Instagram story viewer> @sew_bie> Posts

Seweryn Bielski

@sew_bie

153

followers

192

following

To, co w Tobie nienawidzą... to dokładnie to, czego im brakuje
Nie gaś swojego światła tylko dlatego, że razi kogoś w oczy...✨ Świeć mocniej !!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Gdy wstajesz o 1.00 zarywajac nockę, by spotkać się z ekipą i wybrać do @teryho_chata_official i następnie wejść na Baranie Rogi
#tatrywysokie #pasja #adrenalina #życiewgórach taken in Tatry Slovakia by @sew_bie

23

0

3 months ago

JulianAlpsTrial 55km 2800m przewyższenia i pierwsze moje by UMTB 🏃🏻💪
Miałem okazję testować na tym biegu kamizelke firmy @kailasfuga i jestem pod ogromnym pozytywnym wrażeniem

#julianalpstrailrun #trialrun #polishrunner🇵🇱 @kailasfuga taken in Julian Alps Trail Run by UTMB by @sew_bie

80

7

6 days ago

Piątek godz 8.00 JulianAlpsTrail 50k by UMTB

#julianalps #bieganie #trailrunning taken in Žirovnica by @sew_bie

31

6

12 days ago

Bieg o Breńskie Kierpce był w moim kalendarzu biegowym, w sumie w zeszłym też i napewno będzie w następnym. Bo to fajna impreza i co najważniejsze nie daleko.
Trasa mimo niewielkiej długości bo 15.3km uważam że jest dość wymagająca ze względu na jej profil ... Na dzień dobry 7 km podbiegu, który może popsuć plany i cel wielu zawodnikom.
Sam że względu na kontuzje z którą się cały czas trochę borykam, nie zacząłem mocno, ale systematycznie cisnąlem do przodu, co pozwolilo zaoszczędzić sił😅 na mocny zbieg.
Bieg tym bardziej przypad mi do gustu bo biega tam wielu znajomych biegaczy z którymi można trochę po rywalizować, i pogadać a nawet wciągnąć 🍦🍨.
Dobra wracająx do samego biegu
Cel było pobiec w okolicach 1godz25min
A było

1.26.08
Miejsce 35 open
Miejsce 8 kat wiek

Trener Biegania Szymon Wdowiak
Fizjo Patrycja Skorzus Jonczyk

Teraz przygotowania do Julian Alps Trail Run by UTMB

Dzięki Marcin Goclik za tą mała rywalizację
Czekam na zaś 😅

#breńskiekierpce #gory #beskidy by @sew_bie

57

1

a month ago

To mój trzeci start w zawodach 14. DFBG – 16-19 lipca 2026, Lądek-Zdrój . Pierwszy start Złoty Półmaraton, następnie Golden Mountains Trail, a teraz przyszedł czas na Złoty Maraton.
Na starcie ponad 800 zawodników w tym czołówka Polskiego Trialu z Andrzej Witek - Szybciej na czele💪 czy Bartłomiejem Przedwojeskim.
Czas osiągnięty na tej trasie to 5godz 20 min. dał mi 60 miejsce open i 22 w kat wiek. Trochę brakło w środkowej części biegu niestety odezwał się Achilles 😔. Ale końcówka pokazała, że siły na mocne i szybkie bieganie jest na całej trasie💪.Zawody jak zawsze w Lądku Zdrój przygotowane na najwyższym poziomie, atmosfera dająca dobry Vibe do biegania. Wyjazd bardzo udany, wiadomo że zawsze można więcej, szybciej 🙂. Za rok idąc obraną drabinka czeka mnie start na Biegu Ultra Trial i dystans 70 km, mam tylko nadzieję że mi sił i zdrowia starczy bo drabinka długa a na jej końcu Bieg 7 Dolin 🤣. Bardzo udany weekend 😃 Teraz mała regeneracja, leniuchowanie na słońcu, a później przygotowania do mojego startu sezonu😁

Podziękowania dla
@trenerbieganiaszymon
@fizjoterapia_patrycja_jonczyk

#lądekzdrój #dfbg #zlotymaraton #ultrarunner taken in Ladek-Zdroj by @sew_bie

39

0

2 months ago

Poza szlakiem odnajdujemy to, czego nie ma na mapach – wolność.

#chataTeryeho #tatrywysokie #baranierogi #ekipa💪 #tatryslowackie by @sew_bie

18

0

3 months ago

Wekend pod znakiem biegów ultra na Łemkowyna Trail. Dystans z jakim dane było mi się zmierzyć to 70 km po błotnych trasach Beskidu Niskiego. Start 7:00 z Chyrowej i przed sobą długie km biegu🏃🏻 do Komańczy 😃. Na starcie z obawami jak zachowa się mój organizm (Maraton3Jezior i skurcze od 30 km), więc zaczołem bardzo spokojnie ...(może aż za .. start z końca stawki). Po pierwszych 20 km wiedziałem skąd wzięła się druga nazwa Błotowyna 🤣..., i że z tych zawodów czysty nie wrócę...🤣🤦.
Trasa biegowa, z pięknymi widokami ... Jak na chwilę z za 🌧️ wyszło ☀️ to okazywało się piękno Beskidu 🍂🍁🏔️.
Meta osiągnięta, zadowolenie na twarzy mimo zmęczenia duże, a wynik to 43 miejsce Open
I nabrane kolejnego doświadczenia w biegach ultra.
Napewno wrócę na te trasy za rok 😃

