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Darlene Souza l Terapeuta Integrativa

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@sentirefluir_ Se você está se sentindo assim, esse é o espaço que você está procurando.

O Sentir e Fluir é mais que um método exclusivo, criado por mim. É uma filosofia de vida.

Ele nasceu para fazer a mulher percorrer um caminho estruturado.

Sentir- Acolher- Equilibrar - Fluir

Porque quando você aprende a Sentir, a vida começa a Fluir💚

E se você quer começar essa jornada, eu posso te guiar nessa transformação.

Não te prometo fórmulas milagrosas para resolver suas dores, e sim um método estruturado, baseado em neurociência, desenvolvimento pessoal e Terapia integrativa.

Quer saber mais? Me chama no direct

Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir & Fluir
Saúde Feminina integrativa

📝A música desse post, é uma linda poesia transformada em canção,da querida e talentosa @fragmentosdeleonilda vão lá conferir na íntegra.
Leonilda Antunes, Raízes de luz

#terapiaintegrativa
#ansiedade #reels by @sentirefluir_

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2 days ago

Nem toda história começa com uma profissão. Algumas começam com uma dor.

Antes de me tornar terapeuta, eu precisei aprender a cuidar de mim.

Já me senti sobrecarregada, sem energia, tentando dar conta de tudo enquanto vivia 2 lutos, esquecia de mim mesma.

Foi nesse caminho que descobri algo que transformou minha vida: nosso corpo fala, nossas emoções deixam sinais e, quando aprendemos a ouvir esses sinais, começamos a viver com mais leveza.

Hoje, através do Sentir e Fluir, ajudo mulheres a reencontrarem esse equilíbrio entre corpo, mente e emoções.

Não porque li em livros apenas, mas porque percorri esse caminho primeiro.

Não acredito em fórmulas mágicas. Acredito em acolhimento, conhecimento, ciência, práticas integrativas e na coragem de olhar para si com mais amor.

Se você chegou até aqui, seja muito bem-vinda!
💚

Esse é um espaço para mulheres que estão cansadas de apenas sobreviver e desejam voltar a viver com mais leveza, presença e propósito.

Agora quero te conhecer.
Em que momento da sua vida você percebeu que precisava começar a cuidar de você?

Conta pra mim nos comentários. Vou amar ler a sua história.

Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir& Fluir
Saúde Feminina Integrativa

#SentirEFluir #SaúdeFeminina #TerapiaIntegrativa #Autoconhecimento #BemEstarFeminino

EquilíbrioEmocional MulheresReais Autocuidado SaúdeIntegral CorpoMenteEEmoções MulheresSobrecarregadas VidaComLeveza DesenvolvimentoPessoal by @sentirefluir_

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6 days ago

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2 months ago

Sustentar quem você é exige coragem, autoconhecimento e uma boa dose de firmeza interior. @sentirefluir_

Quando deixamos de nos ouvir para tentar agradar ou nos encaixar, acabamos permitindo que as expectativas alheias definam a nossa essência.

Não se edite para caber no mundo de ninguém. Escolha ser você, por inteiro, todos os dias.

Já compartilha com aquela pessoa que precisa ler isso 💚

Perguntas para reflexão:

Em quais momentos você sente que acaba se "editando" para agradar os outros?

O que você pode fazer hoje para se manter mais fiel à sua própria essência?

Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir & Fluir
Saúde Feminina integrativa

#Sentirefluir #Autoconhecimento #terapia #DesenvolvimentoPessoal #amorproprioétudo by @sentirefluir_

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12 hours ago

Quem me acompanha aqui no @sentirefluir_ sabe que eu sou mãe atípica e que às vezes abordo esse tema.

já que tem tantas seguidoras que também tem crianças atípicas e faz parte do perfil cuidar da saúde mental.

Nesse vídeo eu quis compartilhar um momento só nosso de conversas e risadas. E para dizer que as pessoas de fora nem sempre tem ideia do que você vive dentro da sua casa e você não precisa justificar é só viver.

