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Sofía Schramm

@schrammsof

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Tijuana 🇲🇽
Crossfit Athlete
CF-L1 trainer

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Ya queremos otro day like this🏞️🌲🪻🐻🫂💚🩵 taken in Yosemite National Park, California by @schrammsof

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2 months ago

Sacramento-Yosemite
🏛️⛪️🛣️🏞️🐻🥡🍨🍎 taken in North California by @schrammsof

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4 months ago

Ahí les va un post de apreciación.

Y disculpen el derroche de miel, pero esta es una ocasión muy significativa y especial por todo lo que demostró ser capaz de hacer este mujerón. No solamente en lo físico, sino también en su capacidad para tomar decisiones, su mentalidad, humildad, astucia y, sobre todo, por la forma tan inteligente en que pelea por aquello que anhela su corazón y por la vida que sigue construyendo conforme a los designios de Dios.

Ver todo el proceso de cerca ha sido un privilegio, y este logro es simplemente el reflejo de todo el trabajo, el sacrificio y la determinación que hay detrás. ⚡️ by @schrammsof

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4 months ago

NCC 2026 Sacramento recap⚡️⚡️⚡️

Categoría: intermedio
Lugar en clasificatorio online: 48
Lugar en competencia presencial: 12
🤩🤩🤩 taken in Discovery Park by @schrammsof

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4 months ago

Quaterfinals 2026 Dump⚡️

Workout 1. Ideal para romper el hielo y entrar en el mood. Mi mas honesta reacción cuando terminé “¡estuvo divertido, me gustó!”😁

Workout 2. El que más me dolió, love/hate a este porque: ✨bmu✨, pero también, 💥dos mancuernas y sentadillas💥

Workout 3. El que dejé para el final y en el que más me tocó guerrerear. Esas ultimas 10 repeticiones lo fueron todo, tuve que pedirle ayuda extra a Diosito, fue mi partner para poder cerrar🙏🤍

Workout 4. ¡Me encantó! Este era el que más me preocupaba y es en el que me sentí mejor, pude fluir y estar muy presente. Todo se iba sintiendo cada vez mejor y no podía terminar de creerlo, mi cara y sonrisa al final lo dicen todo🥹

Gracias @forcis_training por abrirme las puertas y ser tan buenos anfitriones🫶🏼

Créditos a @quirozz66 por ser mi partner una temporada más en esto de las grabadas y todo el merequetengue. Lo hiciste increíble, so proud de tiiiii🙌🏼

@angeld.cortinas gracias por las porras, por tu paciencia y acompañamiento en esta etapa, eres testigo de tanto y no es suficiente la palabra gracias por todo lo que me has apoyado e impulsado a encontrarme como atleta, te amo🤍

⚡️⚡️⚡️⚡️ by @schrammsof

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7 months ago

💌 by @schrammsof

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8 months ago

♦️♣️Vegas family roadtrip♥️♠️ by @schrammsof

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10 months ago

Angel’s 26th⚾️🧢🏟️

Otro estadio más juntitos, dándonos la mejor compañía🫶🏼
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Los reales entenderán la emoción de ahora si salir en la pantalla y el video del Tatis🤭 taken in Petco Park Stadium- San Diego, CA by @schrammsof

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a year ago

Final @the.urc 💀🤸🏻‍♀️

Mi plan original era mucho más conservador, pero después de una platiquita con @angeld.cortinas confié en que podía más, sin guardarme ni arrepentimientos.
Increíble lo que la adrenalina y el piso de competencia hace, sabía que aún había posibilidades de entrar en podio así que pasando el 3-2-1, la barra en los pesos muertos se sentía mucho más ligera de lo que pesaba en realidad y en los clusters solo pensaba en jalar fuerte, cachar el clean y confiar en que el press iba a salir y gracias a Dios si pasó así😅

No hubo podio, pero cuando terminé me sentí muy feliz y agradecida, sabía que di todo lo que podía dar y disfruté muchísimo competir; volteé a ver a mi familia, novio y amigos al en el público al terminar y verlos emocionados apoyándome sintiéndose orgullosos de mí y recibir sus abrazos al salir, me hizo tener presente lo bendecida que soy, que bonito vivir esto junto a ellos🥹🤍

Gracias a los organizadores y staff de @the.urc por una competencia de tan buena calidad, por darnos tanto a los atletas y dejar el estándar bien alto, la pasé increíble y me encantó estrenarme en la categoría de avanzado/rx con ustedes⚡️

Todo lo que puedo hacer en competencia es gracias a todo un equipo de personas, @brittany_weiss @valhalla.performance.center @nutrianabanana @bunkertrainingcenter, gracias por confiar en mí y darme las herramientas necesarias para ser mi mejor versión de atleta🤩 taken in Baja California Center by @schrammsof

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a year ago

Tercer evento “MURMUREN”🤫🏋🏻‍♀️ @the.urc

El plan salió tal cual lo pensé, esas 125 libras me han costado tanto y cada vez que sienten más estables y seguras⚡️

Cuarto evento “BOARDER HELL” 🧱🔥

El que más me destrozó físicamente, pero en la URC de hace un año no me hubiera visto haciendo shoulder press con mancuerna de 50 libras, orgullosa del esfuerzo que he puesto en mi fuerza estos meses, es un trabajo en proceso constante pero estoy dispuesta a seguir dándole💪🏼 taken in Baja California Center by @schrammsof

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a year ago

Segundo evento “LA BAJA”🐏 @the.urc

El que más esperaba y me emocionaba!⚡️

Nunca había competido con ring muscle ups y cada entrenamiento se iban sintiendo más fluídos, ya quería estrenarlos en el piso de competencia🤩

Este por mucho fue más divertido que doloroso y me dio el boost de confianza y energía necesario para seguir el día🤘🏼

📸 @pressplay89 taken in Baja California Center by @schrammsof

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a year ago

Primer evento “BANANA BOAT” 🍌🚣🏻‍♀️ @the.urc

Este era el que más me preocupaba, por como lo sentí las veces que lo hice en entrenamiento sin poder acabar…. y terminé mejorándolo!

Aunque en el score card se apuntó que me quedé a 3 m de terminar, a mi me supo a gloria ver que al final el remo siguió avanzando y marcó los 400 m😅

Una vez pasado este evento tocaba divertirse y comenzar a subir⚡️

📸 @pressplay89 taken in Baja California Center by @schrammsof

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a year ago