Instagram story viewer> @shellydani1> Posts

Shelly Dani

@shellydani1

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

אחרי 6 שנים באותו מיקום עברתי לקליניקה חדשה🌸 החשמונאים/קרליבך @clinikot by @shellydani1

141

11

3 years ago

taken in בית הספר הלאומי למאמנים ולמדריכים - מכון וינגייט by @shellydani1

0

0

3 days ago

by @shellydani1

0

0

a month ago

סדנת מחמצת. מגמת נטורופתיה @wingate_school_of_coaches by @shellydani1

6

0

4 months ago

שיעור אחרון של קורס צמחי מרפא 🍃 לסטודנטים שנה ב' במגמת נטורופתיה בוינגייט.
תודה על סמסטר של למידה והתפתחות הדדית, ותודה עליכם על הפתיחות.
בהצלחה בתקופת המבחנים🤘 by @shellydani1

8

2

8 months ago

חוויות שלא עברו עיבוד לא נעלמות.
טפילים מלמדים אותנו משהו על נתינה בלי הדדיות, על חיים על חשבון האחר. על גבולות.
פטריות שמר אוהבות חושך, גם מחשבות, וגם זיכרונות שלא קיבלו אור.
לטעום צמחים ולא את התיון.
מתוך שיעורים בצמחי מרפא על מערכת העיכול.
#צמחי מרפא#נטורופתיה #herbalife by @shellydani1

9

0

10 months ago

בשישי האחרון יצאנו לסיור צמחי מרפא עם הסטודנטים במגמת נטורופתיה של מכון וינגייט בשמורת חוף השרון. הסיור התמקד בצמחי מרפא הצומחים בסמוך לים. צמחים שיכולים ללמד אותנו שיעורים יפים על חוסן והישרדות. by @shellydani1

8

2

10 months ago

המוח שלנו לא מבדיל בין מחשבות טורדניות, מעיקות ומכבידות לבין איום אמיתי.
כלומר המוח לא יודע "שזו רק מחשבה". מבחינתו יש סכנה עכשיו. קיימת כרגע מציאות מאיימת שעלולה לפגוע גם בגוף הפיזי. אין הפרדה.
זה מפעיל את כל מערכות הסטרס הביולוגיים, ומערכות שאינן נחוצות למלחמה המיידית פשוט מעוכבות.
כשמתח כזה נמשך לאורך זמן, הוא עלול לעכב ביוץ ולהפסיק את המחזור.
למה? כי מבחינת המוח זה לא זמן בטוח להביא חיים לעולם. by @shellydani1

16

0

a year ago

תה ירוק, מאצ'ה, אינסולין והמחזור החודשי – מה הקשר? ומה ההבדל ביניהם?

שני המשקאות הם כלים עוצמתיים לאיזון הורמונלי.

איך?
הם משפרים את הרגישות לאינסולין, מה שעוזר לשמור על רמות סוכר יציבות – וזה מפתח חשוב לאיזון הורמונים כמו אסטרוגן ופרוגסטרון.

כאשר האינסולין לא מאוזן – זה משפיע על כל הציר ההורמונלי, ויכול להוביל ל-PMS חזק יותר, כאבי מחזור ושיבושים בביוץ.

תה ירוק ומאצ'ה מגיעים מאותו הצמח – קמליה סיננסיס – אבל הם לא אותו דבר.
ההבדל הוא באופן הגידול, העיבוד והצריכה:

תה ירוק רגיל: מייבשים את העלים ומשתמשים בהם לחליטה (ששותים רק את הנוזל).

מאצ'ה: עלי תה ירוק שגודלו בצל, נטחנו לאבקה דקה מאוד – ושותים את כל העלה (כלומר מקבלים יותר רכיבים פעילים, כמו נוגדי חמצון וקפאין).

אז כן – מאצ'ה הוא סוג עוצמתי יותר של תה ירוק.
אם שותים אותו במידה, הוא יכול לתת בוסט חזק אפילו יותר לאיזון אינסולין, דלקתיות ורמות אנרגיה.

#pcos #תזונה # נטורופתיה # herbs by @shellydani1

5

0

a year ago

אלו שלושת התוספים שכל אישה שמתמודדת עם pcos צריכה לקחת באופן יומי.

