Instagram story viewer> @shamrock_coaching> Posts

Shamrock Wesolowski

@shamrock_coaching

6.8K

followers

1578

following

Przemek Wesolowski 🇵🇱
Strength & Conditioning
@nakmuay_camp 🥊🌴
@bisonicebaths 🧊🦬
Shamrock Training Methods E-BOOK available now⬇️

POSTS STORIES REELS

Ruszamy z zapisami na 20 edycję @nakmuay_camp 🔥🔥🇹🇭

⛓️ NAK MUAY CAMP 20 ⛓️
🗓️ 07.02–21.02.2027
📍 Phuket, Bangtao - @bangtaomuaythaimma
⭐ Gość specjalny: Łukasz „Juras” Jurkowski
🥊 Początkujący, amatorzy, zawodowcy
👉 Liczba miejsc ograniczona
✍️ Zapisy: www.nakmuaycamp.com

Do zobaczenia 😎 by @shamrock_coaching

Ruszyły zapisy na Nak Muay Camp 19 💥💥

Kolejna edycja naszego obozu treningowego na Phuket już 17.01 – 31.01.2027 w topowym klubie @bangtaomuaythaimma 🇹🇭

Dwa tygodnie treningów, zwiedzania i imprezowania w najlepszym wydaniu 😎

Wpadajcie na nasz profil zobaczyć jak wyglądało to na poprzednich edycjach ➡️ @nakmuay_camp

🐲 𝗡𝗔𝗞 𝗠𝗨𝗔𝗬 𝗖𝗔𝗠𝗣 19 🐲
🗓️ 17-31.01.2027
📍Phuket, Bangtao - @bangtaomuaythaimma
🥊 Dla każdego poziomu zaawansowania
⬇️ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ ⬇️

www.nakmuaycamp.com

Obozy sportowe • Tajlandia • Phuket • Podróże Wojownika • Nak Muay Camp • Wyjazdy do Tajlandii by @shamrock_coaching

TRENINGI W RAJU 🌴☀️👊💥🏋️‍♀️

Dla osób, które chcą połączyć luksus, rozwój i pełną opiekę — stworzyłem wyjątkowe, indywidualne pakiety. Od 5 dni do 4 tygodni.

To nie są zwykłe wakacje. To dopasowany pod Ciebie program, który łączy top-poziom treningu, regeneracji i komfortu.

🌴 Co Cię czeka?
• Indywidualnie zaplanowany pobyt i treningi
• Hotel z basenem w pobliżu najpiękniejszych plaż
• Treningi personalne 1-1
• Zajęcia Muay Thai
• Masaż sportowy, sauna i ice bath
• Prywatny kierowca - odbiór z lotniska
• Plan treningowy online po powrocie

Cena pakietu zaczyna się od 17,400 THB.

Jeśli chcesz wejść na wyższy poziom — fizycznie, mentalnie i życiowo — zapraszam do kontaktu.

Napisz, aby zarezerwować swój termin.

Pozdrawiam,
Przemek :)

#shamrockcoaching #muaythai #treningipersonalne #phuket #tajlandia #wakacje2026 #treningi #motywacja #phuketthailand by @shamrock_coaching

🥊 NAK MUAY CAMP: dwa tygodnie Muay Thai na Phuket. Trenujesz jak zawodnik, a odpoczywasz jak na wakacjach.

Co Cię czeka:
🍽️ 3 zdrowe posiłki w każdy dzień treningowy
🏝️ Hotel z basenem i barem, treningi w Bangtao Muay Thai & MMA
🔥 2–3 treningi dziennie: Muay Thai i trening kondycyjny
🌊 Trening na plaży
🏃 Grupowy bieg na wzgórze Wielkiego Buddy
⛵ Wycieczka na Phi Phi
🐠 Wycieczka na Coral Island
🌙 Noc w Patong

📅 Terminy:
NMC 19: 17.01–31.01.2027
NMC 20: 07.02–21.02.2027, gość specjalny Łukasz „Juras” Jurkowski

💷 £1200 od osoby w pokoju dwuosobowym, £1300 w pokoju jednoosobowym
⚠️ Liczba miejsc ograniczona

👉 Zapisy: nakmuaycamp.com (link w bio)

obóz Muay Thai Tajlandia · obóz Muay Thai Phuket · trening Muay Thai w Tajlandii · Bangtao Muay Thai & MMA · wakacje z treningiem · obóz sportowy Tajlandia 2027 · Muay Thai dla początkujących · Phuket

