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👠High Heels sehen zwar gut aus, sie können jedoch beim häufigen Tragen schädlich für unsere Gesundheit sein.

Folgende Probleme können durch High Heels für den Körper entstehen:
😥Wer High Heels trägt, geht auf lange Zeit prinzipiell nur auf seinen Zehen. Das bedeutet, die Zehen tragen das gesamte Körpergewicht – das ist für die Gesundheit der Füße alles andere als ideal.
😥Auch die Muskeln, Sehnen und Kniegelenke werden durch das Tragen von High Heels negativ beeinflusst.
😥Durch die veränderte Haltung – das Becken kippt nach vorne – verformt sich auf Dauer auch die Wirbelsäule. Abhängig von der Höhe der Schuhe kann es zu einem mehr oder weniger stark ausgeprägtem Hohlkreuz kommen.

Auch später im Leben können durch häufiges Tragen von High Heels gesundheitliche Probleme auftreten:
😥Überbeine
😥Hammer- oder Reiterzehen
😥Rückenleiden, wie zum Beispiel Bandscheibenvorfälle
😥Arthrose in den Knie- oder Fußgelenken
😥Krampfadern

Diese Probleme treten natürlich nicht auf, wenn High Heels nur zu besonderen Anlässen getragen werden.

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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3 years ago

Rote Augen – wie kommt es dazu?

Die Ursache für rote Augen ist meistens, dass das Auge zu trocken ist. Es gibt jedoch auch noch weitere Gründe:
👁 Blutgefäße im Auge, genauer gesagt in der Bindehaut, können erweitert und dadurch stärker durchblutet sein.
👁 Eine Bindehaut- oder Hornhautentzündung
👁 Eine Lidhaut- und Lidrandentzündung
👁 Ein Glaukomanfall

⚠️Vor allem bei lang anhaltenden, starken roten Augen oder in Kombination mit anderen Symptomen, wie zum Beispiel Lidschwellungen, Sehstörungen, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen ist besondere Vorsicht geboten.
Diese Symptome können auf eine ernst zu nehmende Krankheit, wie zum Beispiel ein Glaukom oder ein grüner Star, hindeuten.

⚠️In solchen Fällen solltest du unbedingt einen Augenarzt/eine Augenärztin aufsuchen, um der genauen Ursache auf den Grund zu gehen.

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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3 years ago

🦠In unserem Darm befindet sich eine Vielzahl von nützlichen Bakterien – diese sind zu einem großen Teil für unser Immunsystem verantwortlich. Damit das auch richtig funktioniert, ist es wichtig, dass sich die Bakterien im Gleichgewicht befinden. Ist das nicht der Fall, können sich Krankheiten und Infekte häufen.

Deswegen haben wir heute einige Tipps für euch, wie ihr eine gesunde Darmflora aufbauen könnt:

Ernährung: Mit der richtigen Ernährung kann man seine Darmflora gezielt unterstützen.
🥗Ballaststoffe wie Hülsenfrüchte, Leinsamen oder Flohsamen sind für den Darm besonders wichtig – ebenso wie Gemüse und Obst. Da Obst jedoch viel Zucker enthält, sollte es nur in Maßen konsumiert werden.
🥗Weniger ist mehr! Am besten ist es, wenn man sich nach einer Mahlzeit satt, aber nicht übermäßig voll fühlt.
🥗Essen und Getränke, die den Darm sehr reizen, sollten gemieden werden. Dazu zählt zu heißes, kaltes oder scharfes Essen, Alkohol, Kaffee oder auch sehr zuckerhaltige Getränke.
🥗Ausreichendes Kauen unterstütz die Verdauung.
🥗Probiotische Lebensmittel wie Kefir, Miso, Kombucha oder andere fermentierte Lebensmittel unterstützen die Darmflora ebenfalls.

