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Self Sanctuary - Guidance, Energies, Mouvement thérapie

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S’élever au cœur de soi | Rise from your core
par @feliciadotse
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ABOUT ME:

Hi👋🏾
I’m Félicia.
I’m 35 years old.
I live in Paris and travel often , but it’s for better appreciating returning home…
I was born in France to a multicultural family: Chinese and Togolese.

🤸🏾‍♀️I’m a model, dancer, choreographer, and much more. I have a degree in chemical engineering and worked in the cosmetics industry for 2 years. Then, 10 years ago, I left everything to pursue my passion: dance.
In the end, I do many things, and there are many more things that interest me too.

🌊I’ve lived through beautiful and incredible experiences, and like everyone else, some quite challenging ones too. This field has taught me to work on myself, a little, a lot, passionately, and madly.

🧘🏾‍♀️I’ve learned, and I still continue to learn, to listen to this heart that makes me vibrate so much. Learning to feel and create a space to see and listen.

🌬️And if I created this page, it’s to reignite this flame always and again, to open up the field of possibilities. It’s what I want to convey—the freedom to truly be yourself and to wholeheartedly say YES to your joy.🌾

📷: @nicolas.costy

#introduction #selfsanctuary taken in Paris,France by @self_sanctuary

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3 years ago

Today’s prompt is all about shaking it off!
letting the body release, unwind, and wake up again. And honestly… on rainy days like this one, I really needed it.

I’m styled by the amazing @patricia_badin___ ,
and the super cool track is hers too. It brings a bit of sunshine on a day like this.

This practice is simple:
3 minutes of shaking.
Anywhere.
Anytime.
Alone or with someone you love.
Let your body do what it knows how to do: release and reset.

If you try it, tell me everything:
How did it go for you?
How did you feel after?
I’d love to hear your experience. 🌿✨
__________
Le thème d’aujourd’hui, c’est shake it off.
Libérer son corps, se délier, et se réveiller un peu. Et honnêtement… par un jour de pluie comme celui-ci, j’en avais vraiment besoin.

Je suis habillée par la merveilleuse @patricia_badin___ , et je danse aussi sur l’un de ses morceaux, qui ramène un peu de soleil aussi.

La pratique est simple :
3 minutes de shaking.
Où tu veux.
Quand tu veux.
Seul·e ou avec quelqu’un.
Laisse ton corps faire ce qu’il sait faire : relâcher et se réinitialiser.

Si tu essaies, dis-moi tout :
Comment c’était pour toi ?
Comment tu t’es senti·e après ?
J’ai hâte de lire ton expérience. 🌿✨

#selfsanctuary #3minDance #MovementMedicine #EmbodiedPractice #ReleaseAndReset #ShakeItOff #SomaticMovement #DailyRitual taken in Paris, France by @self_sanctuary

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41

a year ago

Tu me rejoins?
Will you join? taken in Self Sanctuary by @self_sanctuary

37

7

a year ago

✨Offre de Rentrée: 80€ au lieu de 90€
(10 premières personnes jusqu’au 6 septembre)

✨✨Special deal: 80€ instead of 90€
(10 first people until September 6th) taken in Paris, France by @self_sanctuary

3

2

a month ago

🌬️ Whisper for Now
Something is dissolving. Something is resting. Something is finally ready to open. This week, Mercury retrograde releases its grip and each of us lands somewhere different, but true. Let what needs to fall, fall. Let what needs to rest, rest. Trust what you’ve been forging in the dark. The key was never lost. You were just still becoming the one who knew how to use it.
One of these messages is for you.
Choose 1, 2, or 3.
Read your message.
And tell me if it resonates.
—
To go deeper, you can book a 1:1 session
or join my collective experiences.
—
From my heart to yours,
F. 🤍

🌬️ Message du moment
L’énergie se dissout, se repose et est enfin prête à s’ouvrir. Cette semaine, Mercure rétrograde relâche son emprise et chacun·e atterrit quelque part de différent et de juste. Laisse ce qui doit tomber, partir. Et ce qui doit se poser, se reposer. Fais confiance à ce que tu as forgé dans l’obscurité. La clé n’a jamais été perdue. Tu étais juste encore en train de devenir celui ou celle qui apprenait à s’en servir.
Un de ces messages est pour toi.
Choisis 1, 2 ou 3.
Lis ton message.
Et dis-moi si ça résonne.
—
Pour aller plus loin, tu peux réserver une session 1:1
ou rejoindre mes expériences collectives.
—
De mon cœur au tien,
F. 🤍
#SelfSanctuary #WhisperForNow #GeneKey36 #MercuryRetrograde #inneralchemy taken in Paris, France by @self_sanctuary

