Instagram story viewer> @sheejdi> Posts

Kuba Czech | smart training

@sheejdi

66

posts

1.8K

followers

776

following

𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗱𝗼 𝗶𝘁 𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁.🦘
Trener personalny | Warszawa
Ambassador @on
Chcesz ruszyć? 👉 Napisz

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Whaaat a weekend! 🔥

Some pics after the race at @on Cheer Zone…
Real energy. Not just a slogan, real talk.

📸 @ledardel

#DreamOn #OnAmbassador ##z10ambassadorgettogether taken in Zürich, Switzerland by @sheejdi

215

25

3 months ago

performance study 2 // 2026

human machine @sheejdi taken in Warszawa by @sheejdi

574

69

5 days ago

running
🟢 vs 🔴
Od 1 do 5 czy od 6 do 10? by @sheejdi

537

42

19 days ago

@on × @postarchivefaction

By @dominika.orz

#DreamOn #OnAmbassador by @sheejdi

200

17

4 days ago

La Bomboniera 🤌🏻 Mała pracownia cukiernicza, włoski vibe. Jest schowana za bramą, więc na pierwszy rzut oka nie widać jej z ulicy. I jeśli nie eksploruje się krzaczorów i zaułków, to ciężko do niej trafić. Mnie osobiście urzekają takie miejsca i właśnie takich szukam.

Nigdy nie zawiodłem się jeszcze na niczym, co wziąłem. A nawet powiem inaczej, że to miejsce parę razy uratowało mi dupę i odpędziło ciemne chmury znad mojej głowy, więc działa na mnie emocjonalnie i lubię wracać.

No i, kurwa, kawa za 8 zł. Dla osoby jak ja, która pije kawę na litry, to big steal. taken in Warsaw, Poland by @sheejdi

717

43

7 months ago

Dobra, myślałem, że już nic mnie nie zaskoczy i że większość produktów z wysoką zawartością białka znam… aleeee pestki dyni i płatki drożdżowe zaskoczyły🤞🏻

Znasz jakiś produkt, który też zaskakuje ilością białka? Dawaj w komentarzu, chętnie poznam coś nowego. 🙌🏻 by @sheejdi

211

12

16 days ago

Love these pics. Lata temu z moim ziomalem Danielem mieliśmy kmine zrobić coś w tym stylu w kopenhaskim metrze, ale z racji braku fachu w łapie wyszły takie, że można było się na nie popatrzeć, machnąć ręką i zapomnieć. Teraz są takie, że będą podpięte u góry hehe

📸📸 @dominika.orz ofc taken in Warszawa by @sheejdi

188

7

9 months ago

Noo coś tam musiałem zjeść słodkiego jak już byłem, jak widać nie samymi kebabami Berlin stoi, SOFI znajduje się przy ulicy Sophienstraße 21, obok znajdują się jeszcze inne mocno rekomendowane miejsca z wypiekami jak “Canal” więc warto uderzyć w tą stronę miasta tym bardziej ,że jest tam bardzo urokliwie✌🏻 taken in Sofi by @sheejdi

227

15

2 months ago

Warto zadbać o odpowiednią ilość błonnika w codziennej diecie. DUZO BENEFITÒW, MAŁO NIE BENEFITÓW aleeee jak ze wszystkim, kluczem jest umiar.

Błonnik pomaga zwiększyć sytość po posiłkach, wspiera pracę jelit i ułatwia trzymanie się założeń, szczególnie podczas redukcji.

Większości osób wystarczy około 25 do 40 g błonnika dziennie, więc nie trzeba robić nic skomplikowanego. Ta rolka pokaże Ci produkty, dzięki którym łatwo dobijesz do tej ilości.

Zapisz ją na później, wrzuć te produkty do koszyka i wykorzystaj w swojej diecie🙌🏻🫡 by @sheejdi

127

8

a month ago

No nie jadłem ciekawszego twistu w jagodziance niż ta. Tadam znajduje się na Pradze, na ulicy Szanajcy 11. To moja pierwsza jagodzianka w tym roku i mój mózg nie brał pod uwagę innego pierwszego wyboru.

Trzeba też zaznaczyć, że cena każdej jagodzianki to 23 ziko, co porównując do innych na mieście, jest super dobrym dealem.

TAKŻE JAK KTOŚ NIE BYŁ, TO ZACHĘCAM DO TESTOWANIA. A jeśli ktoś słyszał o podobnie ciekawym twiście w jagodziance, to koniecznie niech da znać. taken in Tadam by @sheejdi

187

30

23 days ago

Buty na każdą okazję hehe💁🏻‍♂️

Cloudpulse: Stabilna pięta pod sztangę i wygoda podczas cardio na bieżni. Jeden but na cały trening.

Cloudmonster 3: Idealne do klepania kilometrów. Maksymalna amortyzacja, która z czasem staje się jeszcze bardziej komfortowa szczególnie ważne jeśli, tak jak ja, ważysz około 100 kg.

Cloudflow 5: Dynamika na treningi tempowe. Lekkość i płytka Speedboard do szybkich kilometrów.

Cloudultra Pro: Pewniak w terenie. Podwójna amortyzacja i świetna przyczepność nawet na wymagających szlakach.

Cloudboom Strike: Karbonowa bron na starty. Maksymalny zwrot energii, żeby urywać kolejne sekundy z życiówek.

#DreamOn #OnAmbassador by @sheejdi

95

2

7 days ago

From the archives.

📸One and only @dominika.orz taken in Warszawa by @sheejdi

107

4

2 months ago