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Shaolin | PERSONAL TRAINER

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Calistenia ovunque 🤸🏽‍♂️🇮🇹

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2 years ago

Uns vôos pela Itália. 🇮🇹🐉

1 - Montepulciano
2 - Florença
3 e 4 - Veneza
5 - Roma

#kungfu #wushu #workout #mma #taekwondo #kravmaga #treino #muaythai #corrida #brucelee #judo #jiujitsu #artesmarciais #martialarts #artesmarciales #crossfit #stunt #treinoemcasa #treinamentofuncional #funcionaltraining #yoga #veneza #defesapessoal #selfdefence #fitness #firenze #shaolin #montepunciano #roma taken in Italia by @shaolin_personal

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2 years ago

Shaolin vibes #tbt 🐉

#kungfu #shaolin #karate #mma #taekwondo #kravmaga #kravmagabrasil #muaythai #corrida #brucelee #judo #jiujitsu #artesmarciais #martialarts #artesmarciales #crossfit #stunt #treinoemcasa #treinamentofuncional #funcionaltraining #yoga #ufc #defesapessoal #selfdefence #defesapessoalfeminina #womanselfdefense #mmafighter #autodefesa #boxe taken in Great Wall of China by @shaolin_personal

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3 years ago

Ah, o refrão ajuda a fazer aquelas repetições a mais!! 😁

#treino #meme #academia #workout #zaralarsson taken in Rio De Janeiro, Brazil by @shaolin_personal

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4 days ago

Sou profundamente grato aos meus mestres, que compartilharam conhecimento, valores e exemplo, e aos meus companheiros de treino, que ao longo do caminho deixaram de ser apenas colegas e se tornaram uma verdadeira família.

Obrigado a todos que fazem parte dessa caminhada. Seguimos treinando, aprendendo e evoluindo. Osss 🥋🤎

#jiujitsu #novauniao #jiujitsulifestyle #brasilianjiujitsu taken in Nova União by @shaolin_personal

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12 days ago

Mantenha a calma, não deixe que ele perceba que você está abalado. Respire fundo e mantenha a compostura.

Seja assertivo, responda de forma firme, mas sem ser agressivo.

Evite confrontos físicos, a violência pode piorar a situação. Sempre prefira resolver de forma verbal ou pedir ajuda.

Ignore, se possível. Muitas vezes, eles buscam uma reação. Se você os ignorar, isso pode enfraquecer a motivação deles.

Se a situação piorar afaste-se imediatamente e busque ajuda de uma autoridade ou responsável.

*Repostando pra lembrar que a importânica de evitar conflitos sem necessidade.

#rockinrio #defesapessoal #jiujitsu #treino #brigaderua by @shaolin_personal

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17 days ago

Com vocês também é assim??? 😂😂😂 #timeshao #Gym #musculação taken in Flamengo, Rio De Janeiro, Brazil by @shaolin_personal

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a month ago

Agradeço a todos os alunos que confiam no meu trabalho e a todos os colegas de profissão que diariamente fazem a diferença na vida de tantas pessoas.

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física! 💪

#DiaDoProfissionalDeEducaçãoFísica #EducaçãoFísica #PersonalTrainer #ProfessorDeEducaçãoFísica #Saúde taken in Flamengo, Rio De Janeiro, Brazil by @shaolin_personal

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a month ago

Podem falar, é de propósito isso né?! 😅

Brincadeiras à parte…

Descanso entre séries é uma importante variável de treino.

Se o intervalo era de 60 segundos, mas você gastou mais 2 minutos arrumando o cabelo, bebendo água, mexendo no celular e adiando a próxima série, o treino que estava planejado já mudou.

Respeitar o tempo de recuperação é importante para controlar a intensidade, acompanhar a evolução e gerar o estímulo que realmente produz resultados.

Quer treinar certo? Manda um direct e vem pro time! 💪

#Timeshao #treino #academia #fitness #emagrecimento taken in Rio De Janeiro, Brazil by @shaolin_personal

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a month ago

O que se passa na cabeça deles… 😂

Meme inspirado em uns brancas aqui da academia. Kkk

#treino #jiujitsulifestyle #bjj #meme #jiujitsu taken in Rio De Janeiro, Brazil by @shaolin_personal

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2 months ago

As vezes acho que é mais do isso do que pra treinar. 😅

#treino #fitness #academia #meme #gym taken in Flamengo, Rio De Janeiro, Brazil by @shaolin_personal

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3 months ago

Promoção é aqui no Club 🇧🇷 🤣🤣
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#clubmensalon #memes #viralpost #catete #barbearia taken in Club Men Salon by @shaolin_personal

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3 months ago