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3

7 months ago

🌬️ Whisper for Now
This week is about relationships, alignment, and energy.
Who truly deserves your heart, your attention, and your presence?
Where do you need to bring more clarity?
When your energy is aligned, everything becomes simpler.
One of these messages is for you.
Choose 1, 2, or 3.
Read your message.
And tell me if it resonates.
Some messages arrive at exactly the right moment for us. ✨

—
To go deeper, you can book a 1:1 session
or join my collective experiences.
—
From my heart to yours,
F. 🤍

🌬️ Message du moment
Cette semaine parle de relations, d’alignement et d’énergie.
Qui mérite vraiment ton cœur, ton attention et ta présence ?
Où as-tu besoin de poser plus de clarté ?
Quand ton énergie est juste, tout devient plus simple.
Un de ces messages est pour toi.
Choisis 1, 2 ou 3.
Lis ton message.
Et dis-moi si ça résonne.
Certains messages arrivent au moment juste pour nous.
—
Pour aller plus loin, tu peux réserver une session 1:1
ou rejoindre mes expériences collectives.
—
De mon cœur au tien,
F. 🤍 taken in Paris, France by @self_sanctuary

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7 months ago

🌬️ Whisper for Now
This week carries energies of subtle doubt and quiet refinement.
for sharpening your discernment.
Questions may arise. Uncertainties may surface.
to help you see more clearly, and readjust accordingly.
Let your curiosity replace anxiety.
Let your awareness replace overthinking.
You cannot force things to happen your way, but doing your best and
staying present could smooth the process
Which one calls you first? 1, 2 or 3?
—
To go deeper, you can book a 1:1 session
or join my collective experiences.
—
From my heart to yours,
F. 🤍

🌬️ Message du moment
Cette semaine amène des énergies de doute et de besoin de clarté
Tout ce qui arrive, c’est pour t’aider à affiner ton discernement.
Des questions peuvent émerger. Des incertitudes peuvent remonter.
Elles sont là pour t’aider à voir plus clair et à réajuster tes actions en conscience.
Laisse ta curiosité remplacer l’anxiété.
Laisse ta présence remplacer la suractivité mentale..
Tu ne peux pas forcer les choses à se dérouler comme tu le voudrais,
mais faire de ton mieux et rester ancré·e dans l’instant peut vraiment fluidifier le processus.
Lequel t’appelle en premier ? 1, 2 ou 3 ? ✨
—
Pour aller plus loin, tu peux réserver une session 1:1
ou rejoindre mes expériences collectives.
—
De mon cœur au tien,
F. 🤍 taken in Paris, France by @self_sanctuary

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2

7 months ago

🌬️ Whisper for Now
This week carries strong threshold energy.
You’re not where you were… but not fully where you’re going either.
There’s a shift in your inner atmosphere.
Less about control, more about trusting the emotional frequency you choose to hold.
Trust over Fear. Love over Fear.
The way you move through this passage will shape what opens next.
Stay sovereign in your state. The next level responds to your inner alignment. 💫
Which one calls you first? 1, 2 or 3?
—
To go deeper, you can book a 1:1 session
or join my collective experiences.
—
From my heart to yours,
F. 🤍

🌬️ Message du moment
Cette semaine porte une vraie énergie de transition.
Tu n’es plus là où tu étais… mais pas encore totalement là où tu vas.
Il y a un changement dans ton climat intérieur.
Moins de contrôle, plus de conscience de l’état émotionnel que tu choisis d’habiter.
La foi plutôt que la peur. L’amour plutôt que la peur.
La manière dont tu traverses cet entre-deux va influencer ce qui s’ouvre ensuite.
Quoiqu’il arrive, tu restes maitre.sse de ton énergie. Ce qui va suivre résonnera avec ton alignement intérieur. 💫
Quel numéro t’apppelle? 1, 2 ou 3 ? 🔥✨
—
Pour aller plus loin, tu peux réserver une session 1:1
ou rejoindre mes expériences collectives.
—
De mon cœur au tien,
F. 🤍 taken in Paris, France by @self_sanctuary

14

10

7 months ago

🧧🌬️ Whisper for Fire Horse Lunar Year
This year is not a year to stay small.
It is time to stand clear.
Aligned enough for your presence to speak for itself.
This year is about directed fire.
Mature power.
Knowing exactly what you burn for and what you no longer carry.
It’s time to refine your values, protect your light, and let your influence grow through clarity and consistency.
And you are not meant to do it alone.
True belonging doesn’t need you to shrink.
It will ask you to stand fully in who you are and let the right people recognize themselves in your truth.
This Fire Horse year asks:
Who are you walking with?
Where are you compromising to belong?
And where are you finally ready to gather through resonance instead of effort?
Move with courage.
Choose with integrity.
Let your inner fire illuminate your path.
1, 2 or 3? 🔥✨
—
To go deeper, you can book a 1:1 session
or join my collective experiences.
—
From my heart to yours,
F. 🤍

