Instagram story viewer> @moran_tanzman> Posts

מורן טנצמן l אימוני כושר ואורח חיים בריא

@moran_tanzman

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

זו מבחינתי התמונה המנצחת מהריטריט 🥂

אתם רואים קבוצת נשים מבסוטיות
עם דרינק ביד. אבל מבחינתי היא מסמלת
את כל המהות של ריטריט הכושר-

קבוצה של נשים צעירות ברוחן, חזקות ואמיצות.
כאלה שלא פחדו לשים את השגרה בצד,
והחליטו לבוא ולהשקיע בעצמן למשך ארבעה ימים.

ולמה אמיצות?
כי רובן הגיעו לבד.
חלקן מכירות מריטריטים קודמים שלי.
אבל הרוב הגיעו לבד,
עם ראש פתוח ולב פתוח,
והתגבשו לקבוצה אחת חזקה.
כמו שאתם רואים בתמונה,
נראה שהן מכירות שנים.

וזה בדיוק הזיקוק של הריטריטים שלי.
לבוא ולעשות דברים שלא עשית בעבר.
להיפתח, להקשיב, להיות נוכחת.
ובעיקר להשקיע בעצמך,
באימונים, בתזונה ובמחשבה חיובית.

ריטריט הכושר והבריאות ביער הסודי, יולי 2026,
היה פשוט מושלם! 🥰💥💪

הריטריט הבא יתקיים בתאריך 28.8,
Save The Date 🥳
מי שרוצה פרטים שתכתוב ריטריט בתגובות 👇
.
.
.
#ריטריטנשים #ריטריטיום #סדנאותלנשים #ריטריטהכושרשלמורן #אורחחייםבריא taken in Secret Forest - Wellness Retreat & Healing Spa by @moran_tanzman

22

2

13 days ago

״מה כבר אפשר להספיק ביום אחד של ריטריט?״

אז כדאי שתשבו,
כי אנחנו רק ביום השני של ריטריט הכושר
והקצב פה מטורף!! 😅

הבוקר שלנו התחיל באימון body sculpt
כמו שאני אוהבת, מול נוף מהמם של הטבע.

משם המשכנו ברגל לכפר הציורי מילו,
שהוא אחד המקומות היפים והירוקים בפאפוס,
הטיפוס היה עם עלייה קשוחה מאוד,
אבל הבנות פה פנתרות ולא ויתרו 💪
(למרות שנרשמו תלונות בדרך.. ;) )

לפני שהספקנו לנשום,
כבר מצאנו את עצמנו על ספינה מפנקת באמצע הים,
עם מוזיקה, אוזו ואבטיח קר וגם קפצנו למים!

רגע לפני שהשמש שקעה,
עצרנו הכל למופע שירים מרגש של קבלת שבת,
וקינחנו בסדנת השראה שהעברתי על שפע
ועל הכלים הפרקטיים שאנחנו לוקחות איתנו הביתה.

ריטריט הכושר הוא בדיוק השילוב שאני הכי מאמינה בו-
אנחנו מזיזות את הגוף וממנפות לעצמנו דפוסים מעכבים,
בלי קיצוניות ועם מלא פאן ✨

כולן כבר בסוף היום התעלפו
אבל כבר מחכות ליום השלישי ✌️
.
.
#ריטריט #ריטריטהכושר #פאפוס #אורחחייםבריא #היערהסודי taken in Secret Forest - Wellness Retreat & Healing Spa by @moran_tanzman

12

0

15 days ago

זה הסיכום שלי לריטריט הכושר שלנו בעין גדי ☀️🦌

אחד הדברים שאני לומדת כל פעם מחדש
זה שכמה שלא ננסה להחזיק את החיים חזק חזק ביומיום
בסוף הגוף והלב מבקשים אותו דבר.
שנקשיב להם. באמת.

לא עוד משימה בלו״ז
לא עוד יעד לסמן עליו וי
אלא רגע אחד שבו אנחנו נוכחות,
בלי למהר לשום מקום ובלי להסביר כלום לאף אחד.

וברגע שנותנים לעצמנו את הרגע הזה
משהו זז.
הנשימה מתרחבת בלי שנשים לב
התנועה נהיית קלה יותר
והלב נזכר מי הוא היה לפני שהכול נהיה עמוס
(וגם יותר סבלניות 😜)

אבל האמת?
הקסם האמיתי קורה עוד צעד אחד פנימה.

כשחבורה של נשים נפגשת
וכל אחת מגיעה כמו שהיא
לא כדי להרשים
לא כדי להשוות
אלא פשוט להיות.

שם נוצרת עוצמה אחרת!

בלי שיפוטיות,
צחוקים שמגיעים מהבטן
מבט שמבין בלי מילים
אנרגיה טובה שממלאת את החדר
וגם את מי שחשבה שבאה “רק לנוח” 😅😅

וזה הרגע שבו את מבינה
שזו לא עוד חופשה!

וזה בטח לא עוד אימון.

זה מרחב.
זה חיבור.
זה משהו שנשאר איתך גם הרבה אחרי שחוזרים הביתה.

ובסוף זה לא באמת על שלושה ימים
ולא על אימון כזה או אחר.

זה על ההחלטה להפסיק לדחות את עצמך
ולהגיד כן
לפני שעוד זמן עובר.

כי רק מי שהייתה שם יודעת
ומי שלא כבר מרגישה בפנים
שהיא לא רוצה לפספס את הפעם הבאה 🔥

והפעם הבאה נפתחת היום בערב!!

ההרשמה לריטריט הכושר ביער הסודי בקפריסין 🥳
נפתחת היום בשעה 20:00

ומי שמרגישה את זה עכשיו
יודעת למה.
.
.
.
#ריטריטהכושרשלמורן #ריטריטנשים #ריטריטים #סדנאותלנשים #היערהסודי taken in מלון עין גדי וספא סינרגיה by @moran_tanzman

33

2

6 months ago

by @moran_tanzman

51

0

2 years ago

הפוך ראשון בימי הקורונה יאמי by @moran_tanzman

57

0

6 years ago

by @moran_tanzman

63

0

6 years ago

מוציאה את שמלת הסינית המתרחבת,( יש מקום להרחבהבתפרים) רלוונטית השנה יותר מתמיד, פורים שמח, רק בריאות וחיוכים by @moran_tanzman

58

3

6 years ago

פורים שמח by @moran_tanzman

47

2

6 years ago

by @moran_tanzman

32

2

6 years ago

זה ממכר כבר חושבת על החדש by @moran_tanzman

21

1

6 years ago

יום כיף אחרון לחופש, בוקר סיליה ורביבה , קניות וצהריים סושי היה מושלם🌻 by @moran_tanzman

41

1

7 years ago

היה קר, מזל שמצאנו חנות צעיפים by @moran_tanzman

21

0

7 years ago