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Savina Baschenis Counselor oncologico & Patient Advocate

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Sopravvissuta ad un ex marito 💔 e ad un cancro 🎗️👙ti guido a gestire lo stress e a trasformare la qualità della vita con il Metodo del Dr. Simonton✌️

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🔵 Ci sono progetti che nascono da un’idea.

🔵 E ce ne sono altri che nascono da una storia personale, da un’esperienza che ti cambia e che, a un certo punto, senti il bisogno di trasformare in qualcosa di utile anche per gli altri.

🔵 Zona Blu nasce così: dall’incontro di donne imprenditrici e libere professioniste che hanno vissuto, direttamente o attraverso persone vicine, esperienze di salute e che hanno scelto di trasformarle in un impegno concreto per la comunità.

🔵 Da questa motivazione nasce Zona Blu 2026, che quest’anno sceglie di sostenere concretamente il Centro V.A.M.P. del Policlinico San Marco di Zingonia attraverso il progetto “Realtà virtuale che cura”.

🔵 L’appuntamento è per sabato 24 ottobre 2026, alle ore 17, al Settecento Hotel Ristorante di Presezzo, con una charity dinner dedicata alla raccolta fondi per l’acquisto di un innovativo dispositivo riabilitativo del valore di 21.350 euro.

“CIÒ CHE CONTA È ESSERCI perché PARTECIPARE È GIÀ DONARE.”💙

Iscrizioni LINK in BIO🔼

#zonablu2026 #zonablulongevity #benessere #salute #prevenzione by @savinabaschenis

Ringraziandovi tutti non ci stareste….siete tantissimi che avete acquistato e apprezzato il libro Storie e aneddoti di un albergo di montagna….grazie a Lara Brigatti Luisa Andrea Matteo Mina Paolo Alessandra, Lunasol, Savi, Gerry Manu Sonia Ivan….e tutti gli altri…..

Comunque volevo dirvi che ho finito le copie per la seconda volta! Non preoccuparti perché le ho fatte ristampare… se volete passare di qui all hotel Pedretti …..sono a disposizione… grazie davvero 🤩 grazie. Silvia Dalle Crode by @savinabaschenis

🌿 Custodire il microbiota per proteggere la salute 🌿Il segreto della longevità passa anche (e soprattutto) dall’intestino! Lunedì 9 novembre ti aspettiamo per un nuovo appuntamento del Progetto Zona Blu in compagnia del Dr. Cristian Testa, con un approfondimento fondamentale dedicato all’ecologia intestinale, all’eubiosi e alla nutrizione funzionale. 🔬 Cosa scopriremo insieme?L’organo nascosto: Cos’è il microbiota umano, come è distribuito nel nostro corpo e perché la sua biodiversità (alfa diversità) è il pilastro della nostra salute ecosistemica. Le funzioni chiave: Dal ruolo metabolico e protettivo fino alla struttura della barriera intestinale. Eubiosi vs Disbiosi: Come riconoscere e prevenire l’alterazione della flora batterica, i fattori eziologici (stress, dieta, farmaci) e gli effetti legati ai processi di fermentazione e putrefazione. Nutrizione funzionale: Strategie e consigli pratici sull’uso di fibre solubili e insolubili per prenderci cura del nostro benessere quotidiano. 💬 Spazio alle vostre domande: Alla fine dell’incontro ci sarà un momento interamente dedicato al pubblico. Potrai confrontarti direttamente con il medico, sciogliere dubbi e fare domande specifiche sulla salute del tuo microbiota!📍 Dove: Settecento Hotel & Ristorante (Presezzo)⏰ Ora: 18:30📅 Quando: Lunedì 09/11🎟 L’ingresso è gratuito, ma i posti sono limitati!Assicurati il tuo posto iscrivendoti subito su:👉 http://progettozonablu.itTi aspettiamo per un viaggio straordinario dentro il nostro benessere! #ProgettoZonaBlu #Longevita #Microbiota #prevenzione #intestinosano by @savinabaschenis

Oggi cuore esplode di gratitudine.
Poter vivere per fare è il senso dei nostri giorni.