#muaythai #obozmuaythai #phuket #tajlandia #nakmuaycamp by @shamrock_coaching

My już nie możemy się doczekać 😎🇹🇭

🐲 𝗡𝗔𝗞 𝗠𝗨𝗔𝗬 𝗖𝗔𝗠𝗣 19 🐲
🗓️ 17-31.01.2027
📍Phuket, Bangtao - @bangtaomuaythaimma
🥊 Dla każdego poziomu zaawansowania
⬇️ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ ⬇️

www.nakmuaycamp.com

Obozy sportowe • Tajlandia • Phuket • Podróże Wojownika • Nak Muay Camp • Wyjazdy do Tajlandii by @shamrock_coaching

Co 2 tygodnie Muay Thai robią z ciałem? 🇹🇭🥊

🐲 𝗡𝗔𝗞 𝗠𝗨𝗔𝗬 𝗖𝗔𝗠𝗣 19 🐲
🗓️ 17-31.01.2027
📍Phuket, Bangtao - @bangtaomuaythaimma
🥊 Dla każdego poziomu zaawansowania
⬇️ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ ⬇️

www.nakmuaycamp.com

Obozy sportowe • Tajlandia • Phuket • Podróże Wojownika • Nak Muay Camp • Wyjazdy do Tajlandii by @shamrock_coaching

With @carlasingerphuket dad. Amazing guy ❤️💪

Raimond, thank you for being the man you are 👊

#scotland by @shamrock_coaching

Nowy towar na rejonie 😵‍💫🤣 by @shamrock_coaching

Your ice bath should look like a postcard, not a pond 🧊👀

5 easy habits to keep your plunge crystal clear 👇

✅ Cover it up: lid on = no leaves, bugs, sun or dust 🍃🪲
✅ Rinse off first: sweat, sunscreen and body oils are what cloud the water 🚿
✅ Skim it, check it: scoop out floaters and check the filter regularly 🧽
✅ Keep it cold: cold water stays fresher, and the Bison chiller holds it as low as 3°C (no bags of ice 😉) 🥶
✅ Refresh the water: stick to a routine, and change it sooner if it stops looking crystal clear 💧

Want the Bison to do the work? The Supreme comes with a built-in chiller, filtration, UV sterilisation and app control. Already got a tub? Ask about adding a Bison chiller ❄️

🔥 10% OFF right now: Supreme 179,999 THB (was 199,999 THB)
🚚 Free delivery in Phuket

📩 Send us a DM and we’ll help you pick your perfect Bison 🦬

Save this for your next plunge 📌

#BisonIceBaths #IceBathThailand #ColdPlunge #ColdWaterTherapy #RecoveryThailand by @shamrock_coaching

World Champion Kickboxer 🥊🏆 vs. Ice Bath 🧊🥶

She can handle the toughest opponents in the ring… but stepping into an ice bath? That’s a whole different kind of fight! 😂

Even world champions have their limits! 💪

Ready to test your own limits? Discover premium ice baths in Thailand with Bison Ice Baths. 🇹🇭

📩 DM us to find your perfect cold plunge!

#BisonIceBaths #IceBathThailand #ColdPlunge #AthleteRecovery #MuayThaiThailand by @shamrock_coaching

Na Nak Muay Camp poznajesz tajską kulturę treningową od środka, rozwijasz swoje umiejętności i trenujesz pod okiem doświadczonych trenerów 💪🇹🇭

🐲 𝗡𝗔𝗞 𝗠𝗨𝗔𝗬 𝗖𝗔𝗠𝗣 19 🐲
🗓️ 17-31.01.2027
📍Phuket, Bangtao - @bangtaomuaythaimma
🥊 Dla każdego poziomu zaawansowania
⬇️ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ ⬇️

www.nakmuaycamp.com

Obozy sportowe • Tajlandia • Phuket • Podróże Wojownika • Nak Muay Camp • Wyjazdy do Tajlandii by @shamrock_coaching

Looking forward to NAK MUAY CAMP season 2027!

3 camps are planned in @bangtaomuaythaimma 👊🌴😉🦅💪

https://nakmuaycamp.com/

#shamrockcoaching #phuketthailand #nakmuaycamp #muaythai #letsgo by @shamrock_coaching