Instagram story viewer> @seba.machu> Posts

Seba Machuca

@seba.machu

3.2K

followers

2887

following

Running & Trail Running 🏃🏻‍♂️
Amigo @salomon_chile
Embajador @you.justbetter
Boston’19 // Chicago’21
UTMB ‘24 🏔️
Naturaleza 🌳

POSTS STORIES REELS TAGGED

Entreno de reconocimiento de lo que será el tnfendurancetrail este 17 de octubre
Poder sentir y conocer la ruta te da conocimiento de cómo abordar de mejor manera la ruta en competencia

Gracias al profe @seba.machu que armó la ruta y la salida

#trailrunning #trailrunningchile #trail #trailrunner trailrunninglife by @seba.machu

93

1

4 days ago

Sebastián Machuca fue uno de los que estuvo ahí desde el comienzo, en La Primera Camada de Animal.
Hoy vuelve a la Patagonia para vivir el ATCP desde una perspectiva diferente: coordinando la experiencia y acompañando a los participantes en ruta.

Porque Animal también se trata de eso: de volver, de evolucionar y de poner tu experiencia al servicio del camino de otros.

La primera vez lo vivió. Esta vez, le toca acompañarlo 🐾

Nos vemos pronto en la Patagonia, @seba.machu !!! 🙌 taken in Chile by @seba.machu

289

55

a month ago

📈 Cuestas en #CerroSanCristobal.

Un buen corredor de trail domina la velocidad y resistencia en zonas cercanas al segundo umbral metabólico. Un buen corredor de asfalto tiene potencia y herramientas para rendir en pendientes diversas.

Hoy el entrenamiento se orientó a distintas intensidades en pendiente positiva, seguido por un control excéntrico durante la bajada. Excelente trabajo equipo.

También queremos dejar constancia de que hoy @seba.machu debutó en su rol como coach y lo hizo fenomenal! Gracias Coach!

Agradecimientos especiales a los niños que apoyaron con orientación a nuestros invitados hoy.
@omasenjo18 / @_valentina_pazc / @melaniie.rizos

Agradecemos también a @redlaboratoriosgamma y @playmaker.chile por tremenda camiseta ⚡️

Profes: @seba.machu @gustavogodoy.14 taken in Parque Metropolitano Cerro San Cristóbal by @seba.machu

135

20

3 months ago

CONOCE AL COACH @seba.machu

Sebastián Machuca se suma a GEPsport como entrenador de trail running.
Seba empezó corriendo asfalto y construyó su base de velocidad en las Maratones de Boston (2019) y Chicago (2021). Después llevó esa exigencia a la montaña técnica y se especializó en ultras: fue embajador de Salomon Chile durante tres años, clasificó y terminó UTMB en 2024, y ha corrido el Vulcano Ultra Trail siete veces.

En 2025 llegó 21° en la general de los 130K de Bariloche Patagonia by UTMB, y este año corrió en Torrencial Valdivia.

Bienvenido, Seba. Estamos felices de contar contigo en el equipo ⚡️ taken in Santiago, Chile by @seba.machu

369

45

4 months ago

Torrencial Valdivia 2026, 65k
@torrencialbyutmb

Más que competencia física, fue un desafío mental y emocional
.
Llegué con más dudas que certezas.
Las semanas previas no salieron como esperaba y, cuando me preguntaban cómo llegaba, siempre respondía: “Voy con la pura perso.”
.
Quizás era una forma de quitarme presión… quizás una excusa anticipada… la verdad, no lo sé…
.
Pero la verdad es que todos llegamos a la línea de partida con nuestras propias mochilas… Nadie llega completamente preparado… Todos cargamos algo que los demás no ven…
Y aun así, decidimos partir…
.
No me sentía fuerte. No podía correr como estoy acostumbrado… aceptar eso fue mucho más difícil que cualquier subida.
.
Tenía razones para abandonar… Pero también para seguir…

“Un guerrero no busca la perfección, ni la victoria, ni ser invulnerable… busca ser absolutamente vulnerable. Ese es el auténtico coraje…” (El Camino del Guerrero)

Así sentí esta carrera para mí:
Aceptar que no podía acelerar… Que no podía cambiar lo que estaba pasando… Sólo seguir dando un paso más…
.
El botón de renunciar siempre va a estar ahí…
La verdadera pregunta no es cuánto eres capaz de sufrir: es si estás dispuesto a seguir avanzando cuando ya no puedes hacerlo como imaginabas…
.
No creo que exista una respuesta correcta:
A veces lo más valiente será seguir…
Otras veces, lo más valiente será abandonar…
.
Ninguna decisión vale más que la otra, si nace desde la honestidad con uno mismo…
.
Al final, cada uno tiene que responder una sola pregunta: ¿Qué vale realmente la pena para ti?
.
Esta vez, para mí, valió la pena seguir…