Fare qualcosa che abbia un valore supremo, che arricchisca gli altri, che lasci un segno allora questo riempie in modo indescrivibile.

Grazie alle mie amiche Laura, Savi e Ale.
Camminiamo insieme verso la stessa direzione da quattro anni ormai. Si parte sempre in tanti con l’entusiasmo della novità, e ci si ritrova razionati in tempi brevi, ma pilastri solidi dal valore inestimabile.
E avanti tutta🫶🏻
Con la certezza che siamo noi a fare la differenza: perché ci crediamo in un modo viscerale. E quando ci credi potentemente non esiste fatica.

Ieri una serata pazzesca carica di un’energia che profuma di vita.

Grazie a tutti gli sponsor tecnici che ogni anno ci sostengono e sono con noi.
Grazie a tutti i sostenitori che scelgono di contribuire a lasciare quel segno che conta. Per tutti.

Non importa quanto, ciò che conta è esserci. Con il cuore. Senza fronzoli, senza tanti orpelli.

Grazie @ireneguglielminene che con la tua voce hai regalato una serata piena di energia vitale, via i pensieri, e siamo stati tutti insieme nella nostra ZONA BLU.

Il meglio deve ancora venire.

#zonablu #progettozonablu #zonablulongevity #salute #prevenzione by @savinabaschenis

Grazie a @maddalena_berbenni per questo articolo che racconta come nasce il nostro progetto degli incontri mensili ZONA BLU LONGEVITY.

Seguiteci sabato 24.X.26 in diretta IG per ascoltare il momento del RACCONTO che aprirà la CHARITY DINNER dedicata al progetto 2026:
“Realtà Virtuale che Cura”.

#progettozonablu #zonablulongevity #solidarietá #engagement #community by @savinabaschenis

🏔️ Giornata del Tumore Metastatico: cosa ci insegnano Simone Moro e le montagne?

L’alpinista bergamasco Simone Moro, prima di conquistare vette straordinarie, ha conosciuto anche fallimenti e rinunce.

Ci insegna che, a volte, per ripartire bisogna imparare a perdere.

Chi convive con un tumore metastatico lo sa bene: è un percorso fatto di speranze, attese, delusioni, successi e ricadute. Un’altalena emotiva che richiede tanta energia e coraggio.

❤️ Ma la malattia non cancella la possibilità di vivere, amare e progettare. Oggi, grazie ai progressi delle cure, si può convivere con la metastasi anche a lungo, preservando una buona qualità di vita.

Forse non sempre possiamo scegliere la montagna da scalare, ma possiamo imparare a cercare nuovi sentieri.

E tu, quale vetta desideri ancora raggiungere? ❤️

#TumoreMetastatico #QualitàDellaVita #SimoneMoro #PatientAdvocate #metodoSimonton by @savinabaschenis

INTERVISTA AL DOTT. PISANO

Per acquistare questo dispositivo servono 21.350 euro: perché oggi è importante che cittadini e imprese scelgano di contribuire a questo progetto?
 Se dovesse spiegare in poche parole a chi sta guardando questo video perché vale la pena fare una donazione, che cosa gli direbbe? E che cosa potremo aver contribuito a cambiare, insieme, quando avremo raggiunto questo obiettivo?

