Instagram story viewer> @selbilicious1887> Posts

Selby | Танцы офисного сотрудника | High Heels | Ашхабад

@selbilicious1887

1.6K

followers

875

following

💃🏼 танцевальный АБЬЮЗ
по вторникам и четвергам
в 18:30 - 20:00
👠 качественная ОБУВКА 👉🏼 @indaheels
📞 +99365875353

POSTS STORIES REELS TAGGED

@maloulinders_
@pe_reis

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ МАСТЕР КЛАССЫ (PART II):

Мы говорили о том, что зачастую многие воспринимают момент, когда у них не получается что-то выполнить в совершенстве, как НЕУДАЧУ…

А я бы рекомендовала воспринимать «сложности» ТОЧКОЙ РОСТА. Можно заметить, что на видео я не очень уверено танцую эту хореографию, но я прекрасно понимала, что вернусь домой и затанцую.

Когда В ТАНЦАХ вы идете туда, где трудно(как вам кажется) - вы как взрослый осознанный человек выбираете СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ и УЛУЧШАТЬ НАВЫКИ.
И при таком раскладе меняется восприятие и отношение.
Пропадает стресс, критика, страх.
Из мышления убираются понятия «мне сложно» «я не смогу».

ЗАЧЕМ?
Чтобы расширять спектр своего удовольствия от танца.
А не довольствоваться скудными умениями. Это наскучит быстро. И жизнь одна, никогда не знаешь что будет завтра.

Каждая выученная и исполненная хореография, каждый взятый класс - это очередной level up к опыту, к технике, к уверенности.

Всем вдохновения и творческих успехов! 🫶🏻 taken in WOSAP Dance Studio by @selbilicious1887

153

16

2 years ago

Каааак мне близко его творчество. Как откликаются тягучая, плавная и манкая лексика, музыкальность и техничность его хореографий. Это все про @ciscochoreography 🫠 Именно он был причиной моего такого длинного пути 🥰
P.S.: Нынче жертвую своим годовым отпуском, чтобы посещать МК любимых хореографов 🥹

Ох, High Heels, что вы со мной творите!? 👠 by @selbilicious1887

107

12

a year ago

Ну, штош! Давайте знакомиться, друзья?

Меня зовут Сельби (Сельбиньяз Нурмамедова).

Моей странице 4 года. И вас тут уже относительно много, несмотря на то, что я тщательно фильтрую подписчиков 😉

Хочу поделиться, что во мне постоянно борются две стороны: «темная (интроверт)» и «светлая (экстраверт)». И, должна признать, моя сознательная интровертная часть всегда перевешивает. А подсознательно я все же стремлюсь общаться с интересными мне людьми, и чаще с единомышленниками.

Не со всеми вами тут знакома лично, поэтому решила немного приоткрыть завесу «тайны»…

…и так, 8 фактов обо мне:

✅ Последние 11 лет работаю в нефтедобывающей компании
✅ Закончила ТГУ им. Махтумкули, факультет ин.яз.
✅ Филолог по образованию, но уже 10 лет, как работаю бухгалтером-казначеем 💸
✅ Предыдущие работодатели Gap Insaat, Kuhne + Nagel, S-engineering, Balich Worldwide Shows
✅ Завела инстаграм аккаунт после того, как начала танцевать и почувствовала, что хочу делиться динамикой своего роста 👠
✅ Начала заниматься танцами High Heels и Frame Up Strip с января 2020 года (в свои полные 32), когда только закипали страсти вокруг того злосчастного вируса (м@ть его❗️), т.к. почувствовала необходимость разрядки 💃🏼
✅ Решила преподавать танцы, т.к. чувствую, что это моя миссия - помогать девушкам распаковывать свою женственность/сексуальность, избавляться от зажимов/блоков в теле. А ввиду того, что накладываю на это свое педагогическое образование, следовательно, применяя методику преподавания, я очень даже хорошо справляюсь с этой задачей
✅ Окончила онлайн курс Баины Басановой «Детализация и Пластика тела 6.0», ездила на МК в Париже к Янису, на интенсив в Мадриде к Малу, на Хай Хилз винкенд в Мюнхен к Сиско и другим известным педагогам, помимо того, что постоянно покупаю онлайн тьюториалы у хореографов международного уровня 💫

