Instagram story viewer> @sergi.hulk> Posts

Сергей Тулинов | Тренер | Онлайн сопровождение и мотивация💪

@sergi.hulk

153

posts

701

followers

577

following

Результат без строгих диет и изнурительных тренировок🔋
Улучшу твоё отражение в зеркале за 3 месяца💪
Убедись в этом лично! Пиши мне в директ✉️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Так же хотелось бы добавить: что кроме онлайн ведения я буду вдохновлять вас на достижение новых целей. Мотивировать к изменениям в лучшую сторону. А так же стать тем человеком, который поможет развиваться и преодолевать новые вершиныне только в спорте, но и в вашей жизни💪I would also like to add that, in addition to online coaching, I will inspire you to achieve new goals, motivate you to make positive changes, and become the person who helps you grow and conquer new heights not only in sports but also in your life💪#ierland#coachierland#onlinecoach#powerlifting#bidybuilding by @sergi.hulk

129

60

2 years ago

It's incredibly inspiring to meet someone like @andrewjacked . Someone who's moving toward his goals, despite the challenges. You see the results of his work and realize that only a few people in the world can achieve such a level. Today, this person is standing next to you, and sharing his energy. I wish everyone keep going to their dreams.Thanks @davely0 for this opportunity. He Is the only gym owner who's passionate about this sport and he is pushing this sport in Ireland.🤝Thank you @andrewjacked for your energy and experience 💪 Встреча с таким человеком, как @andrewjacked, невероятно вдохновляет.Человек, который движется к своим целям, несмотря на трудности. Видя результаты его работы, понимаешь, что лишь немногие в мире могут достичь такого уровня. Сегодня этот человек стоит рядом с тобой и делится своей энергией. Желаю всем продолжать идти к своим мечтам.Спасибо @davely0 за эту возможность. Он единственный владелец спортзала, который так увлечен этим видом спорта, и он продвигает его в Ирландии. 🤝Спасибо @andrewjacked за твою энергию и опыт 💪 by @sergi.hulk

130

5

3 months ago

Нельзя забывать что даёт вам силы для того, чтобы жить. Не все имеют работу мечты, но в свободное время вы всегда можете быть собой. Хотя мне моя профессия нравится, в ней также, часто есть вызовы и преодолевать их это всегда интересно, но далеко не всегда легко. Будьте собой. Живите свою жизнь Don't forget what gives you the strength to live. Not everyone has their dream job, but in your free time, you can always be yourself. I enjoy my profession, it also often presents challenges, and overcoming them is always interesting, but not always easy. Be yourself. Live your life. @valeriya_bearwolf by @sergi.hulk

69

8

4 months ago

What a great day. One more day of feeling alive. A day full of emotions, full of energy and PB's of strong people. Nobody knows what we all really go through to get this competition done, but we didn't give up and it's done. I want to say huge thanks to everyone who was today in @ajcronin_strength_and_fitness you all competitors and guests making our sport more popular, that is great. I want to say huge thanks to the East coast strength team @pkennedy401 @conork300 @g.intariukas Bobby and Shane for all your support, advice and organising today's competition.And the main thanks to all my family and friends who came today and supported myself, you all helped me in every single rep I've done, I do appreciate it, without support we are all much weaker. Thank you all that you were with me. Thanks @fringeysfitness and @haveagogymheros for the great competition, but it wasn't a competition against you, it was a competition against myself with your shoulders beside me, just together we are getting stronger. And thanks my brother @_jmstrength_ without you it could never happen. Appreciate your help brother by @sergi.hulk

166

35

6 months ago

It's impossible to describe the feeling of meeting a legend in person. When I started training, I couldn't even imagine such a meeting. Ronnie is a very positive and outgoing person. His words inspire you, and you want to keep doing what you're doing. He inspires millions of people. Thank you, @ronniecoleman8 , for such energy and positivity. Great shout out to @davely0 Thanks to his hard work, this meeting was possible. This guy truly does everything he can to ensure that the athletes at his @nebula_gorey gym get results. If all gym owners were like him, sport would reach a new level. Thank you brother. by @sergi.hulk