@you.justbetter

#torrencialvaldivia
#keepdreaming
#liveyourbestlife
#bebrave
#trailrunning by @seba.machu

429

117

4 months ago

Día Mundial del Running

Algo que amo no sólo por la acción misma de correr, sino por lo que me ha regalado: amistades, lugares, viajes, cariño, autoconocimiento, motivación, disciplina, bienestar

A veces el running salva
A veces ordena, acompaña, sana, empuja

Pero también hay veces en que el running pesa…
Nos gusta exponer lo maravilloso del running, pero poco se habla de la otra cara de la moneda…

A veces puede ser que correr deje de llenar como antes… Que salir a entrenar ya no emociona… Que mirar redes, ver ritmos, medallas, cuerpos perfectos y sonrisas eternas empieza a hacer más daño que bien…

El running no siempre es perfecto… No siempre es libertad… No siempre es terapia… A veces también se vuelve presión, comparación, exigencia, ruido

Está bien bajar el ritmo
Está bien correr menos
Está bien no querer competir
Está bien reencontrarse con el deporte desde otro lugar

Porque correr debería acercarnos más a nosotros mismos, no alejarnos

”¿Cómo no voy a querer correr si antes era lo que más amaba?
¿Cómo puedo sentirme vacío después de lograr el objetivo que soñé durante meses?
¿Cómo voy a estar triste si acabo de terminar una maratón, un ultra, o la carrera de mi vida?”

Pero las emociones no siguen la lógica de Strava…

Nos acostumbramos a perseguir objetivos, y cuando éstos desaparecen, muchas veces queda un silencio que nadie nos dijo que existía

Si llegaste leyendo hasta aquí, entonces sabes que no necesitas sólo el mensaje de quienes dicen que aman correr todos los días…
Quieres saber también que hay más personas capaces de reconocer que hubo días, semanas o incluso meses en los que no quisieron hacerlo…

Porque así es como se construye una relación sana con el deporte: sabiendo aceptar nuestros propios tiempos y validando nuestras emociones frente a él…

Amo correr, pero porque he aprendido a hacerlo
Gracias Running por todo lo que me has enseñado
Que se vengan más kms y aventuras
🏃🏻‍♂️‍➡️❤️‍🔥😎

#running
#grateful
#liveyourownlife
#beyourbest
#enjoytheride by @seba.machu

193

34

4 months ago

Imposible encuadrar en solo un par de fotos tantos momentos y personas increíbles…

Esta semana pensaba en varias cosas que he aprendido con los años y que me hacen sentido:

1.- Todas las personas tienen algo que enseñarte, ya sea de ellos, o de ti mismo

2.- Tener amigos es mejor que tener dinero

3.- Poner expectativas en las personas solo lleva a que nos sintamos defraudados por una ilusión que nosotros mismos nos hemos fabricado

4.- Si vas a hacer algo por alguien, hazlo porque realmente lo sientes, no por esperar algo a cambio

5.- Mientras más nos perdemos pensando en el pasado o en el futuro, menos vivimos el presente

6.- A veces somos demasiado autoexigentes; deberíamos ser más amables con nosotros mismos

7.- Nada es para siempre, así que disfruta de lo bueno y sé fuerte en los momentos difíciles: ambos van a pasar

8.- Nunca seremos más jóvenes que en este momento; el tiempo no vuelve, así que disfruta

9.- Las acciones siempre dirán más que las palabras

10.- Una sonrisa y un abrazo que dicen: “aquí estoy” puede ser más útil que mil palabras

11.- Ver y acompañar a tus amigos a alcanzar sus metas, puede ser tan reconfortante como alcanzar las propias

12.- La sensación de felicidad al cruzar la meta, pasa con el tiempo; lo que aprendiste en el proceso se queda contigo para siempre

13.- Abraza, ríe, di esa palabra bonita, acompaña, juega, sonríe, llora, admira, respira hondo, observa, maravíllate… nunca sabes cuándo será tu último momento

14.- Agradece siempre, tanto por lo que fue como por lo que no

15.- Puedes cambiar de opinión: se llama evolucionar

Intentando aprender cada día algo nuevo en este viaje que llamamos Vida

#liveyourbestlife
#enjoythejourney
#keepgoing
#trusttheprocess
#begrateful by @seba.machu

181

9

5 months ago

Campanas cumpleañeras para nuestro querido entrenador @seba.machu !! 🥳🥳
Gracias por ser quien eres y por trabajar con tantas ganas en nuestro querido club !! Espero tengas un día increíble y bien celebrado !!! Abrazo de LB💚 by @seba.machu