🧧🌬️ Murmure pour le Nouvel an Lunaire
Cette année n’est pas une année pour se faire petit.e.
C’est le moment d’être au clair avec ses choix et d’assumer sa voix.
Tout juste assez pour que ta simple présence parle d’elle-même.
C’est une année pour diriger son feu.
Avec maturité.
Savoir exactement pour quoi tu vibres et ce que tu arrêtes de porter.
C’est le moment d’affiner tes valeurs, de protéger ta lumière et de laisser ton influence grandir avec clarté et constance.
Et tu n’es pas censé.e faire ça seul.e.
Un vrai sentiment d’appartenance ne te demandera jamais de te faire petit.e.
Il est temps d’être pleinement toi et de laisser les bonnes personnes te reconnaître dans ta vérité.
Cette année du Cheval de Feu te demande
Avec qui tu marches
Où tu te compromets pour faire partie d’un groupe/d’une communauté
Et où es-tu enfin prêt.e à connecter par résonance sans effort
Avance avec courage.
Choisis avec intégrité.
Laisse ton feu intérieur éclairer ton chemin.
1, 2 ou 3 ? 🔥✨
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De mon cœur au tien,
F. 🤍 taken in Paris, France by @self_sanctuary

14

8

8 months ago

🌬️ Whisper for now
This week is about sensing when something has reached its natural end and having the courage to let it transform. Old structures dissolve when they no longer serve life.
It’s time to commit deeply to what truly deserves to last.
Let go of what requires you to betray yourself.
Stay devoted to what you can honor over time.
Which number is calling you?
1, 2, or 3? 💫
—
To go deeper, you can book a 1:1 session
or join my collective experiences.
—
From my heart to yours,
F. 🤍

🌬️ Murmure du moment
Cette semaine invite à ressentir quand quelque chose arrive à sa fin naturelle et à avoir le courage de le laisser se transformer.
Les anciennes structures se dissolvent lorsqu’elles ne servent plus la vie.
C’est le moment de s’engager profondément envers ce qui mérite vraiment de durer.
Laisse partir ce qui te demande de te trahir.
Reste fidèle à ce que tu peux honorer dans le temps.
Quel numéro qui t’appelle?
1, 2 ou 3 ? 💫
—
Pour aller plus loin, tu peux réserver une session 1:1
ou rejoindre mes expériences collectives.
—
De mon cœur au tien,
F. 🤍 taken in Paris, France by @self_sanctuary

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4

8 months ago

-EN-
I believe in the subtle power of good questions.
In their ability to help us tune back into our truth.
I don’t claim to know what is right for you.
But maybe, through what I offer,
I can help light a small path
so you can find your own way.
I wish you to make the space and time you need
to re-connect with the parts of yourself that need
to express and to be seen.
I wish you more clarity for your next steps✨

-FR-
Je crois au pouvoir subtil des bonnes questions.
À leur capacité à nous guider vers notre propre vérité.
Je ne prétends pas savoir ce qui est juste pour toi.
Mais peut-être qu’à travers ce que je propose,
je peux éclairer un petit chemin
pour que tu puisses trouver le tien.
Je te souhaite de prendre le temps nécessaire
pour re-connecter avec ces parties de toi qui ont besoin d’être vues et entendues.
Je te souhaite de la clarté pour tes prochaines étapes✨ taken in Paris, France by @self_sanctuary

6

0

8 months ago

🌬️ Whisper for now
This week invites you to slow down and listen more closely to what you truly need.
Your sensitivity isn’t a weakness. It’s a signal, showing you where care, boundaries, and connection are needed.
Let yourself respond gently, in tune with what feels right, rather than pushing through. ✨
Which number is calling you?
1, 2, or 3? 💫
—
To go deeper, you can book a 1:1 session
or join my collective experiences.
—
From my heart to yours,
F. 🤍

🌬️ Murmure du moment
Cette semaine t’invite à ralentir et à écouter plus attentivement ce dont tu as vraiment besoin.
Ta sensibilité n’est pas une faiblesse. C’est un signal, qui te montre où le soin, les limites et la connexion sont nécessaires.
Laisse-toi faire avec douceur, en accord avec ce qui est juste pour toi, plutôt que de forcer. ✨
Quel numéro qui t’appelle?
1, 2 ou 3 ? 💫
—
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8 months ago