Instagram story viewer> @sebejistedeti> Posts

Sebejisté děti

@sebejistedeti

232

followers

16

following

Tělo • Hlas • Hranice
💪 Učíme děti 3-12 let praktické dovednosti pro bezpečí
📚 Hry, workshopy a nácviky krizových situací
⬇️ rezervujte si místo

POSTS STORIES REELS

Takhle to vypadalo na našem workshopu 🧡

Děti si zkusily, jak mít silné tělo, použít svůj hlas a ohlídat si hranice. A rodiče u toho byli s nimi. Nejen to, hlavně se aktivně zapojovali.🧡

👉 Další workshop je v neděli 1. 11. pro rodiče a děti 3–5 a 7–9 let. Přihlášky na sebejistedeti.cz/workshopy (odkaz v biu).

#sebejistedeti #respektujicivychova #bezpecnostdeti #workshopprorodiny by @sebejistedeti

Jak učit děti chránit své hranice?

Nejen vysvětlováním, ale také hrou, pohybem a vlastním prožitkem.

Na našem prvním workshopu Moje tělo, moje hranice se sešlo 9 rodin. Společně jsme objevovali, co nám říká naše tělo, učili se důvěře, trénovali hlasité STOP a zkoušeli si různé modelové situace.

Mluvili jsme také o varovných signálech těla, soukromých částech těla a o tom, že naše hranice mají platit nejen vůči cizím lidem, ale i vůči těm, které dobře známe.

A proč jsou na workshopu rodiče společně s dětmi?

Protože nestačí naučit dítě říkat NE. Stejně důležité je, aby dospělí jeho NE respektovali, naslouchali mu a dokázali mu pomoci.

Dítě nenese odpovědnost za své bezpečí samo. Tu neseme vždy my dospělí.

Děkuji všem 9 rodinám, které byly součástí našeho prvního workshopu. A také za jejich cennou zpětnou vazbu, díky které program dál ladíme. 🧡

📅 Další workshop: 1. listopadu 2026
📍 Praha
👨‍👩‍👧 Pro rodiče s dětmi

Přijďte si to společně vyzkoušet!

Více informací a přihlášky v odkazu v biu.

#SebejisteDeti #MojeTeloMojeHranice #BezpeciDeti #OsobniHranice #RespektujiciVychova by @sebejistedeti

NOVINKA 🧡

Od středy 16. 9. 2026 otevíráme nový pravidelný kroužek Sebejisté děti pro děti 4–6 let

Půjde o hravý pohybový kroužek, ve kterém propojuji všestranný pohyb, bojové sporty a praktické dovednosti pro běžný život.

Děti budou rozvíjet:
TĚLO – koordinaci, stabilitu, práci s vlastním tělem, úpolové hry ve dvojici
HLAS – jasnou komunikaci, STOP, NE a schopnost říct si o pomoc
HRANICE – vnímání vlastních hranic i respekt k ostatním

📍 Beachklub Ládví
📅 středy 15:10–16:00
▶️ od 16. 9. 2026
👧 pro děti 4–6 let
💰 3 290 Kč / 16 lekcí do konce ledna

První lekci bude možné přijít vyzkoušet.

Pokud vás kroužek zaujal, napište mi zprávu nebo sledujte další info - brzy přidám víc detailů. 🧡 by @sebejistedeti

„Dej pusu babičce.“

Říkáme to s láskou, protože chceme, aby bylo dítě zdvořilé a babička se necítila odmítnutá.

Jenže dítě z toho může slyšet něco jiného: „O kontaktu s mým tělem rozhodují ostatní.“

Dítě, které smí říct ne i blízkým lidem, ví, že jeho tělo patří pouze jemu.

Tohle je 1 z 5 frází, které dětem nenápadně berou hranice. Ve 4. slidu najdete, co říct místo toho. V 5. slidu i větu, kterou můžete říct s klidem babičce.

💬 Napište do komentáře HRANICE a pošlu vám celý e-book zdarma. Všech 5 frází, co říkat místo nich a bonusovou hru na STOP.

#sebejistedeti #hranicedeti #respektujicivychova #bezpecideti #rodicovstvi #vychovadeti #mojetelopatrimne by @sebejistedeti

Již tuto neděli 18.10.2026 přijede do Prahy interaktivní loutkové divadlo a budou se hrát hned dvě představení!

🐻 Postav se za seba
🧡 BezrozdieLOVE

Každé představení trvá cca 45 minut a bude mezi nimi 15 minut pauza. Můžete dorazit buď na obě, nebo jen na jedno z nich.

