponta Negra by @sandrofpaulabjj

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5 months ago

20 de fevereiro. Já passou das 23h.

Hoje, conversando com a liderança da White House School Jiu-Jitsu sobre os novos planos para 2026, me dei conta de algo que tinha passado despercebido na correria do dia a dia: já faz mais de um ano que faço parte dessa grande escola @whitehousejiujitsuschool @whitehouse_dompedro .

Oficialmente, iniciei no dia 6 de fevereiro de 2025, em uma quinta-feira. Entrei como professor da unidade Dom Pedro e, em pouco tempo, assumi a responsabilidade pela condução dessa unidade. Foi um passo grande, que trouxe ainda mais compromisso, dedicação e visão de liderança. Nunca imaginei que um dia me tornaria professor da escola de jiu-jitsu mais promissora do Norte do Brasil, com atletas medalhistas nacionais e internacionais e uma história construída com seriedade, disciplina e visão de futuro.

O tempo passou rápido. Trabalho, desafios, treinos, planejamento, crescimento. E, no meio disso tudo, eu nem percebi que um ano já tinha sido construído.

Hoje eu só tenho gratidão.

Gratidão ao Diogo Dutra , Ricardo Amaral Filho e ao Lucas Campelo pela confiança, pela oportunidade e por acreditarem no meu trabalho desde o início. A liderança que exercem é firme, responsável e comprometida com o crescimento da equipe e da escola.

Aos meus colegas professores, obrigado pela parceria, pelo respeito e pelo espírito de equipe.

E principalmente aos meus alunos da unidade Dom Pedro: vocês foram — e são — parte fundamental dessa caminhada. Vocês me fizeram acreditar que é possível realizar um grande trabalho. Vocês me desafiam todos os dias a ser melhor, a estudar mais, a evoluir mais.

O jiu-jitsu transforma vidas. Mas, sendo sincero, vocês também transformam a minha.

Seguimos firmes. 2026 já começou a ser planejado.

#somostodoswhitehouse

#whitehousejiujitsuschool by @sandrofpaulabjj

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8 months ago

No jiu-jitsu e na vida, força sem controle é desperdício; constância com consciência é domínio. by @sandrofpaulabjj

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9 months ago

Seja tão forte que nada possa perturbar a paz da tua mente. (Carlos Gracie)
#manaus #amazonas #brasil #bjj #whitehousejiujitsuschool taken in White House School Jiu-Jitsu by @sandrofpaulabjj

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4 years ago

"Eu nunca vi algo selvagem ter pena de si mesmo, um pássaro cairá morto de um galho sem jamais ter sentido pena de si mesmo."
D. H. Lawrence, pseudônimo de David Herbert Lawrence (11 de setembro de 1885 - 2 de março de 1930), escritor inglês. by @sandrofpaulabjj

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5 years ago