Podziękowania za przygotowanie
Biegowe
Trener Biegania Szymon Wdowiak
Siłowe
Marek Godziek- Trener Personalny i Dietetyk
Fizjo
Patrycja Skorzus Jonczyk taken in Komańcza by @sew_bie

33

0

a year ago

Wekend w Gdańsku
Wyjazd na zawody @hyroxpoland 💪🏻
Sobota wcześnie rano pobudka i 🚅 z Katowic śmigam do Gdańska .... W Gdańsku wykupiony nocleg i zaczynają się 🤣 wpisuje adres do GoogleMaps i po dotarciu na miejsce widzę zamiast miejsca noclegu, budowę 🤦, pierwsza myśl ... Zaje...scie ... 🤣🤣🤣 ( Ale w tym momencie nie było mi do śmiechu ...)
Dzwonie na numer wskazany przez booking odbiera miła Pani ze zdziwieniem ... Okazala się że źle skopiowałem adres 🫣 ... Po dotarciu na wskazany adres ... Lekka ulga ...
W Gdańsku nie byłem już prawie 20 lat, więc spacer (choć znów złapałem się na tym że biegacze nie spacerują🤪) po Gdańsku był bardzo miły 😉 ...,

Ale miało być o zawodach 🤣
Wstaje nowy dzień niedziela start o 8:00 pierwsza fala jest moja 💪🏻🏋️‍♀️...
A ja melduje się na miejscu 7:30 gdzie trzeba odebrać chip ( a Tu kolejka 🫣) i rozgrzać ... Zaczolem stojąc za chipem 🤪, szybka przebierka, rozciąganie ..., trucht i parę szybkich akcentów, dotatkow podchodzę do sędziego z zapytaniem , po którym kółeczku wbiegamy do strefy ćwiczeń (pytanie nie bierze się z niczego, w Katowicach miałem z tym problem 🤪🤣😔),

Pierwsze 30 chłopa stoi na starcie zaczyna się odliczanie ... 10,9,8 i tak do 1 i Power... Pierwsze 1km 2.50 🤦 skierg słucham @marekgodziek.pl, i złapałem fajny rytm i poszło dość sprawnie, późniejsze kółeczka 1km średnio 4.10 (treningi biegowe @trenerbieganiaszymon ) robią robotę, pozwalają mi biec w dobrym tempie nie tracąc sił...
I kolejne stacje idą dość sprawnie ( choć trawnik na sankach to chyba posmarowali klejem... Bo na dzień dobry się od nich odbiłem (ssanek🤦 🤣, ) i tak dobiegam do spacerku farmera gdzie robię bo truchtem ... Polecam ciężar nie jest duży , ale po jakim czasie uchwyt słabnie, więc im szybciej tym lepiej 💪🏻, ale wbiegając na stację ( Spacerek Farmera ) mijam moje zło ...WALLBalle 😈, które są przekleństwem ... Ostatnie kółko 1 km troszkę wolniej bo już w głowę ściana z piłką 🤦... Wbiegajac na stację gest ręką ( przeżegnałem się) i dajemy z tą piła o ścianę ... To już chyba siedzi w głowę i poszło źle 😥
Wyjazd bardzo udany 😉

Crossfit @mamplan.eu
Bieganie @trenerbiegania
Fizjo @trener_en taken in Gdańsk, Poland by @sew_bie

37

2

a year ago

by @sew_bie

19

0

a year ago

@maraton3jezior miałbyć sprawdzianem przed Ultra Łemkowyną i był i to mocnym 🥵
Pierwszy w tym roku bieg ultra 45.5km z przewyższeniem prawie 2500m. Jak to u mnie bywa mocny start 🤦 ...biegło się dobrze do momenty kryzysu i wywroty na zbiegu z Czupla. Ale pozbierałem swoje 4 litery i biegłem dalej z głową pełną myśli, napewno innych niż przed upadkiem.
Co do trasy - dobrze przygotowana, bardzo dobrze oznaczona, co ostatnio na zawodach jest kto biega ten wie różnie . Dość mocne podbiegi, czasem nawet podejścia, zbiegi bardzo trudne techniczne, szczególnie z Czupla.
Mimo wielkiego wysiłku i problemów na trasie, nie było momentu zrezygnowania.
Wynik 42 open i co pracujemy dalej 💪🏻
Następne zawody to będzie mix biegu i ćwiczeń crossfitowych na HYROX GDANSK 2025

Trener Biegania Szymon Wdowiak
Marek Godziek- Trener Personalny i Dietetyk by @sew_bie

45

3

a year ago

Góry to emocje, których nie da się kontrolować ⛰️🔥
To miks strachu i zachwytu. Lęk przed upadkiem miesza się z wolnością, która daje oddech.
Samotność boli… ale właśnie tam, wysoko, czujesz, że naprawdę żyjesz.

Każde spojrzenie w przepaść to rozmowa z własnymi lękami.
Każdy wschód na grani to przypomnienie, że życie smakuje tylko wtedy, gdy wychodzisz poza strefę komfortu 🌄💫

#życiewgórach #góry #wolność #wschódsłońca #pasja #adrenalina #góroholik #kochamgóry taken in Tatry Wysokie by @sew_bie

32

1

a year ago

Minęło już pół roku od mojego pierwszego startu w @hyroxpoland w Katowicach..., teraz zaczynam mocne przygotowania do zbliżającego się startu w Gdańsku na kolejnym @hyroxpoland 💪🏼🏋🏻‍♀️#hyroxgdańsk #hyroxkatowice #crosstraining by @sew_bie

21

0

a year ago