106

11

9 months ago

No one wants to show their suffering. everyone wants to be strong, independent and successful. and everyone strives to show only this. but the truth is different. not everyone is gifted, many have their own health problems, and everyone goes through their own struggle on the way to their own, albeit small, goal. for some everything comes easy, for others it is more difficult. But the most important thing for each of us is to continue this path, only in this way we feel that we are alive. Никто не хочет показывать свои страдания. Все хотят быть сильными, независимыми и успешными. И каждый стремится показать только это. Но правда в другом. Не все одарены, у многих есть свои проблемы со здоровьем, и каждый проходит через свою борьбу на пути к своей, пусть и небольшой, цели. Кому-то всё даётся легко, кому-то сложнее. Но самое главное для каждого из нас — продолжать этот путь, только так мы чувствуем, что живём. by @sergi.hulk

55

1

a year ago

The great show Republic of Ireland Strongest man 2025!a special shout-out to @warriorwhelan for a great organisation. To referees and support team everything was perfect!To all athletes who took part in this tough competition! So proud of my friend @johnobrien1997 with his 4th place in this competition, it was a huge step ahead!Respect to @cian.clarke_ who is competing just first year in this sport. Respect to @deandoylestrength who like a rocket run with 360 Yoke.Respect to @kennedy1993_ who agreed to jump in with one month of preparation. Respect to @mighty_angelo who had to show double of his power Thanks to @gercules_coaching for his performance , he made this show more exciting!And huge respect to the winner @sean_gillen_strongman for that level of strength what we all want to achieve 💪I was very pleased to see that all the competitors respected and supported each other. This is exactly how such competitions should be held! by @sergi.hulk

75

6

a year ago

Yes, it's a completely different type of training, but when the competition season is over and you're feeling pretty heavy, it's worth remembering something that will make you move. I don't think my knees would be happy with a jump rope, but I've always enjoyed jumping. Although of course the pain in my knees is very annoying. I don't want people to think that big people are clumsyДа, это совсем разный тип тренировок, но когда сезон соревнований закончился и ты чувствуешь себя довольно тяжёлым, стоит вспомнить то, что заставит тебя разшевилиться. Не думаю, что мои колени будут рады скакалке, но мне всегда нравилось прыгать. Хотя конечно болевые ощущения в коленях очень напрягают. В любом случае не хочется, чтобы думали,что большие люди совсем неповоротливые by @sergi.hulk

68

12

a year ago

Two weeks after..... How many unexpected things surprised me. Deadlift elephant bar 275 and I think that day could be more. I expected maximum 270 and I was ready to fail 275 but it was good risk.Disaster with loglift , I expected start with 115 , after 120,125 but I felt dizzy and even 115 I pressed using all my muscles, I didn't have any chance to press more((( After loglift I was completely disappointed and stressed.And 150 Atlas stone what nearly nobody expected even myself, that I'm able to do it. Expesialy my main opponent @fringeysfitness and my coach @_jmstrength_ (love you brothers) Just Bobby St. Ledger knew that I should do minimum 4 reps. I done 6. Very tough competition.And now nearly two weeks after I still wrecked, I don't have enough power, still trying to recover. We have to take all lessons from our experience. It's difficult to allow, but our body has to rest after pushing it out off limits.Strongman brotherhood Thanks for photos @ginger________snapsДве недели спустя... Сколько неожиданностей меня поразило.Становая elephant bar 275 кг и, думаю, в тот день можно было поднять и больше. Я рассчитывал на максимум 270 кг и был готов провалить 275, но это был классный риск. Катастрофа с логлифтом. Я ожидал начать с 115, после 120, 125, но у меня кружилась голова, и даже 115 я жал на полную мощность, больше у меня не было возможности выжать((( После логлифта я был полностью разочарован и в стрессе.И 150 Atlas Stone – то, чего почти никто не ожидал, даже я сам, что я смогу это сделать. Особенно мой главный соперник @fringeysfitness и мой тренер @_jmstrength_ (люблю вас, братья).Только Бобби Ст. -Леджер знал, что мне нужно сделать минимум 4 повторения. Я сделал 6. Очень серьёзная конкуренция.И вот почти через две недели после того, я всё ещё разбит, у меня не хватает сил, я всё ещё пытаюсь восстановиться. Мы должны извлечь все уроки из нашего опыта. Это трудно допустить, но наше тело должно отдохнуть после того, как мы вышли за пределы. by @sergi.hulk

