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Sanyla Satyam

@sanyla

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🌟 Therapist | Writer ✍️
🌍 Nomad Healer
💪 Fitness Advocate
🤍 New IG: @sanylasatyam
✨ Book Below! ⬇️⬇️⬇️

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Este livro poderia ser sobre mim, sobre você, ou sobre qualquer um que já se olhou no espelho e desejou se reinventar.

Entre luz e sombra, dor e beleza, ruptura e renascimento…
te convido a caminhar por essas páginas, se surpreender e se transformar.

🦋 Que essa leitura te abrace.

O link está na bio. ou convido entrar em Contato via DM eu envio o link

Créditos:
Foto @edutomazfotografias
Capa Livro: @chrisbaptista 🦋
Carrossel: @chrisbaptista

#pobremeninarica #SanylaSatyam #transformação #lançamento taken in Milan, Italy by @sanyla

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a year ago

Quem mais??
#gratidao #amor #autoconhecimento taken in Train More De Pijp by @sanyla

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a day ago

Slow down !!

Calma e paciência
Pausa, respira

#gratidao #autoconhecimento #amor #slowdown taken in De Pijp by @sanyla

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5 days ago

Nos últimos três meses, tive a honra de trabalhar ao lado de uma mulher extraordinária que vive com esclerose múltipla primária progressiva há mais de duas décadas. O que aprendi com ela vai ficar comigo para sempre.
1. Dignidade não é opcional — é o ponto de partida. Quando o corpo para de funcionar da maneira que a gente está acostumada, coisas simples como ir ao banheiro se tornam motivo de vergonha profunda. Aprendi que parte real do cuidado é devolver dignidade a essas funções básicas — sem pressa, sem julgamento, com presença total.
2. Esse trabalho exige um time. Ponto final. Cuidar de alguém com uma doença degenerativa não é trabalho para uma pessoa só. Eu fiz sozinha — e consegui — mas isso me custou uma sobrecarga real. Esse tipo de cuidado precisa de uma equipe forte, com confiança mútua e comunicação clara entre todos. Ninguém deveria carregar isso sozinho por muito tempo. Isso não é fraqueza minha — é a estrutura que esse trabalho exige.
3. Presença não é opcional — é o trabalho. Existiram momentos em que ela falava sobre eutanásia. Nesses momentos, meu papel não era ter respostas. Era estar completamente presente, segurar a casa, acolher sem fugir.
4. Segurança física é sagrada. Na cadeira de rodas, o cinto de segurança não é burocracia — é essencial. O corpo tem espasmos e pode ir para frente de repente, e sozinha, colocar alguém de volta na cadeira com segurança é fisicamente perigoso.
5. A mente e o espírito pesam tanto quanto o corpo. Trabalhar as crenças espirituais e o estado psicológico ao redor da doença é tão importante quanto o cuidado físico direto. taken in Amsterdam, Netherlands by @sanyla

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12 days ago

I’m single !! Solteira

Fiz um desafio comigo mesmo, usar esse boné 🧢 por um mês
Está gerando risadas 🤭 , muitas pessoas independentemente do gênero
Daqui uns dias conto o que estou aprendendo #imsingle #funny taken in Life and Kicking by @sanyla

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14 days ago

Amsterdam to London — same burn, same fire.

Here’s what most people don’t know about training legs: it’s not just about strength. Heavy compound lifts (squats, deadlifts, hip thrusts) trigger a release of BDNF — brain-derived neurotrophic factor — which is basically fertilizer for your brain cells. Strong legs literally build a stronger mind.

So next time someone tells you leg day is just about aesthetics — tell them it’s neuroscience.

Strong legs. Strong mind. No excuses.

#weightlifting #legday by @sanyla

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17 days ago

Eu já fui tantas coisas nessa vida.

Já fui terapeuta. Já fui facilitadora de meditação. Já dei aula de yoga. Já trabalhei em banco, em loja, em academia, salão, restaurante. Já fui cabeleireira — e eu amo ser cabeleireira. Já trabalhei em fazenda, em santuário de animais. Hoje trabalho como cuidadora.