Stress ist für unseren Darm und seine Bakterien ungesund. Folglich hilft Sport, Meditation oder Yoga nicht nur uns, sondern auch unserem Darm dabei, das richtige Gleichgewicht zu finden. 🧘🏼‍♀️

Zusätzlich gibt es auch Präparate, die bestimmte Mikroorganismen, wie zum Beispiel Milchsäurebakterien, enthalten. Diese Präparate können ebenfalls dabei helfen, eine gesunde Darmflora aufzubauen oder zu erhalten.

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️ by @servusapotheke

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3 years ago

In den meisten Fällen lässt sich der Grund für unsere Müdigkeit sehr schnell bestimmen: zu wenig Schlaf, ein stressiger Arbeitstag oder aber auch eine anbahnende Erkältung können zu Müdigkeit führen. 😴

Müdigkeit ist also meistens ein Zeichen dafür, dass uns etwas fehlt. Diese Müdigkeitsphasen sind dadurch auch leicht wieder zu beenden.

Anders sieht es jedoch bei anhaltender Müdigkeit aus: Diese ist oft ein Zeichen dafür, dass mit uns körperlich oder psychisch etwas nicht stimmt. Das sollte dann auf keinen Fall ignoriert werden!

Wann sollte der Müdigkeit mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden?
😥Bei unerholsamen Schlaf über einen längeren Zeitraum
😥Auch durch Schlaf oder Erholung wird die Müdigkeit nicht weniger
😥Ohne erhebliche Anstrengungen treten plötzlich extreme Müdigkeitsphasen auf
😥Die erbrachten Leistungen werden schlechter
😥Die Müdigkeit belastet den Alltag
😥Die Müdigkeit tritt im Zusammenhang mit anderen Symptomen, wie zum Beispiel Ängstlichkeit, Atemnot, Abgeschlagenheit, Muskelschwäche oder depressiver Verstimmung auf

⚠️In diesen Fällen sollte die Müdigkeit genauer beobachtet werden und gegebenenfalls ein Arzt/eine Ärztin aufgesucht werden.

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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3 years ago

Tinnitus: Was ist das eigentlich und wodurch wird es ausgelöst? 🤔

Tinnitus ist der lateinische Begriff für „Klingeln“. Bei einem Tinnitus handelt es sich um ein Geräusch, das wir in unseren Ohren hören, das kann zum Beispiel ein Klingeln, Summen, Rauschen oder auch ein Pfeifen sein. Dieses Geräusch kann entweder in einem oder aber auch in beiden Ohren auftreten. 👂

Die Dauer des Auftretens ist dabei sehr individuell: Bei manchen Personen tritt er dauerhaft auf, bei anderen kommt und geht er wieder. Auch die Intensität ist nicht immer gleich: Manchmal ist er sehr laut, dann wieder kaum zu hören. 🙉

Ein Tinnitus tritt sehr oft in Folge von Lärm auf, durch den die Sinneszellen der Hörschnecke im Innenohr geschädigt wurden. Personen, die sich öfter in lauten Umgebungen aufhalten, leiden folglich auch öfter unter einem Tinnitus.

Es gibt aber auch noch andere Ursachen:
😥ein verstopfter Gehörgang,
😥eine chronische Mittelohrentzündung,
😥ein geplatztes Trommelfell,
😥Erkrankungen im Innen- und Mittelohr, oder
😥Probleme mit der Kiefermuskulatur

Ist die Ursache für einen Tinnitus bekannt, lässt er sich meistens gut behandeln. Schwieriger ist es bei unbekannter Ursache oder bei Personen, die sich auch weiterhin sehr häufig in einer lauten Umgebung aufhalten.

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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4 years ago

Wir verlosen auch dieses Jahr ein tolles Osterpaket an euch!

Zu gewinnen gibt es:
Sonnentor - Frohe Ostern Tee
Vichy - Capital Soleil mattierendes Sonnen-Fluid
Eucerin - Acute Lip Balm
Weleda Wildrose - Harmonisierendes Pflege-Öl

Teilnahmebedingungen:
🐰Folge @servusapotheke und like diesen Beitrag
🐰Verrate uns in den Kommentaren, wie du das Osterfest dieses Jahr verbringst
🐰Teile den Beitrag in deiner Story für eine zusätzliche Gewinnchance.

