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사랑빛 권영란

@sarangbit_yr

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꾸준함 행동이 답이다
웰니스플랫폼 아카데미♡^^
모두가 신체적ㆍ사회적ㆍ정신적으로
건강하게 살 수 있도록 돕는일
섬김의 본을 보이신 나의 주님처럼
리셋하여 함께 행복해요~~^^

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호주 랜드마크 탐방하다 어뜨케??
응~뉴비트타면 가능하지요
파워 케이던스 심박수 칼로리 등
라이딩강도를 맞춰 굴리면 되지만
난 아직 부족해 그냥 내 속도에 맞춘다

그럼에도 불구하고 땀이난다
오늘두 일어나 했다는게 중요하지 뭐 ㅎㅎ

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#성공
#TR90
#쉐이크단백질 by @sarangbit_yr

7

1

2 years ago

얼릉자야지 일찍 일어나야쓴디~

5일차다 왜 해야만하는지 알지
포기하지말구 타자~^^

오늘은 부은 얼굴 가라 앉히게
갈바닉으로팍팍 밀어주공

미스트 인핸서 선크림도 빼먹지 말고
바르자
촉촉한 프리미엄 세럼 텍스처의 강력한
자외선 차단 선 케어

추울지라도 내 피부는 소중하니까~

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#피부보호 by @sarangbit_yr

6

0

2 years ago

딸 미안 시끄럽게해서 ~

베란다에 있는 자전거를 넘 추워서리
안방으로 끌고 왔기에
잠자는 딸이 걸리긴 하지만
어쩔수없다 딸 미안해
얼릉 타고 내려올께~^^

#뉴비트
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#하는데까지
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#TR90
#다이어트 by @sarangbit_yr

13

0

2 years ago

정말 티 팍팍난다 심각하다 증말~

작심3일은 지났다
앞으로도
꾸준히 타보자
잘할수있지
화이팅하장

마음잡고 해보자잉

#sarangbit_yr
#사랑빛
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#작심3일
#운동
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#마음 by @sarangbit_yr

8

0

2 years ago

새로운 결심 안돼 ~운동해야~해
살들아 내게 오지 마라고~~~야

#뉴비트바이크
#단백질 쉐이크
#TR90
#다욧 시작
#운동
#유산소운동
#sarangbit_yr
#사랑빛
#붓기 빼기 by @sarangbit_yr

11

0

2 years ago

꼭 챙겨야할 한가지

세안후 미스트를 뿌리기
스킨역할을 하는 인핸서 바르기
잉~향이 파스 파스 향 인듯
그리고 피부가 원하면 언제든
뿌려주기
수분 유지해주기 바빠도 뿌리자 약속
#sarangbit_yr
#사랑빛
#수분
#뉴스킨
#미스트
#인핸서
#세안후
#스킨 by @sarangbit_yr

8

0

2 years ago

쩍쩍 갈라지는소리가 듵릴땐~

이걸 추천드려요
물광주사 빰 치는 미스트가 있지요

효과
촉촉하고 부드러운 피부 수분케어
얼굴 모발과 바디 원하는 부위 어디든 수분충전
메이크업전/후 촉촉하고 내츄럴한 피부 결 표현
모든 피부 타입을 위한 가볍고 산뜻한 마무리 감

7일동안 미스트 다 뿌리기
하루 2400원으로 수분채우기

해본사람은 돈 절약한다지요
시중 물광주사 맞을필요 없이 이걸루 끝내요~

#NUSKIN
#NaPCA모이스쳐 미스트
#물광주사
#수분케어
#수분 채우기
#하루2400원
#7일동안
#촉촉함 유지
#메이크업전/후 by @sarangbit_yr

9

0

2 years ago

별거 아니겠지 했는뎅~

순간 데였는데 이리 화기가 있을줄이야
급한데로 찬물에 연고에
아뜨 가시지가 않는다
늦은저녁 퇴근하고 집에 와서야 바른다
전에도 글루건에 화상 입었을때
이 걸 바르고 잤는데 물집도 안생기고
넘 깜놀랬었다 신기방기~^^

#인핸서
#뉴스킨
#ENHANCER skin
#sarangbit_yr
#사랑빛
#화상치료
#글루건 by @sarangbit_yr

13

0

2 years ago

딸과 헤어지기전 배는 채워보내야쥐
광주 유스퀘어 버스터미널
한참을 걸어가 고궁에 도착하다

아놔~영수증 안받아서 ㅠㅠㅠ
유료주차 헉 만오백원 날린 날
속쓰리다~###****

#sarangbit_yr
#사랑빛
#고속터미널
#매운갈비
#두부된장찌개
#비빔밥
#냉면
#저녁
#딸바보아빠
#유료주차 by @sarangbit_yr

26

0

2 years ago

급한 불부터 꺼야쓴디~
아~어쩐다 밋밋한 목도리에 포인트를
줄게 필요 하다 뭐가 좋을까?

있는것으로다가 크리스마스도 다가오니
루돌프를 함 맹글어 볼까 해요

다름이아니라 우리 유치부아이들 율동할때
목도리에 꾸밀 소품이 급 필요하거든요
ㅋㄹㅅㅁㅅ ㅎㅅ 그래서 넘 급해요
바쁘다 바뻐~************

재료: 뿅뿅이50cm. 패션 선글라스,클레이
글루건,구자 핀 .브러치핀
하다보니 중독되네 ㅋㅋㅋㅋ
만들다 보니 나두 선물받고 싶다

#sarangbit_yr
#목도리꾸미기
#브러치
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#뿅뿅이
#아이클레이
#패션선글라스
#사랑빛
#유치부성탄율동 소품 by @sarangbit_yr

24

0

2 years ago

역사적인 그날 환호성과 축제 분위기 와~
진즉 이랬어야지요 우리 국민의 승리에
박수를 보냅니당
마음과 뜻을 모아 한마음으로 너무도 애쓰셨어요
이제 발 뻗고 주무셔요잉

안할수도 없는 김장~이기에 기쁜마음으로
가족과 함께 하였네요
절임배추 30개 주문했는데 인심좋은 어르신
60개는 주신듯 ㅋㅋㅋㅋ 에궁
서비스로 파두단 갓두단 찹쌀까지 주신 사랑
어찌 갚을까요 너무나 감사드려요

양념도 딱 ~ 좋았어요
맛나다고 해서 넘 다행이었구요
탄핵가결 맛일까요 암튼 넘 감사하게도 마무리
잘했다지요

#윤석열 탄핵
#김장축제
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#사랑빛
#가족사랑
#선수들 by @sarangbit_yr

34

0

2 years ago

감기뚝!!!!귤이 넘 시다 버리긴 아깝고
그래 칼로리 당 걱정없는 귤청을 만들어보자

아고~씻는게 일이다
농약이 묻어있을지 모르니 깨끗이 씻어야쥐

아~렌지에 돌리는걸 깜박했네 에구구
시면 어쩌지 ㅋㅋㅋㅋ

사람마다 씻는법도 다르고 모르겠다~

쉬운거로 내가 할수있는거로 선택했으니
후회는 없으니~~~~

3일 후에 먹어봄 알겠지
맛있어져라 얍~^^

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#3일후
#칼로리NO
#당NO by @sarangbit_yr

28

1

2 years ago