147

11

5 months ago

Upside Down Maratón 2026 - 3ra Versión
.
Equipazo con las máquinas @franciscaleonc 🏃🏻‍♀️‍➡️y @charlottebonforth 🏃🏼‍♀️‍➡️ en la pista y con la apañadora @nachilopezt al volante 🏎️
.
Correr la ruta de la Maratón en relevos la noche previa al MDS
.
Más allá de buscar un tiempo o querer ganar a toda costa, es una experiencia distinta
.
Se disfrutó, se corrió, se acompañó y se bailó al ritmo de la improvisación y el flow de la competencia

Gracias por tremenda organización a @trackandtrailco y @trancerunning

Pedazo de registro fotográfico de @_manu.gutierrez_ y @jcayupan.ph 📸

Que se vengan más eventos para disfrutar y hacer más comunidad 😎✨

Stgo-Valpo is coming 👀 (?)
We will see

#comunidad
#upsidedownlife
#experiencelife
#marathon
#runandfun by @seba.machu

152

12

5 months ago

MDS 2026 Support Crew con la @nachilopezt 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️
.
Qué lindo ver otro la MDS como Support Crew
.
Ser un espectador de cómo miles de personas salen a buscar su medalla, símbolo del trabajo realizado por meses de preparación, es un privilegio… 🏅
.
Ver la alegría en sus sonrisas, la determinación en sus ojos, la concentración en sus rostros… es un espectáculo de motivación, un mar de emociones, el motor que mueve a cada uno… 🍀
.
Y lo mejor es cuando acompañas a tus amigos, a aquellos que viste desde el día 1, 6 meses atrás, cuando se inscribían con ilusión, varios a su primer maratón… ✨
.
Solo ell@s saben cuánto les costó llegar hasta ahí: el esfuerzo, el tiempo invertido, las cosas que dejaron de lado, todo por una meta, por un objetivo… 🎗️
.
Muchos buscan lograr una marca, otros vivir su primera experiencia en la distancia… ⌚️
.
Lo cierto es que al final del día, logrando o no tu tiempo, nadie puede quitarte el proceso, el camino que recorriste hasta el día del desafio:
.
“Lo que uno consigue al llegar a su destino nunca es tan importante como aquello en lo que se convierte tratando de alcanzarlo” (Zig Ziglar) 🧠
.
Sólo puedo decir que admiro a tod@s y cada un@ por atreverse a comprometerse con la disciplina y trabajo que implica un maratón 💪🏻
.
Orgulloso de ver y acompañar a los amigos @nbjardel , a los chicos @lbruncl , compañer@s de equipo, ex compañeros de TYM y amig@s de la vida, tod@s felices con sus medallas en el cuello y una sonrisa en el rostro después de cruzar el pórtico 🏆
.
.
.
LA PARTE DE SUS VUDAS DONDE VEN A SUS AMIGOS ALCANZAR SUS METAS LES RECOMIENDO NO SALTÁRSELA
.
.
Esto recién comienza 🙌🏻😎

#maraton
#supportcrew
#trusttheprocess
#enojoytheride
liveyourbestlife by @seba.machu

53

10

6 months ago

Upside Down Maraton 2026

Ya se transformó en un imperdible, y cada año mejor que el anterior 🤘🏻

Sin reglas, sin puntos de abastecimiento, sin jueces, sin espectadores: solo el equipo, la calle, y un circuito por completar: 42kms en relevos en la ruta de MDS 🔥

Mientras los corredores que participarían al día siguiente en la maratón dormían, salimos a probarles el circuito

Tremendo team con @charlottebonforth @franciscaleonc y yo en la pista; y la @nachilopezt al volante pisteando como campeona

A este Equipo dénmelo siempre 😎🌶️🥷

Brutal la organización de @trackandtrailco @trance y @hokachile

Geles de competencia: @ostrich.cl 🔋

The Chilean Wey.Mex

#upsidedown
#norules
#nospectators
#relayrace
#giveitall by @seba.machu

178

29

6 months ago

La preparación física y las sesiones específicas de kinesiología en @you.justbetter fueron claves para poder correr la Media Maratón de Viña 🏃🏻‍♂️

Luego de 10 sesiones personalizadas y el acompañamiento de l@s mejores profesionales, logré recuperarme de un desgarro en poco tiempo y volver tanto o más fuerte para competir a buen ritmo 🔥

Hoy por hoy, seguimos con las PF grupales fortaleciendo y previniendo lesiones por falta de fuerza 💪🏻

Por eso me quedo en You 🙌🏻

@you.justbetter

#nevergiveup
#keepmoving
#entrenamiento
#youjustbetter
#bebettereveryday by @seba.machu

151

5

6 months ago