Der/die Gewinner/in wird am 18.04.2023 um 15 Uhr bekannt gegeben. Viel Glück! 🍀

Bleib gesund, dein Servus! Apotheken Team ❣️

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4 years ago

Die Allergiezeit ist wieder im vollen Gange: Schnupfen, Müdigkeit, Husten und Juckreiz.
Für alle Betroffenen ist diese Zeit folglich auch besonders anstrengend.

Eine Behandlung mit Medikamenten verschafft oft nur eine kurzzeitige Erleichterung der Symptome. Deswegen haben wir ein paar wichtige Tipps zusammengesammelt, mit denen alle Allergiker besser durch die Allergiesaison kommen:
✅Tägliches Haarewaschen kann die Symptome mildern
✅Das eigene zu Hause richtig lüften. Dabei sollte man in der Stadt vor allem morgens und am Land vor allem abends lüften. Abgesehen von diesen Zeiten sollten die Fenster verschlossen bleiben.
✅Keine Straßenkleidung mit ins Schlafzimmer nehmen – in der Kleidung können sich Allergie auslösende Substanzen befinden.
✅Allergieverstärkende Faktoren, wie z.B. Zigarettenrauch, sollten auf jeden Fall vermieden werden.
✅Bei Ausflügen ins Grüne sollte die Pollenflugvorhersage beachtet werden und dementsprechend geplant werden. Dazu gibt es mittlerweile passende Apps!
✅Auch anti-allergene Bettbezüge können Abhilfe schaffen.

Was sind eure besten Tipps für die Allergiezeit?

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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4 years ago

Aktivkohle – was ist das und wie wird sie angewendet?

Aktivkohle wird auch oft medizinische Kohle genannt. Es handelt sich hierbei also nicht um herkömmliche Grillkohle, sondern eine spezielle hergestellte Art der Kohle – sie wird oft aus Kokosnussschalen mit Hilfe von Dampf und Hitze erstellt.

Aktivkohle findet man unter anderem auch in Luftfiltern oder Kosmetikprodukten, besonders bekannt ist sie jedoch im medizinischen Bereich als Arzneimittel. Hier findet man sie am häufigsten in Tablettenform. 💊

Wofür wird sie angewendet?
✅Aktivkohle wird oft gegen Durchfall eingesetzt, da sie Bakterien und überschüssiges Wasser im Darm binden kann.
✅Da sie auch Gase aufnehmen kann, findet sie zusätzlich auch bei Blähungen eingesetzt.
✅Durch ihre bindenden Fähigkeiten wirkt sie auch entgiftend und wird deswegen auch als erstes Hilfsmittel bei Vergiftungen eingesetzt. Sie bindet die Giftstoffe im Darm und diese können so ausgeschieden werden, bevor sie ins Blut gelangen.

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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4 years ago

Bei der Gesundenuntersuchung, auch Vorsorgeuntersuchung genannt, werden bei Erwachsenen mehrere Untersuchungen durchgeführt.

📝Zu Beginn erfolgt eine Anamnese zur Erhebung möglicher Risikofaktoren – dazu wird ein Fragebogen (oder auch Anamnesebogen) ausgefüllt.

🩸Anschließend findet eine Blutuntersuchung statt, bei der die wichtigsten Stoffwechselwerte und das allgemeine Blutbild überprüft werden.
⚠️Wichtig: Zur Blutabnahme musst du nüchtern erscheinen – das bedeutet, dass du 12 Stunden vor der Abnahme nichts mehr essen oder trinken darfst.

🧫Danach folgen Harn- und Stuhltest, um mögliche Entzündungen oder Magen-Darm-Erkrankungen entdecken zu können. Auch die Nierenfunktionen werden hierbei überprüft.

⚖️Die Bestimmung des Body Mass Index ist ebenfalls Teil der Untersuchung – das heißt, das Verhältnis zwischen Körpergewicht und Körpergröße wird festgestellt. So erkennt man Normal-, Unter- oder Übergewicht.