Dentro de casa ele é bem falante, tagarela inteligente amoroso.
Fora de casa, ele tem dificuldade com interação social e isso traz alguns desafios quando precisamos sair.

Eu acredito muito no desenvolvimento do meu filho com muito amor e com ajuda das terapias. Acredito num amanhã melhor para ele .. mas confesso que tem dias que são desafiadores,
mas quero te dizer, se você tem algum desafio aí na sua vida, confie porque você não está sozinha, Jesus é contigo!

Eu sou uma pessoa melhor por ser sua mãe,
Eu te amo muito meu filho!
Você me dá demonstrações de um amor tão lindo e genuíno, que de verdade eu posso afirmar:

O mundo não está preparado para as crianças autistas, mas o mundo precisa e deveria ter todo amor, sensibilidade e profundidade das crianças autistas.

Ser sua mãe me fez olhar para o mundo com ainda mais empatia!

Lute com amor e acredite no desenvolvimento do seu filho.

Lembrando que essa é a minha experiência, essa é a minha história, o autismo que eu vivo pode não ser o que você vive. Cada criança autista é diferente e única nas suas necessidades.

Se você gostou do vídeo, curte, comenta e compartilha, é uma mensagem de amor, fé e coragem .

Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir & Fluir by @sentirefluir_

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a day ago

Vamos começar a sexta descontraindo, soltando as tensões. @sentirefluir_ Sejamos mais leves, o final de semana começou, e você pode relaxar um pouco.

Você já ralou a semana toda, que tal hoje pensar em fazer algo que alivia o estresse e a ansiedade?

Pode ser, dançar pelo meio da casa, cantar bem alto(coitado dos vizinhos 😂), comer sua comida preferida....o que importa é você se acolher nesta sexta-feira!

Porque quando a gente aprende a Sentir, A vida começa a Fluir 💚

Ótima sexta-feira!!!!!

Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir & Fluir
Saúde Feminina integrativa

#descanso
#relaxar
#saudemental
#sextafeirachegou by @sentirefluir_

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2 days ago

@sentirefluir_ Ela acompanha a maioria das mulheres todos os meses.

É aquela sensação que ninguém pode te ajudar.

Sintomas como:

Irritabilidade
Inchaço
Cefaléia
Compulsão alimentar
Fadiga

Fazem parte da Síndrome da Tensão Pré-Menstrual (TPM) é provocada por uma complexa interação entre gatilhos hormonais e metabólicos.

Causa hormonal.:acontecem pelas flutuações do estrogênio e da progesterona. Essas variações afetam diretamente o Sistema Nervoso Central, reduzindo a produção de neurotransmissores que geram bem-estar e calma, como a serotonina e a dopamina.

Causas metabólicas: A fase pré-menstrual exige um esforço maior do organismo (adaptação metabólica).
Fatores como resistência à insulina, alterações no metabolismo da glicose (que geram a famosa compulsão por doces), inflamações silenciosas e carências de minerais (como magnésio e vitaminas) potencializam os sintomas físicos e psíquicos.

Próximos. posts falaremos sobre práticas terapêuticas que ajudam nesse período.

E você tem TPM?

Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir e Fluir
Saúde Feminina integrativa

"Porque quando você aprende a sentir, a vida começa Fluir."

#reels #tpm #hormonios by @sentirefluir_

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3 days ago

Porque demoramos tanto para sair de situações tóxicas?@sentirefluir_

Muitos motivos são colocados para nos paralisar.

A mulher sempre irá tentar, sempre irá lutar. Mesmo que isso custe a sua saúde emocional e física.

Qual é o maior motivo que prende uma mulher numa situação tóxica?