111

8

a year ago

It was a tough day. I'm happy with deadlift, I've done two PB's 260 and 275. But with loglift everything went wrong, I felt dizzy and struggled even with 115,((( I'm very upset with that result. After I had to give my all trying to win. And I've done something what I've never done before 150 kg stone for 6 reps. Very close results with my friend @fringeysfitness I'm grateful for all your support during preparation and during competition. I'm part of two teams @_jmstrength_ (my coach and my brother) and East coast strength @pkennedy401@g.intariukas @conork300 And others. Thank you all for support, advices. Technique tips , opportunity to training. Thanks @ajcronin_strength_and_fitness for his hospitality In the best gym. Thank my first coach @roman__sirmanov who had seen so ugly technique)))) His basement is great. Almost all my close people were there today and I am grateful to everyone for their support.What could happen if I didn't decide last year to try to compete? Nothing!! I would still be nobody from the crowd. Today I have a lot of good friends and good results. Don't be afraid to make your first step it changes everything. Love all of you 🤝 by @sergi.hulk

138

27

a year ago

What is going to happen. Next Sunday 17th of august I will compete in the open category. My program with @_jmstrength_ wasn't built for this competition, because I had problems with my job and wasn't sure that I would be able to take part in it. When I realised 2 weeks ago that I can do it , I jumped in. This time I'm competing with bigger level athletes. What numbers I would lift? Who knows. But definitely I will try to lift more than I've lifted before. This weight will be small for proper strongman, but It will be my records. The only person who I compete all the time is myself and this time it will be nice battle 💪On video 200 kg deadlift with Elephant bar, it's absolutely different to standard or stiff bar. Quite difficult.100kg loglift it was hard🥵 ((((I struggled with lifting 130 kg stone ((( that isn't great at all. Without practicing it's very difficult eventAnd I even lost the race to @g.intariukas with my first time doing Frame carry. I need more practice.@fringeysfitness I'm not as ready as you my friend, but I will do my best. Best of luck for all of Us 💪 В следующее воскресенье, 17 августа, я буду выступать в абсолютной категории. Моя программа с @_jmstrength_ не была рассчитана на эти соревнования, потому что у меня были проблемы с работой, и я не был уверен, что смогу участвовать. Когда две недели назад я понял, что я смогу участвовать, я сразу же подал заявку. На этот раз я буду соревнуться с более серьёзными спортсменами. Какие веса я подниму? Кто знает. Но я точно постараюсь поднять больше, чем поднимал раньше. Этот вес будет небольшим для настоящего стронгмена, но это будет мой рекорд. Единственный человек, с которым я постоянно соревнуюсь — это я сам, и на этот раз это будет настоящее сражение 💪На видео: становая тяга 200 кг со штангой Elephant. Это совсем не похоже на стандартный гриф для тяги или обычную штангу. Довольно сложно. Логлифт 100 кг былодовольно тяжело🥵 ((((Мне было очень тяжело поднять 130-килограммовый камень ((( Это совсем не здорово. Без практики это очень сложно.И я даже проиграл гонку @g.intariukas, когда впервые выполнил переноску рамы. Мне нужно больше практики. by @sergi.hulk

51

23

a year ago

I leave it here for a while. It's not about sport, but it's about the beauty of nature. Sometimes water and nature can share with you wonderful energy. I can't explain it, but you can feel that. You must just try it. Ireland is a wonderful country, never know where you can find amazing places. We must love our nature 🙏Оставлю это здесь на время. Речь не о спорте, а о красоте природы. Иногда вода и природа дарят чудесную энергию. Я не могу это объяснить, но это можно почувствовать. Нужно просто попробовать. Ирландия — чудесная страна, никогда не знаешь где можно найти удивительные места. Мы должны любить нашу природу 🙏#ireland #nature #waterenergy #sport #outdoors #respectyournature by @sergi.hulk

58

6

a year ago