❤️Mit einem EKG (Elektrokardiogramm) werden die Herzfunktionen überprüft.

🩺Zusätzlich finden eine Blutdruckmessung, ein Hörtest und eine allgemeine körperliche Untersuchung durchgeführt. Hierbei werden unter anderem Haut, Gelenke, Herz und Lunge untersucht.

🧑‍⚕️Nachdem alle Untersuchungen erfolgreich durchgeführt wurden, findet eine Befundbesprechung mit dem zuständigen Arzt/der zuständigen Ärztin statt.

Mit der jährlichen Gesundenuntersuchung kannst du sicherstellen, dass du gesundheitlich fit bist und eventuell vorhandene Krankheiten frühzeitig erkennen!

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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4 years ago

Erste Hilfe rettet Leben – daher ist es wichtig, Erste-Hilfe-Maßnahmen zu lernen und einsetzen zu können.

Auf Folgendes solltest du im Ernstfall jedoch achten:
⛑Ruhe bewahren und tief durchatmen.
⛑Bevor du die ersten Maßnahmen ergreifst, achte auf den Eigenschutz – bringe dich selbst auf keinen Fall in Gefahr.
⛑Wenn es möglich ist, bringe die verletzte Person immer aus der Gefahrenzone bevor du mit der Ersten Hilfe startest – auch hierbei ist es besonders wichtig, auf den Eigenschutz zu achten.
⛑Starte mit dem Notfallcheck und überprüfe Bewusstsein und Atmung der verletzten Person und betätige den Notruf.
⛑Bringe die Person in die stabile Seitenlage.
⛑Handle Schritt für Schritt und rufe dir die richtigen Maßnahmen ins Gedächtnis.

⚠️Nicht vergessen: Der einzige Fehler, den du machen kannst, ist nicht zu handeln

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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4 years ago

Hautkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen. Deswegen sind die Vorsorge und das Vorbeugen besonders wichtig.

Der wichtigste Punkt ist hierbei das Vermeiden von übermäßiger Sonneneinstrahlung auf die Haut.
☀️Benutze immer einen ausreichend hohen UV-Schutz
☀️Vor allem die Mittagssonne sollte gemieden werden.
☀️Trage passende Kleidung.
☀️Vermeide einen Sonnenbrand.
☀️Verzichte auf den Besuch im Solarium.

Zusätzlich solltest du deine Haut selbst gut im Auge behalten: Führe Selbstuntersuchungen durch und achte dabei besonders auf neue Hautveränderungen oder zum Beispiel gewachsene Leberflecken.

⚠️Bei starken Veränderungen oder neu auftretenden Leberflecken suche bitte deinen Hautarzt/deine Hautärztin auf!

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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4 years ago

Kalium ist ein für den Menschen wichtiger Mineralstoff, der über unsere Nahrung aufgenommen werden muss. 🥗

In unserem Körper ist Kalium für Folgendes verantwortlich:
✅Eine gesunde Säure-Basen-Balance
✅Die Regulierung des Stoffwechsels
✅Die Regulierung der Zellfunktion

Bei einem starken Flüssigkeitsverlust (zum Beispiel bei wiederholtem Erbrechen oder Durchfall) kann es zu einem Kalium-Mangel kommen. Diesen kannst du an folgenden Symptomen erkennen:
😥Erschöpfung
😥Antriebslosigkeit
😥Verstopfungen
😥Völle-Gefühl und Druck in der Magengegend
😥Bluthochdruck
😥Schwache Reflexe
😥Herzrhythmusstörungen

Um einem Kalium-Mangel vorzubeugen, eignen sich unter anderem diese Lebensmittel besonders gut:
🌱Weiße Bohnen
🌱Kartoffeln
🌱Spinat
🌱Datteln
🌱Tomaten

Bei starkem oder akutem Kalium-Mangel besuche bitte deinen Arzt/deine Ärztin.

Bleib gesund, dein Servus!Apotheken Team ❣️

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4 years ago