#progettozonablu #progettozonablu2026 #realtavirtuale #prevenzione #zonablulongevity by @savinabaschenis

INTERVISTA AL DOTT. PISANO

Il progetto “Realtà virtuale che cura” permetterà al Centro V.A.M.P. di dotarsi di un dispositivo di riabilitazione basato sulla realtà virtuale. Come potrà cambiare il lavoro dei professionisti e l’esperienza del paziente?
Resta con noi per la prossima domanda…

#zona #zonablulongevity #prevenzione #salute #bergamo by @savinabaschenis

🚿❄️ Doccia fredda al mattino: una piccola sfida per iniziare la giornata con energia! ☀️💪

I possibili benefici? ✨

🛡️ Sistema immunitario: effetti ancora da confermare scientificamente.
🌸 Pelle: può ridurre temporaneamente gonfiore e rossore.
❤️ Microcircolo: stimola una risposta vascolare al freddo.
⚡ Energia e lucidità: aumenta momentaneamente lo stato di allerta.
😊 Umore: può favorire una sensazione di vitalità e benessere.

Il segreto? Iniziare gradualmente e ascoltare il proprio corpo! 🌿

💬 E tu, hai provato questa tecnica? Quali sensazioni e benefici ti dà? Raccontamelo nei commenti! 👇

#Metodo #Caregiver #SistemaImmunitario #PellePiùBella #cancroalseno by @savinabaschenis

INTERVISTA AL DOTT. PISANO che ci spiega in parole semplici cosa è il centro V.A.M.P., che pazienti curano e che professionalità mettono in campo.
Ci spiega inoltre il valore aggiunto di KHYMEIA.

Resta con noi per la prossima domanda al Dott Pisano…

#zonablulongevity #progettozonablu #bergamo #prevenzione by @savinabaschenis

«Avrei bisogno di qualche integratore…»

È così che è iniziata la conversazione con una professoressa del liceo, con una neoplasia e tanta paura.

Io: «Cosa ti preoccupa di più in questo momento?»

Lei: «Non lo so…. I medici mi parlano poco, sono sfuggenti. Io non so nemmeno bene cosa ho e perché devo prendere questi farmaci.»

All’inizio sembrava cercare una soluzione concreta.
In realtà stava chiedendo aiuto per qualcosa di molto più profondo: la paura della diagnosi e della prognosi.

Le ho fatto tante domande, per aiutarla a mettere a fuoco ciò di cui aveva davvero bisogno.

E poi le ho suggerito una cosa semplice:
«Perché non ti fai accompagnare da una persona di fiducia alle prossime visite?»

Quando siamo spaventati, può essere difficile ascoltare, ricordare, fare domande e prendere decisioni. Non è una debolezza. È umano.

Non so se questa signora tornerà da me. Temo che possa chiudersi nuovamente nella sua solitudine e nella sua paura.

Ma se ti riconosci in questa storia, non mettere la testa sotto la sabbia. Chiedi aiuto.

Perché comprendere la propria diagnosi, fare domande e costruire un rapporto di fiducia con i curanti è parte del percorso di cura.

🤝 Una buona alleanza medico-paziente comincia anche da qui.

👉 E tu? Hai mai avuto paura di fare domande al tuo medico? Raccontami la tua esperienza nei commenti.

#Neoplasia #Cancro #PauraDellaDiagnosi #MetodoSimonton #CounselorOncologico by @savinabaschenis

💭 Quanto spazio lasci agli altri… e quanto ne tieni per te?

Noi donne siamo spesso bravissime a occuparci delle esigenze di tutti, mettendo le nostre in fondo alla lista.
Io l’ho fatto per tanto tempo. E oggi penso che anche questo abbia contribuito a farmi perdere di vista me stessa. ❤️

Questo semplice esercizio fisico è anche un esercizio psicologico: occupare il proprio spazio, aprire il torace, liberare le spalle, respirare… e ricordarsi che abbiamo diritto al nostro spazio vitale. 🌱

Provate a farlo e chiedetevi:
👉 Quanto spazio mi concedo?
👉 Quanto mi lascio invadere?
👉 Riesco ancora a dire “questo spazio è mio”?

Se vi va, raccontatemi nei commenti com’è oggi il vostro spazio vitale. 💬❤️

#SpazioVitale #CancroSeno #Autostima #Donnein rinascita #mastectomia by @savinabaschenis