Instagram story viewer> @sergous> Posts

Sergous

@sergous

382

followers

3535

following

Founder of Launchpad ANUKA - expand your idea into movement and scale to network state

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

new cuban hairdresser by @sergous

14

2

5 days ago

#bachata #dance by @sergous

4

1

6 days ago

#expansion #estatic #dance by @sergous

11

2

18 days ago

Создайте себе продающую бизнес визитку с прямыми кнопками продаж ваших продуктов.

Также получайте пассивный доход со всех кто присоединился с вашей визитки (код уже добавлен в ссылку на регистрацию)

Давайте зарабатывать вместе

https://my.peach.talk/sergous! by @sergous

18

2

3 months ago

by @sergous

6

0

4 months ago

#zouk #dance #bootcamp by @sergous

1

0

4 months ago

#zouk #bachataoverdose taken in VK Dance Arena by @sergous

2

0

4 months ago

🔥 Эксперимент продолжается.

Сейчас почти 48 часов без еды.

Честно говоря, я ожидал совсем другой результат.

Думал, что на второй день буду лежать на диване и экономить энергию.

Фактически получилось так:

📍 13 420 шагов сегодня 📍 9.6 км прогулки 📍 почти 28 км за последние дни 📍 давление 105/75 📍 пульс 64 📍 кислород 97%

Самое неожиданное:

Я не хочу есть.

Вообще.

Зато энергии больше, чем в обычный рабочий день.

За время эксперимента:

⚖️ Вес: 98.0 → 95.35 кг

Но главный вывод вообще не про вес.

Главный вывод — насколько сильно мы недооцениваем возможности собственного организма.

Оказывается, тело не требует постоянной подпитки каждые несколько часов.

Оказывается, можно пройти почти 10 километров на второй день без еды и чувствовать себя отлично.

Оказывается, голод и привычка есть — это не одно и то же.

Самый полезный инсайт для меня как для предпринимателя:

Мы привыкли считать, что больше ресурсов = больше результатов.

Больше денег. Больше людей. Больше функций. Больше инструментов.

Но последние два дня показали обратное.

Иногда система начинает работать лучше не тогда, когда в нее что-то добавляют.

А когда перестают постоянно ее нагружать.

Пока эксперимент продолжается.

Посмотрим, что покажут 72 часа.

Но на данный момент результат намного интереснее, чем я ожидал.

🚶‍♂️🔥 #72hourfast #fasting #autophagy #biohacking #health by @sergous

1

1

4 months ago

🚶‍♂️ 42 часа без еды.

И неожиданно чувствую себя лучше, чем в обычный рабочий день.

Сейчас я прохожу 72-часовое голодание. Честно говоря, ожидал голод, слабость и постоянные мысли о еде.

Получилось наоборот.

✅ Энергии много
✅ Голода почти нет
✅ Голова работает невероятно ясно
✅ Мысли спокойные и сфокусированные

Сегодня утром проверил показатели:

📊 Вес: -3.5 кг
❤️ Пульс: 63 bpm
🩸 Давление: 105/75
🫁 Кислород: 97%

После электролитов отправился на долгую прогулку.

Самое интересное открытие — когда организм переключается с постоянного потребления еды на использование собственных запасов энергии, меняется не только тело.

Меняется мышление.

Исчезает ощущение спешки.

Становится легче отделять важное от срочного.

Для предпринимателя это похоже на генеральную уборку не только организма, но и сознания.

Во время прогулки поймал себя на мысли:

Мы часто ищем новые инструменты, новые функции, новые возможности.

Но настоящий рост начинается тогда, когда убираешь лишнее.

Сейчас мое состояние можно описать одной фразой:

🔥 Меньше шума. Больше ясности.

До отметки 72 часа осталось совсем немного.

Продолжаю наблюдать за экспериментом и за тем, как меняется тело и мышление на каждом этапе.

Кто практикует интервальное или длительное голодание? Какие изменения были самыми неожиданными для вас?

#fasting #72hourfast #autophagy #ketosis #biohacking health entrepreneur founderlife clarity mindset productivity longevity metabolichealth walking business peachtalk by @sergous

0

0

4 months ago

#нашли #пара #семья by @sergous

5

0

a year ago

#маяковский #театралы #пьеса by @sergous

3

0

a year ago

#картина #художники by @sergous

0

0

a year ago