Instagram story viewer> @sedruk29> Posts

Serhii Tretiak

@sedruk29

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

З’їздив в Одесу, щоб закрити біговий сезон. Атмосфера на забігу топ. Вперше з 21-го року біг саме вулицями міста, і вперше з початку повномасштабної в Одесу повернувся такий масштабний забіг.
Біг 5 км. Хотів покращити свій березневий час. Старт вийшов сумбурним, темп спочатку не йшов, але з 3-го км розбігався і почав нормально навалювати.У підсумку по гармінах вибіг з 19 хвилин, а офіційний час — 19:06. Зайняв 9 місце в абсолюті, 7 серед чоловіків і 1-й у своїй віковій категорії.
Ще рік тому про такі цифри навіть не думав.
Підготовка до осені вже стартувала, попереду купа тренувань. Перший старт плануємо на вересень. Побачимось! 🏃‍♂️ taken in Одеса, Україна by @sedruk29

122

9

a month ago

Це був розйобний тиждень в Одесі🥹

Дякую всім хто зробив цей виїзд таким насиченим на спогади🫰 taken in Одеса, Україна by @sedruk29

176

8

a month ago

Бігали свої «улюблені» гірки🫠 taken in Kyiv, Ukraine by @sedruk29

86

3

2 months ago

Цього разу старт був взагалі не про рекорди, а про вайб і людей поруч.

У суботу побігали з @chumaky.way на шейкдауні, в неділю кожен відпрацював свою дистанцію вуличками міста, а далі на їхній поп-ап. Офіс із натуральною травою, на якій можна почілити - це розрив!
Там же якимось дивом вдалося ще й виграти в розіграші🐣
Багато гуляли, багато їли і просто кайфували. Найкращі вихідні, щоб зарядитися на повну.
Львів, це було розйобно🥹 taken in Lviv, Ukraine by @sedruk29

84

10

3 months ago

Ще один старт від @runukraine_org, який був складним. Спека, вечірній час і РЕБи, бо в нас кончений сусід. Організм вирішив додати драйву спазмами по черзі з обох боків, тож довелося домовлятися з собою на кожному кілометрі.

🎯 Ціль була зняти максимум з осіннього результату (45:14).

✅ Результат: 41:44

Задоволений, що не зійшов і дотиснув. Дякую всім, хто вболівав! Далі — трохи фану в різних містах і плавна підготовка до головного старту сезону.

Тренер: @pisarev_03 taken in Труханівський Острів, Київ, Україна by @sedruk29

66

5

4 months ago

Сьогодні цьому піздюку 37. 🐣

Почуваю себе краще, ніж у 27.

Працюємо далі🤓 by @sedruk29

192

58

4 months ago

Цієї неділі відбувся перший офіційний старт сезону. Це не була моя головна мета року, але цей старт мав дати розуміння моєї форми на початку сезону🤓

Перша зима, коли я не йшов в сплячку і тренувався. І вона була лютою: пробіжки в -22°C, лід під ногами і підйоми о 5:40 ранку, щоб о 7:00 вже бути в манежі на іншому березі міста.

Минулої весни мій результат на 5 км був 24:22. Сьогодні план був вибігти з 20 хвилин. Але вийшов навіть краще 19:35! 🔥

Дякую команді і @anastasiya__saaan за шалену підтримку по всій дистанції — ви неймовірні! 🙌 @seleznov_artem @art.em.vn @outofscope @artemcore @vlada_kazarina @natali_kupets @vladryapolov

І тренеру за якісну підготовку @pisarev_03

Сезон відкрито! 🚀�@runukraine_org @pumaukraine by @sedruk29

84

17

4 months ago

Куди ж без моржування в горах🦭 taken in Драгобрат / Dragobrat by @sedruk29

62

11

5 months ago

Скажи, хто твої друзі, і я скажу, хто ти ❤️ by @sedruk29

3

7

5 months ago

У чоловіків немає депресії, тим часом чоловіки…

#mentalhealth #depression #selfawareness #mens taken in Trukhaniv Island by @sedruk29

238

43

6 months ago

Як ми з бро ходили в похід, вставали о 4:30 ранку, пили каву на горі, провітрювали (буквально) голову і споглядали красу 💚 taken in Dragobrat by @sedruk29

3

8

a year ago

@wizz_air_kyiv_city_marathon 42км✔ taken in Sofiivska Square, Kiyv, Ukraine by @sedruk29

204

33

5 years ago