Рассказывайте, кто вы и откуда, и как давно со мной? by @selbilicious1887

155

42

4 years ago

Rolling in the deep with @maloulinderstraining_ taken in Ashgabat, Turkmenistan by @selbilicious1887

93

26

6 days ago

#throwback to 01.08.2026

Это было неожиданно и очень сентиментально! Мы планировали репетировать танец, чтобы отснять перед моим отъездом. Поэтому каждый выходной был на счету, даже мой день рождения 😹 К тому же кошечки настаивали…

И, да, я предполагала, что поздравят, но чтобы так трогательно - никак! Любовь и благодарность всем, кто был причастен к сему незабываемому действию! @dinulka.ka @aylara_aylara @sharapovaelnara86 @merjenn__k @tazegul_5759 @ezizovasirina4 @ainam_1111 @jenny_yus @_jemmzzzz @dobrova.gali @miahri_lucky @marykor___ @mbabayeva_96_ @mandarinka6218 @njahan_7 @danna_akopova One love! ♥️

Video credits: @aylara_aylara taken in Ashgabat, Turkmenistan by @selbilicious1887

129

24

7 days ago

28.09.2026
Видео о том,как проходил Мастер класс от @selbilicious1887 ❤️

#туркменистан #танцы #turkmenistan #highheels by @selbilicious1887

59

8

20 days ago

ФАКУЛЬТАТИВ ПО HIGH HEELS: БАЗА 👠

Что что, а потанцевать - это святое для нашего народа на любой вечеринке. Но парадоксально то, что я часто слышу от безумно красивых девушек, что они деревянные, чувствуют себя скованно, когда включается музыка. Мне очень много хочется об этом говорить. Но считаю, что мало говорить, гораздо полезнее будет что-то для этого делать…

Так что план на ПОНЕДЕЛЬНИК простой:
2 часа учимся → 30 минут джемим → 30 минут болтаем.

Без спешки. Без необходимости сразу разбегаться после класса. Просто ещё час вместе после основной тренировки.

🗓️ 28.09.2026

🕑 14:00 - 17:00

📍Спорткомплекс «Багтыярлык» (старый зоопарк)

💰 Стоимость - 300 манат
↩️ За репост в сториз - скидка 50 манат → 250 манат

За подробностями в Директ 📩 taken in Ashgabat, Turkmenistan by @selbilicious1887

62

10

21 days ago

Прилетела таки в Валенсию, переплатив за чекин, т.к. не успела вовремя зарегистрироваться в суматохе 🤪
Но мне ничто не могло испортить настроения, потому что… 👉🏼

Я летела на 3-х дневный интенсив к мечте! 🥰
Дана Фолья - одна из лучших в мире хай хилз и контемпорари. Помимо того, что она сотрудничает со многими мировыми звездами, она неизменно на протяжении многих лет работает с Бейонсе в качестве хореографа и тренера по пластике, участвуя во всех её крупных гастрольных турах.

Я постоянно смотрела ее в тиктоке и инсте, а оказалось, это Вероника Мехия - директор студии Dance Center Valencia, которая и организовала этот интенсив.

Ксения Горячева - одна из мной любимейших танцоров/хореографов России. Победительница проекта «Новые танцы» на телеканале ТНТ. Выступает на крупных фестивалях и мастер-классах, как в России, так и зарубежом 🫠

Лена Платонова - еще один из крутых танцоров/хореографов России, за которой слежу с самого начала своего танцевального пути. Лена тоже выступает на фестах и МК локально и зарубежом 🫠

То чувство, когда ты тренируешься в одном пространстве с крутейшими и сильнейшими танцорами со всех уголков мира 🥹 Непередаваемые эмоции 🫠
Снимать было нельзя, как я поняла, но мне хотелось забрать на память частичку этого вайба.

Пока я пыталась справиться со своими соплями от переполнявших меня чувств и эмоций в первый день, ко мне подъехала другая подруга-однокурсница. Вместе мы изучали яркие уголки Валенсии

Было много красоты, веселья и смеха

Центральный (крытый) рынок Валенсии - один из красивейших продовольственных рынков европейских городов. Был построен в 1914-1928 годах в стиле ар-ново, но до сих пор является действующим рынком. Мы не попали вовнутрь, но даже снаружи здание площадью 8К кв.м. впечатляет своей архитектурой.