✅️ ויטמין D:
מחקרים עדכניים מצביעים על כך שתוספי ויטמין D עשויים לשפר את הפוריות בקרב נשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS). מטא-אנליזה של 20 מחקרים אקראיים מבוקרים, שכללה 1,961 משתתפות, מצאה כי נטילת ויטמין D קשורה לעלייה בשיעורי ההיריון והביוץ, וכן לירידה ברמות האנדרוגנים, LH, FSH ושיעורי הפלות מוקדמות.
PMID:37593349
✅️ נ-אצטיל-ציסטאין:
מטא-אנליזה עדכנית מ2025 מצאה כי נטילת N-acetylcysteine (NAC) בקרב נשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) משפרת באופן משמעותי את רמות הפרוגסטרון, מעבה את רירית הרחם ומעלה את רמות ההורמון LH בהשוואה לפלצבו ולטיפולים אחרים. ממצאים אלו מצביעים על כך ש-NAC עשוי להיות אפשרות טיפולית מבטיחה לשיפור הפוריות בנשים עם PCOS, במיוחד עבור אלו המתמודדות עם בעיות ביוץ או רירית רחם דקה.
PMID:39861414

✅️ אינוזיטול: מיואינוזיטול ודי-כירו-אינוזיטול:
במטה-אנליזה עדכנית נוספת נמצא כי טיפול באינוזיטול הוביל לשיפור בסדירות המחזור החודשי, שיפור במדדים מטבוליים והורמונליים כמו ירידה ברמות טסטוסטרון חופשי ושיפור במדדי גלוקוז ואינסולי. בנוסף, אינוזיטול הראה יעילות דומה למטפורמין אך עם פחות תופעות לוואי.
PMID:36703143

🌸🌿🪷
#נטורופתיה#צמחי מרפא#איזון הורמונלי
#תל אביב by @shellydani1

4

0

a year ago

יותר מסתם דכדוך ומלנכוליה לפני הוסת.

הפרעה דיספורית קדם וסתית - Premenstrual dysphoric disorder
מתאפיינת בעוצמה ובחומרת תסמינים הקשורים במצב הרוח ובתפקוד הפיזי בימים של לפני הוסת.
כמו ירידה ניכרת במצב הרוח, חרדה, עצבנות, רגזנות, הפרעות תיאבון והפרעות שינה, קשיי ריכוז, חוסר אנרגיה, גודש בשדיים, תיאבון מוגבר לפחמימות, וגורמת למצוקה ניכרת או הפרעה תפקודית.

התחנה הראשונה תהיה בדיקה גינקולוגית ובדיקת דם לפרופיל הורמונלי. by @shellydani1

12

0

a year ago

מוצאת את עצמי בתנועת גישוש מתמדת אחר כל מה שמאפשר עלייה ברמות פרוגסטרון ועיבוי של רירית הרחם.
כל מה שיאפשר חימום ותנועה באגן.
כבר כמה שנים טובות שיום אחר יום אני מחפשת דרכים יצירתיות לאפשר את החיוניות הזאת.
נשים שמתמודדות עם הפרעות בביוץ ולא חוות מחזורים סדירים לרוב מאותגרות בדיוק בשלבים האלו, של היצירה, של הצמיחה והגדילה.
הרי שבתחילת המחזור החודשי הזקיקים נדרשים להיווצר ולגדול ורירית הרחם מתבקשת לצמוח ולהעבות.

אני עוקבת אחר תוסף NAC כבר שנים במחקרים והשנה יצאה סקירה ומטה אנליזה מבטיחה מאוד מאוד!!!
אז ככה:
מתוך 22 מחקרים קליניים שנערכו על 2,515 נשים עם תסמונת השחלות הפליצסטיות נמצא שנטילת תוסף NAC באופן יומי הובילה ל..
✅️ עלייה ברמות הפרוגסטרון!
✅️ עלייה ברמות הורמון הLH!
✅️ שיפור בעובי רירית הרחם באופן מובהק ומשמעותי!!!

תשתפו את המידע הזה עם כל מי שזה יכול להועיל לה. by @shellydani1

6

1

2 years ago