Instagram story viewer> @shico.workout> Posts

زهرامرادنژاد|

@shico.workout

1.4K

followers

358

following

🔹مربی آنلایــن و حضــوری
🔹 متخصص تغذیه و فیزیولوژی ورزشی
مربی فانکشنال| فیتنس| بدنسازی|
Cxworx & Trx

POSTS STORIES REELS TAGGED

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

30

22

21 days ago

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

41

15

25 days ago

وزن استارت : ۸۴ کیلو
وزن هدف : ۵۰ کیلو
طول دوره : یکسال و ۶ ماه

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

26

15

a month ago

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

44

13

a month ago

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

41

8

a month ago

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

30

7

a month ago

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

28

15

a month ago

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

31

14

a month ago

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

57

11

a month ago

🔥 وقتشه بدنت رو با شکــوفــــه اصولی بسازی!

برنامه تغذیه + ورزشــی
✅ اختصاصی
🔹فیتنس و TRX
🔹بدنسازی با دستگاه
🔹بدنسازی شخصی سازی شده بر اساس رشته ورزشی
🔹چربیسوزی

🔰 متناسب با شرایط، هدف و سطح تمرینی خودت 💪✨

✅ برنامه غذایی اصولی و قابل اجرا
✅ پیگیری و اصلاح برنامه بر اساس پیشرفت
✅ بدون رژیم‌های سخت و حذف‌های بی‌دلیل

اینجا قرار نیست فقط وزن کم کنی یا عدد ترازو رو تغییر بدی؛
قرارِ قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر بشی. 🔥

📩 برای دریافت مشاوره و ثبت برنامه، دایرکت بده.
☎ 09223944597 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

37

18

2 months ago

⭕ برنامه بدنسازی تخصصی سازی شده مخصوص خودت رو داشته باش.
⭕هدف من پول نیست، همه باید ورزش کنن 😍
⭕بدنسازی یعنی هوشمند تمرین دادن بدن، مَن متخصص پیکرتراشی ورزشی هستم🤣🥰
📩 کلمه «برنامه» رو کامنت کن، شرایط دایرکت میشه.

با شکوفه هم فیت بمون، هم سالــم.🤍
#فیتنس#بدنسازی #برنامه taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

3

4

10 months ago

Gym🤍 taken in گچساران شهر من GachsaraN by @shico.workout

3

10

10 months ago