Me conta nos comentários e envia para aquela amiga 💚

Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir & Fluir
Saúde Feminina integrativa

"Porque quando você aprende a sentir, sua vida começa a Fluir"🧡

#bemestar #relacionamentotoxico #reels

Relacionamento tóxico, estresse , exaustão emocional, mulher sobrecarregada, terapia, hormônios, saúde e bem-estar by @sentirefluir_

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3 days ago

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✨ Existem dores que o corpo sente… mas que começam na mente.

Vivemos correndo, cuidando de tudo e de todos… até que um dia percebemos que esquecemos de cuidar da pessoa mais importante: nós mesmas.

Às vezes, tudo o que precisamos é desacelerar, respirar fundo e encontrar um lugar seguro para sermos ouvidas, acolhidas e reencontrarmos o nosso equilíbrio.

Foi exatamente essa mensagem que quisemos transmitir neste vídeo.

Que ele seja um lembrete de que pedir ajuda não é sinal de fraqueza… é um ato de amor-próprio. 💚🍃

Parabéns à @sentirefluir_ por transformar acolhimento em cuidado e cuidado em transformação. Foi uma alegria dar vida a esse projeto tão especial! ✨

💬 E me conta: quando foi a última vez que você realmente respirou em paz?

#SaúdeFeminina #BemEstarEmocional #Autocuidado #TerapiaIntegrativa #ImpactoVisualIA by @sentirefluir_

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4 days ago

Você reconhece essas vozes?@sentirefluir_

A ansiedade social não nos silencia apenas fisicamente;

Ela rouba nossa voz interior e nossa autenticidade.

É um ciclo desgastante de pensamento excessivo, medo e isolamento que afeta profundamente o nosso bem-estar e a nossa saúde mental feminina.

Romper com esse ciclo exige coragem e, muitas vezes, o apoio de um profissional.

O autoconhecimento e a terapia são chaves fundamentais para libertar sua voz, e aqui no Sentir& Fluir você aprende o caminho.

Já compartilha pra alguém que precisa!

Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir&, Fluir
Saúde Feminina integrativa

"Porque quando você aprende a sentir, a vida começa a Fluir."💚

Qual dessas "mãos" pesa mais para você hoje?

#ansiedade #saudemental #foryou by @sentirefluir_

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5 days ago

Às vezes, ser a "ovelha negra" é o maior ato de cura que você pode fazer por si mesma.

Quando decidimos colocar limites naquilo que drena nossa energia — seja em relações desgastantes, cobranças excessivas ou padrões que já não fazem mais sentido —, o mundo ao redor pode até estranhar.

Mas a sua mente, o seu corpo e a sua alma respiram aliviados.

Aqui no Sentir & Fluir, olhamos para a saúde como um todo. E adivinha só? Aprender a dizer "não" é um dos remédios mais potentes que existem para o seu campo vibracional e emocional.

Quando você define até onde o outro pode ir, você:

Recupera o seu poder pessoal e o controle da sua própria energia.

Sinaliza para o seu corpo que ele está seguro e bem cuidado.

Ciclos repetitivos que já adoeceram gerações antes de você.

E você, já precisou ser a "ovelha negra" para proteger a sua paz e a sua saúde?

Me chama no direct, posso te ajudar nessa transformação 💚
Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir & Fluir by @sentirefluir_

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7 days ago

Quando você se cura, você afasta todos aquele que estavam ao seu lado, por conveniência.
Você se torna, arrogante e egoísta, só porque deixou de servir , de está disponível a toda hora.

Na terapia integrativa e aqui no Sentir& Fluir, você aprende que cuidar das emoções e da ansiedade, equilibra a saúde.

Com autoconhecimento e auto-cuidado você se transforma na sua melhor versão.

Livre!

Isso gera conflito e desconforto para aqueles que usufruiam de você e da sua energia.

A dica de hoje é:

Se cure e deixe de ser besta!

Já envia pra aquela amiga 💚

Darlene Souza
Terapeuta Integrativa
Sentir & Fluir
Saúde Feminina integrativa

#ansiedade #autocuidado #bemestar by @sentirefluir_

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8 days ago