Instagram story viewer> @shezlongapp> Posts

Shezlong

@shezlongapp

54.7K

followers

2

following

المنصة العربية الأولى في العالم للعلاج النفسي عبر الإنترنت
The first and largest Arab online psychotherapy platform in the world | You Talk.. We Help

POSTS STORIES REELS TAGGED

رحلة المرض مش سهلة… ومش كل اللي بنحس بيه بيبان.
الخوف، القلق، الحزن، والإحساس إنك مش مسيطرة على حاجة… مشاعر طبيعية ممكن تيجي مع رحلة العلاج.

علشان كده، الدعم النفسي مش رفاهية.
إن يكون في حد يسمعك، يفهمك، ويكون جنبك من غير أحكام، ممكن يفرق في الرحلة كلها.
جسمك محتاج رعاية… ومشاعرك كمان.

في شهر التوعية بسرطان الثدي، افتكري إنك مش لوحدك.
شيزلونج… اتكلم، هنساعدك.

#شهر_التوعية_بسرطان_الثدي #الدعم_النفسي #شيزلونج by @shezlongapp

43

0

2 days ago

⁨ هل كل اللي بيتكلم عن الصحة النفسية مؤهل إنه يعالج نفسيًا؟

في #FlourishPodcast، بنتكلم عن الفرق بين الوعي بالصحة النفسية والتخصص فيها، وإزاي المعرفة المحدودة ممكن تخلّي الشخص واثق إنه فاهم كل حاجة.
مش كل ثقة دليل على المعرفة، وأحيانًا كل ما نتعلم أكتر، نكتشف قد إيه لسه عندنا حاجات نتعلمها.

For full episode 🔗 link in bio
#Shezlong #YouTalkWeHelp #FlourishPodcast⁩ by @shezlongapp

18

0

3 days ago

مش كل مرة نحس فيها بقلق، لازم نختصر إحساسنا في كلمة.

ومش معنى إن عندنا تشخيص إن التشخيص هو كل اللي فينا.

التشخيص أداة مهمة جدًا، وبيساعد ناس كتير يفهموا اللي بيمروا بيه ويوصلوا للمساعدة المناسبة.
لكن ورا كل تشخيص… في إنسان، وتجربة، ومشاعر، وقصة تستحق إنها تتسمع.

يمكن السؤال مش بس:
إيه اللي عندي؟
لكن كمان:
إيه اللي بيحصل جوايا؟ وإيه اللي محتاجه؟

#شيزلونج #اتكلم_هنساعدك. by @shezlongapp

14

0

5 days ago

⁨ ⁨ ⁨ التلامس العلاجي: احتواء ولا تجاوز للحدود؟

إيه رأيكم؟

#Flourish #Shezlong

Full episode Link in bio⁩⁩⁩ by @shezlongapp

103

1

6 days ago

⁨ هل إحنا فعلًا بقينا جيل أكثر وعيًا بالصحة النفسية ولا جيل بيشخص بعضه؟

ولا بقينا بنحوّل أي حزن لاكتئاب، وأي خلاف لـ Trauma، وأي شخص مش عاجبنا لـ Narcissist؟!

في وقت بقى فيه كل الناس بتتكلم عن الصحة النفسية، وكل واحد عنده تشخيص ونصيحة السؤال الأهم: إحنا فعلًا بقينا فاهمين نفسنا أكتر، ولا بقينا تايهين وسط كل الكلام ده؟

في أول حلقة من Flourish، قررنا نفتح ملفات يمكن ناس كتير بتخاف تناقشها:

هل العلاج النفسي علم ولا مجرد فضفضة بفلوس؟ هل كل اللي بيقول على نفسه معالج نفسي مؤهل فعلًا؟ وهل ممكن العلاج النفسي نفسه يضرنا بدل ما يساعدنا؟

مش جايين نقولك اللي تحب تسمعه جايين نسأل الأسئلة اللي تستحق إجابات حقيقية.

لأن الوعي النفسي مش إنك تحفظ شوية مصطلحات. الوعي الحقيقي إنك تفهم نفسك، وتفهم غيرك، وتعرف إمتى وإزاي تطلب المساعدة.

دي مش مجرد أول حلقة من بودكاست جديد

دي بداية رحلة هنحاول فيها نغيّر طريقة كلامنا وفهمنا للصحة النفسية.

أول حلقة من Flourish by Shezlong: «هل كلنا محتاجين علاج نفسي؟»

مستنيين رأيكم بعد الحلقة… والأهم، مستنيين إجابتكم على السؤال:

إنت شايف إن كل إنسان محتاج علاج نفسي؟ ولا إحنا بالغنا في الموضوع؟

#Flourish #Shezlong #الصحة_النفسية #بودكاست #فلوريش

Ready to question everything?For full episode 🔗 link in bio⁩ by @shezlongapp

37

0

7 days ago

مش كل حاجة عقلك بيقولها عنك تبقى حقيقة.