Kdy: 18.10. 9:30 (druhé od 10:30)
Kde: kavárna V.Kolona (Ústavní 249, Divadlo Za plotem, PN Bohnice, 181 00 Praha)
Cena: dobrovolné vstupné
Věk doporučený: 3-9 let

Více informací o divadle:
www.zaseba.sk/divadlo
Katarinadr@zaseba.sk

Těšíme se na Vás! by @sebejistedeti

Prevence sexuálního násilí nezačíná v pubertě. Začíná i u malých věcí. Když sourozenec řekne STOP. Když kamarád nechce jít za ruku. Když se skupina směje někomu, komu to není příjemné.

Chceme děti, které umí říct NE. Ale stejně tak děti, které NE respektují, všímají si druhých a nenechají se strhnout skupinou. A potřebují nás dospělé, abychom jim v tom šli příkladem.

Uložte si příspěvek jako inspiraci pro každodenní situace s dětmi. 🧡

Chcete si tyhle dovednosti společně vyzkoušet? Na workshopu Moje tělo, moje hranice je trénujeme s rodiči a dětmi ve věku 3–6 a 7–9 let. Termíny a přihlášení najdete v biu. by @sebejistedeti

Vzpomenete si, jaké pro vás jako dítě bylo říct dospělému NE? Ozvat se, když vám něco nebylo příjemné, nebo požádat o pomoc?🧡

Děti svoje hranice teprve poznávají (nebo znovu poznávají?). Samotná rada „tak prostě řekni přestaň a odejdi“ jim nemusí stačit. Potřebují prostor si různé reakce vyzkoušet. Ideálně hravě, s podporou blízké osoby a vlastním tempem.

Právě proto vznikl workshop Moje tělo, moje hranice. Čeká vás 90 minut zábavy a prevence, do kterých se společně zapojí děti i rodiče.

Pomocí pohybových her a jednoduchých modelových situací budeme zkoušet:
✋ vnímat svoje tělo a osobní prostor
🗣️ říct NE nebo STOP a odmítnout nepříjemný kontakt
🚶 odejít ze situace, když druhý hranici nerespektuje
🤝 požádat o pomoc a říct dospělému, co se stalo
💛 respektovat také hranice ostatních

Součástí budou i pohybové hry a jednoduché akrobacie ve dvojici rodič + dítě. Při společném pohybu, vzájemné opoře a domlouvání budeme rozvíjet spolupráci a hlavně budovat důvěru. 🤸

Workshop povedeme dvě lektorky. V každé skupině bude maximálně 10 dětí se svými rodiči, abychom měly prostor reagovat na jejich potřeby. Aktivity přizpůsobíme věku i tempu dětí.

💻 Ještě před workshopem se potkáme na 30minutovém online webináři pro rodiče. Probereme, jak a proč mluvit o hranicích, jak reagovat na dětské NE a STOP a jak na společný trénink navázat doma. Webinář je v ceně.

📅 10. října 2026
📍 Beachklub Ládví, Praha 8
🟠 Děti 3–6 let: 10:00–11:30
🔵 Děti 7–9 let: 14:00–15:30
🎟️ 890 Kč za dvojici rodič + dítě, včetně webináře

Vyberte skupinu podle věku dítěte a přihlaste se přes odkaz v biu.
sebejistedeti.cz/workshopy by @sebejistedeti

Na Taťka festu v Beachklubu Ládví jsme si s dětmi a rodiči povídali o osobních hranicích. Pomáhaly nám situační kartičky a barevný semafor. 🚦

Co je mi příjemné? Co už ne? A komu můžu říct, když potřebuju pomoc?

Kartička může být začátkem rozhovoru, na který v běžném dni někdy nezbývá prostor.

Děkuju všem, kteří se u Sebejistých dětí zastavili. 🧡

A dnes již začíná první kroužek pro děti 4-6 let Sebejisté děti, přidali jsme druhou hodinu pro větší zájem, tak se ještě můžete na stránkách přihlásit 🤩🧡

sebejistedeti.cz/krouzek by @sebejistedeti

První školní den je pro dítě plný nových situací.

Nová třída, nové děti, noví dospělí. A spousta momentů, ve kterých už rodič nebude stát vedle něj.

Nemůžeme dítě připravit na všechno, ale můžeme si s ním některé situace bezpečně vyzkoušet předem klidně i doma.

🧡 Jak vejdu do nového prostoru?
🧡 Jak použiju svůj hlas, když něco potřebuji?
🧡 Co můžu udělat, když mi něco není příjemné?