Хотелось фотографировать каждый уголок, каждое здание, каждую стену, т.к. Валенсия очень красочная и самобытная

Примерно так мы и делали это с Джахой

Конечно же, каждый, кто приезжает в Испанию, должен попасть на шоу фламенко 💃🏼

И этот испанский вайб заразен, что хочется танцевать прямо на улице, особенно после бокала сангрии 🍷

В заключительный день Вероника раздала всем маечки от студии в память об интенс by @selbilicious1887

129

18

a month ago

Это был мой четвертый выезд к очередному преподавателю по хай хилз международного уровня.

Part I.

Началось всё с Милана, где я провела несколько дней у подруги-коллеги. Составили с ней адженду. И первым на очереди был бар на крыше с обзором на Дуомо. Обнаруживаем топовый такой сервис, что в Европе крайняя редкость )))

Наслаждались коктейлями, беседовали, любовались видами

В планах у меня также было отведать корпусное пирожное от самого Alberto Magri 🍮 чем я собственно и занялась неотложно 🙈
Я выбрала кофейное зерно, и что там еще могло быть внутри, как не тирамису ))

Тут по совету девочек я пришла просто зачекиниться в iconic spot Милана, который находится прямо в галерее Витторио Эмануэле II, и неожиданно для себя влюбилась в него… Мне было вкусно во всех смыслах.

Мы ашхабадцы сильно spoilt нашими шикаблюзными кафе/ресторанами, что в Европе мне везде не хватает нашинского шика/лоска (чит. чистоты и уюта) 🤌🏼

Также сходили в винотеку дегустировать вина и закуски. Самые запомнившиеся необычные закуски к вину - это баклажановая капоната и молодые персики (ферментированные) 🤌🏼 Мои вкусовые сосочки до сих пор… ну вы поняли… 🤤
Кстати, вина я предпочитаю белые сухие или полусухие.

Познакомилась с очень интересными и веселыми ребятами, что вечер пролетел со скоростью света 💫

Затем отвели день на поездку на знаменитые борромейские острова: Изола Белла, Изола Мадре и Изола деи Пескатори. Это было лучшим решением!

Изола Белла знаменита дворцово-парковым комплексом графа Борромео. В течение XVIII века остров манил многих аристократов со всей Европы. Тут гостил даже Наполеон с Жозефиной.

В парке сделали что-то типа висячих садов, а на самом пике возвышается единорог, о чем я узнала позже. Оказывается, это символ семьи Борромео 🦄 Неосознанно, но символично тут изобразила что-то похожее на единорога 😹

На Изола Мадре расположен богатейший ботанический сад с экзотическими растениями и птицами.

От красоты хочется пищать!

Изола деи Пескатори (досл. остров рыбаков) славится вкусными блюдами из свежевыловленной рыбы. И это сущая правда. На этот островок приплывают, чисто чтобы получить гастрономический оргазм. Я ела как не в себя. Ну, а какими видам taken in Italy by @selbilicious1887

88

3

a month ago

one-clap flight: Ashgabat ✈️ Milan by @selbilicious1887

222

16

a month ago

Люблю воплощать в жизнь креативные идеи и создавать то, что радует не только вкусом, но и своим видом 🧁✨

Спасибо за доверие и за этот особенный заказ 🤍
Мне очень приятно быть частью таких красивых и творческих задумок. 👠 🧁 by @selbilicious1887

91

21

a month ago

Сфера: танцевальное обучение / High Heels

Проблема: личная драма, потеря уверенности в себе и внутренней опоры.

Решение: танцы помогли моей подопечной @ezizovasirina4 постепенно вернуться к себе — снова почувствовать своё тело, свою силу, раскрепоститься и вернуть уверенность.

В этом видео она рассказывает, что привело ее в танцы и что изменилось в её жизни благодаря High Heels 💃🏼👠

Иногда, чтобы снова найти себя, не нужны большие перемены. Достаточно просто начать двигаться в буквальном смысле.

По мотивам чалленджа от @creative.turkmenistan

#highheels #dance #community #abadindaheels #ashgabat taken in Ashgabat, Turkmenistan by @selbilicious1887

70

16

2 months ago