أوقات وانت تعبان، مضغوط أو محبط، ممكن عقلك يخليك تصدق حاجات قاسية عن نفسك…
إنك مش كفاية، إنك فشلت، أو إنك عمرك ما هتقدر.

خلي بالك من الطريقة اللي بتتكلم بيها مع نفسك.

#شيزلونج #اتكلم_هنساعدك by @shezlongapp

13

0

9 days ago

ومن هنا بدأت فكرة FLOURISH.

بودكاست جديد من شيزلونج، بنفتح فيه مساحة نفكر، ونسأل، ونختلف، ونعيد اكتشاف نفسنا والعالم اللي حوالينا.

هنسأل أسئلة صعبة، ونتحدى أفكار اتربينا عليها، ونسمع وجهات نظر مختلفة من غير أحكام، ومن غير إجابات جاهزة عشان ترضي حد.

لأننا مؤمنين إن الوعي مش إنك تعرف كل الإجابات. الوعي إنك تملك الشجاعة تسأل وتعيد التفكير.

وإن الحياة مش مجرد إننا نعدّي من يوم للتاني، أو نعدي من أزماتنا.
الحياة إننا نفهم، ونتغير، وننمو ونزدهر.

وده معنى FLOURISH.

مش مجرد بودكاست عن الصحة النفسية
دي رحلة لفهم الإنسان بكل تعقيداته وتناقضاته وإمكانياته.

FLOURISH by Shezlong

Ready to question everything? by @shezlongapp

41

2

8 days ago

مش كل حاجة الناس بتشوفها فيك، هي كل اللي انت بتمر بيه.

ورا التشتّت، والتأجيل، والإحباط، ممكن يكون في تحديات محدش شايفها أو فاهمها.

الـ ADHD مش كسل، ومش قلة مجهود… لكن كمان مش كل صعوبة في التركيز معناها ADHD.

لو حاسس إنك بتواجه صعوبات مأثرة على حياتك اليومية، متحاولش تشخّص نفسك لوحدك. اطلب المساعدة من مختص، وخد خطوة إنك تفهم نفسك بشكل أحسن.

شيزلونج.. اتكلم هنساعدك.

#Shezlong #ADHDawareness #MentalHealthAwareness by @shezlongapp

35

1

13 days ago

⁨ ⁨ مش كل أثر من طفولتك محتاج مواجهة مع أهلك علشان يبدأ يخف.

أحيانًا التعافي بيبدأ لما تدي لنفسك النهارده الأمان والاحتواء والاهتمام اللي كنت محتاجه وقتها.

إنك تبقى موجود لنفسك،
وتتعامل معاها بالطريقة اللي كنت تتمنى حد يتعامل بيها معاك.

الماضي جزء من قصتك…
بس مش لازم يفضل هو اللي بيكتب الباقي منها.

#شيزلونج #اتكلم_هنساعدك.⁩⁩ by @shezlongapp

60

13

14 days ago

الراحة مش حاجة لازم تكسبها.
لو عرفت تاخد بريك الأسبوع ده، حتى لو كان صغير…

دي نجمتك ⭐خدها من شيفو، وافتكر إنك مش لازم تفضل بتعمل حاجة طول الوقت وإن من حقك ترتاح.

#شيزلونج #اتكلم_هنساعدك by @shezlongapp

16

0

16 days ago

أوقات بنقول: "أنا أستاهل أكتر من كده."
بس قبل ما نصدق الجملة دي، يمكن محتاجين نسأل نفسنا:
أنا فعلًا بطالب بحقي؟ ولا متضايق علشان الواقع مش على مزاج توقعاتي؟

الفرق بينهم مش دايمًا واضح…
بس لما نفهمه بيساعدنا نعرف إمتى نتمسك بحقوقنا، وإمتى نراجع توقعاتنا.

مش مطلوب منك تتنازل عن نفسك،
ولا مطلوب من الدنيا إنها تمشي بالشكل اللي إحنا متخيلينه.
المطلوب بس إننا نكون صادقين مع نفسنا.

#شيزلونج #اتكلم_هنساعدك by @shezlongapp

34

0

19 days ago

⁨ ⁨ ⁨ ممكن تكون حققت حاجات كتير جدًا…
ومع ذلك، جواك إحساس إن لسه ناقصك حاجة.

فتنجح أكتر..تشتغل أكتر..تحقق أكتر.
ولما توصل… تحس براحة مؤقتة.

اسأل نفسك:
إمتى بدأت أقيس قيمتي باللي بعمله؟
وإمتى صدقت إن لازم أحقق حاجة علشان أستحق؟

#شيزلونج #اتكلم_هنساعدك

#Shezlong #MentalHealth #SelfWorth⁩⁩⁩ by @shezlongapp

28

5

21 days ago