Právě tak pracujeme v Sebejistých dětech s principy TĚLO • HLAS • HRANICE.

Nejde o to naučit dítě „správnou“ reakci nebo očekávat, že si vždy poradí samo. Jde o to, aby mělo zkušenost: Tuhle situaci už znám. Něco můžu zkusit. A když to nestačí, můžu vyhledat pomoc.

Co dalšího byste s budoucím prvňáčkem nacvičili vy?
Napište mi do komentáře.🧡 by @sebejistedeti

Nástup do školky není jen o tom, jestli se dítě umí obléknout, nebo najíst samo.

Během dne bude řešit spoustu malých situací bez nás:
➡️někdo mu vezme hračku
➡️něco mu nepůjde
➡️bude potřebovat na záchod
➡️ jiné dítě mu udělá něco nepříjemného

Pro některé děti snadné situace, pro některé velké věci k trénování.

Samozřejmě nemůžeme děti připravit na všechno. Můžeme jim ale dát zkušenost, jaké mají možnosti řešení.

A právě proto mám ráda nácvik formou hry.

Nejen dítěti říct: „Když ti něco vadí, řekni ✋STOP.“

Ale opravdu si to doma zkusit:
✅Jednou je dítě samo sebou
✅Podruhé může hrát paní učitelku nebo kamaráda
✅ Nebo si situace zkoušet s panenkami či plyšáky.

Zkoušejte různé reakce, role si vyměňujte a hlavně se u toho smějte.

Nejde o to naučit dítě pět „správných“ vět. Jde o to, aby postupně poznávalo, že může použít svůj hlas, vyjádřit svoji potřebu, odejít nebo si říct o pomoc.

A pokud v reálné situaci ztuhne nebo nic neřekne? Nemusí se to podařit hned. A hlavně za bezpečné prostředí jsou odpovědní dospělí.✅

Kterou z těchto situací si doma zkusíte jako první?🔥 by @sebejistedeti

🔥První video ze série:
ZKUSTE DOMA #01 ➡️Dostaň se k plyšákovi

Pojďte si s dětmi cca 3-9 let zahrát tuto hru:
🐵 Schovejte oblíbeného plyšáka za sebe.
🐵 Zůstaňte na čtyřech a braňte dítěti v cestě pouze svým tělem (nezastavujte ho rukama, nestoupejte si atd).
🐵 Úkolem dítěte je najít způsob, jak se k plyšákovi dostat.

Dítě při hře pracuje s vlastním tělem, rychlostí a koordinací. Zažívá fyzický kontakt, tlak a váhu druhého těla, hledá různé cesty a může se potkat i s frustrací, když mu bráníte a nemůže se k cíli dostat.

✅ frustrace může být cílená z Vaší strany, ale dávkujte ji jemně a dle povahy vašeho dítěte tak, aby šlo stále o zábavnou hru 😇

⚠️A jako při jiných kontaktních aktivitách si předem nastavte jedno důležité pravidlo:

✋STOP = okamžitě zastavujeme.✋

Klidně i uprostřed smíchu a dovádění může mít dítě z ničeho nic pocit, že už je to na něj moc a může použít slovo ✋STOP. Vy jeho hranice musíte akceptovat a hru zastavit. Díky tomu dítě získává zkušenost, že může fyzický kontakt kdykoliv ukončit a jeho STOP platí.

💡 Obtížnost můžete měnit podle věku a chuti dítěte. Někdy mu cestu skoro uvolněte, jindy mu dejte větší výzvu.

Další modifikace hry:
➡️ oba dva pouze na čtyrech
➡️ oba dva ve stoje

Tak co, vyzkoušíte? 🐵 by @sebejistedeti

Jak vznikaly Sebejisté děti?

Nápad na tento projekt se formoval postupně celý rok. Ale až nedávno mi došlo, že vznikal postupně posledních dvacet let..

A každá z těchto zkušeností se tom podílela:
🧡 Karate
🧡 Práce s dětmi jako trenérka a rozhodčí
🧡 Talenťáček - příměstské tábory a programy pro děti
🧡 Mateřství (ti moji dva kluci mě učí neustále)🧡 Rekvalifikace v roce 2022 na instruktorku cvičení rodičů s dětmi 0-6 let
🧡 Empowerment Self Defense (s výcvikem ESD u mě vše zapadlo a uzavřelo kruh)

A tak vznikly Sebejisté děti. Projekt, ve kterém učíme děti vnímat své tělo, emoce, používat svůj hlas a znát své hranice 🧡 by @sebejistedeti