Instagram story viewer> @shaunaver> Posts

שון חלבון | יוצר תוכן | יועץ כושר ותזונה 🔱

@shaunaver

34.6K

followers

1888

following

696+ אנשים שהורידו את הכרס בלי לספור קלוריות
ונהנו מהגרסא הכי טובה שלהם לנצח ♾️
אחת מתוכניות הליווי עם אחוזי ההצלחה הגבוהים בארץ 🔥
מאמן אנושי-לא AI🤖

POSTS STORIES REELS TAGGED

פעם איל פחד להסתכל על עצמו במראה, והיום הוא עומד מולה בגאווה כי הוא בנה מחדש לא רק את הגוף שלו -אלא גם את הביטחון שלו.
12 קילו ירדו בדרך, אבל השינוי האמיתי הוא האדם שהוא הפך להיות 🤝

עוד שינוי מטורף מאת שון חלבון by @shaunaver

81

9

2 months ago

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ עזבתי את ההייטק במטרה להגיע לחלום שלי🥳- לעזור לכמה שיותר נשים וגברים להתחטב ולהנות מהגוף שלהם, בדרך מהנה! 😀
בלי אובססיות, בלי לספור קלוריות ובלי לסבול!! 💪🏻⁩⁩⁩⁩⁩ by @shaunaver

177

28

8 months ago

פחות 40 קילו ‼️
יש אנשים שחושבים שהניצחון הוא לרדת במשקל.

אבל האמת? הניצחון האמיתי הוא להפסיק לפחד.

כשסטיבן הגיע אליי לפני 8 חודשים, הוא פחד להיכנס לחדר כושר. הוא הרגיש שכולם מסתכלים עליו, התבייש בגוף שלו ולא האמין שהוא מסוגל להתמיד.

היום?

40 קילו פחות. ועדיין לא סיימנו.

אבל המספר על המשקל כבר מזמן לא הדבר הכי מרגש.

היום הוא נכנס לחדר כושר בביטחון. הוא מחכה לאימון הבא. הוא התאהב בתחושה של להתקדם, להתחזק ולהסתכל במראה ולראות מישהו חדש בכל שבוע שעובר.

זאת בדיוק הסיבה שאני תמיד אומר שהתהליך הוא הרבה יותר מירידה במשקל.

זה לבנות מחדש ביטחון.
להוכיח לעצמך שאתה מסוגל.
ולהפוך לגרסה שתמיד ידעת שקיימת בפנים.

גאה בך בטירוף. זו רק ההתחלה. ❤️ by @shaunaver

64

4

3 months ago

תתחיל עכשיו! by @shaunaver

50

3

4 hours ago

שינוי מטורף!! 🧨
דניאל התאמן תקופה ולא הצליח לראות שינוי, הוא הבין שמשהו שם לא תקין וצריך לעצור את התקיעה הזאת. הוא הגיע אלי- תכננו את המטרות שלנו שהיו ברורות מאוד והוא יצא לדרך.
אחרי 4 חודשים ככה הוא נראה 🤝🥇 by @shaunaver

81

14

a day ago

אותה כמות אוכל, אותו בנאדם ששוקל באותו משקל בדיוק- רק דרך שונה בחיים. מי אתם רוצים להיות? by @shaunaver

39

2

3 days ago

כמה הייתם מדרגים אותם? by @shaunaver

337

20

4 days ago

שינוי של 20 קילו בתהליך מטורף!!
גאה בדרך המדהימה שעשית ומפה אתה יודע להמשיך לבד 🤝
כל הכלים כדי לדעת לשמר את המצב הקיים אחרי תהליך מדויק של אימונים נכונים, תזונה ושגרה מושלמת 🎯 by @shaunaver

64

2

4 days ago

ווק טו ווק 🍜
רוצים לעלות במשקל ולשמור על אחוז שומן נמוך? בלי להעלות את הכרס גם? תשלחו לי הודעה by @shaunaver

111

3

5 days ago

מה שנוח- תמשיכו איתו.
מה שתפוס תמיד בחדר כושר, קשה להגיע אליו, מסובך מידי, גורם לכם להאריך את האימון- פשוט תמצאו תחליף.
כמובן תנו דגש תמיד למתיחה וכיווץ מקסימליים וקירבה לכשל כמה שאפשר בתרגילים לא מסובכים מדי ומבודדים. בהצלחה! 😉 by @shaunaver

164

9

6 days ago

אני לא הגעתי לעולם הכושר כי תמיד הייתי בכושר.👇🏻👇🏻

הייתי ילד שמן.
אחר כך הפכתי לנער רזה מאוד.
ובגיל 17 נכנסתי בפעם הראשונה באמת לעולם האימונים — ומשם הכול השתנה.

התאהבתי בזה.

התאהבתי בתחושה שאני יכול לבנות את עצמי מחדש.
להיות חזק יותר, להיראות טוב יותר, לדחוף את הגוף שלי עוד קצת קדימה.

אבל אצלי, “עוד קצת” אף פעם לא הספיק.

רציתי לדעת איפה הגבול שלי — ואז לעבור גם אותו.

נכנסתי לעולם התחרויות. התחריתי בארץ ובחו”ל.
פעם אחת הפכה לעוד אחת, ועוד אחת, ועוד אחת…

בסך הכול עליתי על הבמה 6 פעמים.

הגעתי למקומות ראשונים.
הגעתי לרמות שפעם אפילו לא דמיינתי שאגיע אליהן.

אבל בדרך גם שילמתי מחיר.

לקחתי את הגוף שלי לקצה פעם אחר פעם, עד שבשלב מסוים הבנתי שהמרדף אחרי הגוף ה”מושלם” גרם לי לרסק את הדבר שהיה אמור להיות הכי חשוב לי — הבריאות שלי.

וההבנה הזאת שינתה אותי הרבה יותר מכל תחרות או גביע.

התחרות האחרונה שלי הייתה לפני שנתיים.

ומאז אני לומד משהו אחר לגמרי:

לא איך להגיע לקצה — אלא איך לבנות חיים שאפשר לחיות בהם לאורך זמן.

למדתי שאפשר להיראות מעולה בלי לסבול כל יום.
שאפשר להיות חזק בלי להרוס את הגוף.
שאפשר לאכול, ליהנות, לצאת, לחיות כמו בן אדם נורמלי — ועדיין להיות גאה באדם שמסתכל עליך בחזרה מהמראה.

היום אני כבר לא מחפש להיות הכי קיצוני.

אני מחפש להיות חזק, בריא, מאוזן ונראה טוב — לא לחודשיים, לא לקיץ ולא לתחרות הבאה. � by @shaunaver

232

8

8 days ago

ממשיכים לשבור תקרות! 🤝
סטיבן ממשיך בירידה במשקל שהיא כבר לא 2-3 קילו בשבוע.
עכשיו אנחנו רוצים להתמקד בעליה במסת שריר וירידה איטית יותר במשקל… ממשיכים לתת בראש 🔥 by @shaunaver

45

1

11 days ago