Instagram story viewer> @sbz_trainer> Posts

LA HORDE COACHING AND LIFESTYLE 🚀🎯👕

@sbz_trainer

136

posts

615

followers

755

following

🏋🏾‍♂️Coach Sportif Diplômé
📖10 ans d'expérience
🛠️préparateur d'athlètes
💪🏾Athlète
👶🏾Papa poule
🙂‍↕️Positif mood
👕Mode addict

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

HOMME ET PAPA SOLIDE ! 🤩j'ai fait beaucoup de transfo en + de 10 ans de carrière et celle qui m'a mis le plus de pression c'est ces deux là et vous savez pourquoi ? Parce que c'est mes gars, donc quand il m'ont demandé de les accompagner sur une transfo bien vénère j'avais carrément un truc a prouvé ! A me prouver a moi et a eux, même si il me font a 100% confiance je me dois d'être a la hauteur de leurs confiance . Et quand je vois c'est foutu résultat je me dis qu'on a fait le job encore une fois en équipe comme d'hab ! Parceque c'est ce que nous sommes une équipe et on s'élève entre nous , on se motive on se donne du jus on grandit physiquement, intellectuellement, et spirituellement et c'est ce qui fait la force de notre groupe . Nous comprenons qu'avec l'âge notre corps est un temple on le respecte et on fait ce qu'il faut de façon à ce qu'il dure le plus longtemps possible et surtout on est des exemple en tant que pères , l'exemple du travail, de la rigueur, de la détermination et de la discipline. Alors oui on est et on sera le plus longtemps possible des putains de papa solide ! Merci pour la confiance mes frères aucune équipe n'est comme la nôtre ❤️@ssilvaboyka@alexis_cescutti@furiousredpanda_fit by @sbz_trainer

49

7

12 days ago

It’s Time 6 mois de diète dans ma bulle -29 kilos et mon Summer body qui était mon objectif pour ma première diète Comment je l ai ressenti super bien pourquoi je t explique Numéro 1 J ai commencé ce parcours le 5 janvier je m’étais préparé mentalement les 2 mois précédents à commencer à cette date pas de précipitation j étais prêt c était le moment Numero 2 Même si j avais jamais fait de diète avant juste un gars qui pousse et qui mange je savais aussi que le chemin aller être long et que la patience et la discipline aller être mes amies très important si j ai un conseil à donné Numéro 3 Peut être la plus égoïste mes très important pour moi très peu de personnes dans mon cercle dans cette période pourquoi parce que je savais où je voulais aller et comment y parvenir seul les amis proches et famille proches pas de perte de temps avec le reste focus Numéro 4 un investissement total je dirais 90 % pour la diète le coach dira 95% et 100 % pour la partie les mêmes charges du début à la fin avec la même put… d intensité Poids de départ 108 kilos poids de fin 79 kilos c est la première phase du plan Merci à @furiousredpanda_fit à @alexis_cescutti Un grand merci à mon frérot qui a était mon coach et qui ma fait un plan sur mesure @sbz_trainer @sina.crea 🫶🫶🫶🫶 by @sbz_trainer

96

36

13 days ago

TRAINING PECS/EPAULE EN SUPERSET . CONGESTION +++ 🤩🤩🤩#lahorde #training #chest #shoulders by @sbz_trainer

47

5

2 months ago

Simple et efficace ! Quand tu veux être chill et un peu street en même temps , tout en restant accordé. #bleu #camel #dior #eframe #streetchill by @sbz_trainer

54

2

2 months ago

LE POSING 🤩: Le body est pour moi un art et le posing est censée représenter tout cet Art que le façonne toute l'année , il doit être l'expression de nous même, nous sommes un tableau que l'on présente au monde . Nous sommes des artistes et notre corps est notre Art 1 AN POUR ETRE PRÊT A VOUS PRÉSENTER MON ART ❤️Voila comment je fonctionne : 1. Trouvez une musique qui me parle 2. L'écouter et laisser le corps parler 3. Tenter des choses , des poses, des transitions 4. Une fois les poses choisies et les transitions trouvées, continuer a le bosser encore et encore jusqu'au jour J . #posing #art #classic by @sbz_trainer

54

12

2 months ago

CHEST DAY ! #chest #body #classic by @sbz_trainer

42

3

2 months ago

🎬 L’entourage part 1 - Le boss 🎬Quand tu n’as pas de talent : entoure toi de quelqu’un de talentueux et de compétent 💪🏻Quand j’ai décidé de me lancer dans l’aventure des compétitions de #bodybuilding j’avais plusieurs choix possibles .. ce que j’ai choisi c’est quelqu’un de dur qui allait pouvoir me sortir de ma zone de confort et qui saurais me dire « ta gueule pousse » ! Je savais que le choix du préparateur était important pourquoi ? Parce qu’un préparateur n’est ni là pour être ton psychologue ni ton pote : il est là pour te faire aller à la destination peu importe le moyen - Seul le résultat compte ✅Je ne voulais pas changer de préparateur tout les 2 mois comme je peux le voir sur les réseaux, je voulais quelque chose stable : laisser le temps de me connaître, de savoir comment je réagissais parce que c’est ça un vrai préparateur c’est pas en 1 mois qu’il va te transformer boy ⏳Du coup 3 ans et demi de travail et 5 médailles et 2 qualifications Europe en 4 compétitions le job est fait. Mais ça résulte : d’un choix, d’une prise de décision, d’écoute, de confiance et de temps. Alors oui forcément des fois tu te demande si l’herbe est plus verte ailleurs c’est normal quand la routine et les habitudes prennent place. Mais la réalité c’est que c’est pas ça la recette miracle : la stabilité et la confiance font germer la réussite 🫡Ce que tu m’as apporté c’est bien plus qu’un physique - j’étais dans une période où j’ai ma vie qui est repartie à 0 - tout ce que j’avais construit était parti ! T’as été le maçon de la fondation de la personne que je suis aujourd’hui ! Merci boss 🤝Le travail ne fait que commencer 🎬 @sbz_trainer #coach #transformation #motivation #lahorde by @sbz_trainer

-1

2

3 months ago

Ouftit Game Day 🏀 Parfois pas besoin d’en faire trop… une base simple, une pièce forte, dégager une vibe positive et ta tenue prend une autre dimension . C'est pas ce que tu portes , c'est comment tu le porte . #ouftit #pullandbear #bershka #jordan #armani by @sbz_trainer

72

3

3 months ago

by @sbz_trainer

121

11

3 months ago

Pas peu fière d’avoir pu voir performer un membre de notre Horde ce week-end à La Final France @ifbbfranceofficial 🇫🇷 Champion @doudmafit bravo à toi et que l’aventure pour l’inter en équipe commence 💪🏼🔥 Préparateur @sbz_trainer 🪄 by @sbz_trainer

219

21

3 months ago

Bientôt le retour sur Paris dans quelques semaines, donc je vous laisse avec @sbz_trainer 😎😎#photographe #paris #spotparis #outfitinspiration #mode by @sbz_trainer

78

6

4 months ago

PARTIE 2 : Interview avec Mamad...#fypage #musculation #fitnesspark #fyp #video@sbz_trainer /@fitnessparkstpierre by @sbz_trainer

90

18

5 months ago