Instagram story viewer> @sebeldina> Posts

Дарья Себельдина

@sebeldina

789

followers

322

following

Преподаю коммуникативный дизайн
ИДиПИ КФУ @idipi_life
Лаборатория “Креатор”⤵️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Сегодня я снова получила подтверждение эффективности маленьких действий. Я тренируюсь не системно, но всегда использую самую даже малюсенькую возможность и выбираю путь «лучше сделать хотя бы что-то, чем совсем ничего».

Пару лет назад темп 6 минут на километр был для меня испытанием, я прям работала на нем, пульс ускакивал в стратосферу с первого километра, к десятому километру я думала, что больше никогда не побегу больше, зачем это страдание.

Сегодня на этом темпе я пела и скакала под музыку, тусовалась на точках поддержки, веселилась и не устала даже при ускорении на последнем километре до 4.55.

Очень собой горжусь. И своим сердцем, и выносливостью, и силой, и телом и особенно тем, что умею выбирать маленькое посильное действие и ценить его значимость. by @sebeldina

62

13

6 days ago

Сентябрь учебный by @sebeldina

41

0

17 days ago

Первая заграничная медалька за 5 км по Берлину в рамках одного из семь марафонов-мэйджеров мира!
Супер-горужсь собой, особенно после того, как пришлось добираться до старта самым быстрым бегом.
Ведь по пути (не заранее, да😅) я узнала, что метро перекрыто (да, даже оно), пришлось выйти за 3 км и нестись на всех парах чтобы успеть к своему старту! Собралась и втопила по 4:50, успела, отдышалась и уже на «изиках» сделала пятерку💪🏼

Спасибо дорогому @mustafintd за такие возможности и поддержку🫶🏻 taken in Berlin, Germany by @sebeldina

81

19

22 days ago

My sweet August 🙌🏻
#смысловыемоменты by @sebeldina

37

0

22 days ago

Спикерствую, началось by @sebeldina

45

1

22 days ago

Август: напомнить себе о себе. by @sebeldina

72

2

22 days ago

My sweet July🙌🏻
#смысловыемоменты by @sebeldina

44

2

a month ago

В этом году на острове с @archideti было снова особенно. Как всегда почти не брала в руки телефон. Но в последний день нам раздали красивые листочки с идеями для совместных фоток. И мы искали кадры, чтобы отметить все пункты из списка. Некоторые собрала здесь, с подписями. Так тепло перелистывать и вспоминать. by @sebeldina

34

2

a month ago

Переломный июль. После которого жизнь уже не станет прежней. by @sebeldina

38

0

a month ago

My sweet June🙌🏻
#смысловыемоменты by @sebeldina

47

0

a month ago

Как Тимур про годовщину забыл, как я учу Миру прыгать и как растет Марго.
Просто пусть запомнится так. by @sebeldina

66

0

a month ago

Воспоминания об июне’26. Напряженное окончание года, подготовка компа и аудитории к защитам (в паре с младшим ассистентом). Интересно вот так открыть и посмотреть на себя трехмесячной давности. Замечаю изменения. Горжусь собой. by @sebeldina

36

0

a month ago