E o que ninguém me disse antes é isso: nenhuma dessas versões de mim foi perdida. Elas viraram quem eu sou agora. Hoje, quando eu pinto o cabelo da Marie Louise, eu não deixei de ser cabeleireira. Quando eu trago calma pro meu trabalho, eu não deixei de ser facilitadora. Momentos tenso sou terapeuta. Eu não me tornei uma coisa nova. Eu me tornei tudo o que eu já fui, ao mesmo tempo. Cada dia versão mais autêntica de quem sou.

Você não precisa escolher uma identidade e morrer nela.
O que te empolga. O que te deixa animada de verdade !! Você precisa seguir a alegria real, sem expectativa de como isso vai parecer no final. Quando você segue isso de verdade, mágica acontece , seguir seu caminho, sem forçar.
As pessoas certas chegam, os weirdos como eu, o dinheiro vem, a vida se alinha.Eu sou a favor de liberdade. De conexão verdadeira. De autenticidade sem pedir desculpa. De sinceridade acima de tudo.

Eu vou aonde eu posso me tornar mais quem eu sou. Aonde convite é ser mais e mais autêntica

#gratidao #autoconhecimento #amor taken in Life and Kicking by @sanyla

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a month ago

Melhor escolha que fiz, tirar álcool da minha vida !! 5 anos sober !!

Exercício todos os dias , é uma tipo de terapia. O corpo mente alma agradece

Natureza é medicina. Natureza cura , é alô que aqui, quando vou no parque tem pessoas abraçando as árvores conversando com as plantas !! My kind of crew
Paz é prioridade , eu escolho paz. ☮️ hoje em dia se o lugar ou pessoa não me trazem paz , na vou !! Eu escolho a paz

Saúde é riqueza, saúde corpo mente alma !! Saúde em todos os níveis !!
Felicidade é uma escolha

#gratidao #loveyourself taken in TrainMore by @sanyla

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4

a month ago

Começando a entender que ainda estou em research mode amanhã faço 39, esse ano que passou foi um divisor de águas.
Olho para trás e vejo cada “erro”, (que virou provavelmente uma das melhores coisas da minha vida) cada carreira, nuhhhh gratidão, cada versão de mim que precisei criar só para pertencer. Não foi desperdício. Foi pesquisa.
De repente, o que parecia estar de boa, já não me preenche. E está tudo bem. Estou pronta para o que vem depois.

Que venha os 39 anos. Não é sobre o que passou, já descobri que não quero mais, ✨

#virgo #birthday #lovely #choice taken in TrainMore by @sanyla

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5

a month ago

Dos stories para o feed !!!

Sério, bora conectar com nossa autenticidade!!
Bora ser feliz e deixar os outros em paz

Quando nós curamos, quando escolhemos nossa verdade , a gente cuida mais da nossa própria vida. Mas compaixão com nós mesmo, quando temos mais amor e compaixao com nos mesmo gente tem mais respeito e compaixão com os outros !!! Bora ter paz, e deixar os outros em paz !!!
Acho isso chique!!!
#feed #gratidao #autoconhecimento #authentic taken in Amsterdam, Netherlands by @sanyla

79

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a month ago

Almost 40 , it’s wild
One friend is a grandmother
One has a new born
One is celebrating 20 years of marriage
And another is dating a 25years old
Half of us look 28, the other half pulled a muscle sleeping . No time line. Just vibes

#gratidao #autoconhecimento #virgoseason #virgo taken in Amsterdam, Netherlands by @sanyla

20k

28

a month ago

Vim ao Brasil por um motivo. Estou cansada. Me escolho. Mudei planos. Chega de performance. Chega de me encolher em espaços que nunca foram feitos para me acolher. Uma amiga disse: “eu não quero ser refém…”
É isso. Não sou refém de um amor que retém. Ameaça. Não sou refém de um pertencimento que exige que eu desapareça. A cachoeira sabe. O corpo sabe. Chega. Minha vida é minha para construir. Elohim Elohim Elohim.

the story underneath Yesterday the medicine showed me everything I’ve been carrying. Today the waterfall washed it clean. I didn’t come to Brazil to fix anyone. I came to stop fixing myself into shapes that don’t fit. No more hostage to someone else’s withholding. No more hostage to the old story that belonging costs me my voice. I’m holding incomplete. I’m choosing the rest. I’m choosing me. Elohim Elohim Elohim.

#gratidao #autoconhecimento #respeito #pertencimento by @sanyla

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2 months ago