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Sofia | Events Entrepreneures & Expériences Wellness

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👩🏻‍💻J’organise les events des entrepreneures du digital & mes propres expériences wellness
🩵 Workshops • Retraites • Séminaires
💌 DM pour + d’infos

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Organiser un événement, c’est tellement de détails auxquels penser 🤯

Et entre le manque de temps + tout ce que tu gères déjà seule au quotidien, tu repousses régulièrement ce projet que tu as en tête… jusqu’à ce que l’occasion passe !

C’est pourquoi j’ai créé By Sofia Events, mon studio de création événementielle pour les entrepreneures qui veulent rassembler leurs clientes ou leur communauté ✨

Ensemble, on donne vie à ces précieux moments que tu imagines, la charge mentale en moins 🩵

Envie de parler de ton prochain événement ? Envoie-moi un DM 💌 by @shiftandbloom.studio

Fini le coaching, je créé des expériences ! Pour vous, pour les marques et les entrepreneurs que vous aimez ✨

Cette semaine, j’ai organisé l’Événement du programme Expansion pour @maryamgaderyy à @hotel_westminster et c’était incroyable !

Au programme :
🧘‍♀️ Séance de yoga avec @christelle_nisse (qui était également mon binôme en interne sur l’organisation)
🧠 Masterclass de Maryam pour surmonter ses croyances, ses peurs et débloquer sa fréquence millionnaire
🍽️ Déjeuner sur mesure au @celadon.paris
🫂 Sessions de networking entre les membres d’Expansion
🎁 Cadeaux d’exception choisis avec soin dans les Maisons @diorbeauty et @diptyque

Merci à Maryam pour sa confiance sur cet événement et à @christelle_nisse ma binôme crush 🤍 by @shiftandbloom.studio

C’est presque full… Fais vite !👇

Au programme :
🧠 Rdv dans un bel hôtel pour un petit talk sur les mécanismes du cerveau qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs physiques

✨ Une séance de contrast therapy dans un spa premium parisien pour expérimenter les bienfaits du chaud et du froid, repousser nos limites et réguler notre stress (cortisol)🧘‍♀️

🍪 Un goûter délicieux dans un coffee shop pour se régaler et clore cette belle aprèm ensemble 😋

Écris ATELIER sous ce post pour pouvoir prendre ta place 🩵 by @shiftandbloom.studio

On parle souvent du burn-out lié à la surcharge de travail. Beaucoup moins de celui que provoque la surcharge émotionnelle 🤯 
En tant que femmes, on nous a appris à nous dédier aux autres : famille, amis, enfants, conjoint… Ça te parle ? 
On a peu l’habitude de se prioriser, et quand on le fait, on culpabilise ❤️‍🩹 
Mais s’oublier au quotidien, c’est très coûteux mentalement chérie. 
Je suis passée par là ces derniers mois. Et comme je veux éviter que le naturel revienne au galop (tu connais haha), j’ai décidé d’expérimenter tout ce qui aide à réguler le système nerveux. 
Et tu pourras découvrir mes retours dans ma série « Sortir du mode survie, mes expériences pour calmer mon système nerveux », sans bullshit ! 
Abonne-toi : ici, je te partage des méthodes simples pour prendre soin de toi, et j’organise des events pour faire de ton bien-être une priorité ✨ by @shiftandbloom.studio

J’ai commencé à me rendre compte que ça n’allait plus quelques mois après mon mariage🤯

Ce grand changement m’a projeté dans une nouvelle vie, et je ne m’attendais pas au bouleversement personnel et émotionnel qu’il pouvait représenter. Cela n’a pas été facile, mais aujourd’hui, ça va mieux ❤️‍🩹

Je suis même très reconnaissante de cette traversée, car elle m’a confronté aux choses que j’avais inconsciemment et soigneusement évitées, de me retrouver et maintenant de te partager mon retour sur expérience 🥹

Face aux aléas du quotidien, ou aux grands changements de ta vie, n’attends pas de souffrir mentalement pour faire le point sur ta santé mentale, et prendre soin de toi 🩵

Pense à te faire accompagner, rester en mouvement (il permet d’aider à éviter la dépression) et prendre soin de ton système nerveux.

C’est ce qui te permettra de garder un semblant d’équilibre le temps de retrouver la clarté dont tu as besoin pour avancer sereinement ✨

Dis-moi si ça te parle dans les commentaires ⬇️ by @shiftandbloom.studio

Cette période dont on parle trop peu 👇

Celle où tu sens, au plus profond de toi, que ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus. Ce qui te faisait vibrer ne t’anime plus. Tu essaies de retrouver ton élan, tu forces, tu t’accroches… mais rien n’y fait.

Et le plus difficile, c’est que tu sens qu’autre chose t’attend. Quelque chose de plus grand, de plus juste, de plus aligné avec qui tu es devenue.

Mais tu ne sais pas encore quoi. Ni comment. Ni par où commencer pour l’identifier.

Cet entre-deux, il est vertigineux, effrayant, et particulièrement insécurisant 🤯

Je l’ai traversé ces derniers mois. Et si je devais partager les leçons ce que j’en ai tirées, ce serait :

✨ Parfois quand ça ne marche plus, ce n’est pas que ta stratégie est défaillante. C’est peut-être juste que tout cela n’est plus aligné avec toi.

✨ Quand ton mental tourne en boucle, le mouvement peut t’aider à retrouver de l’espace et de la clarté, et à t’ancrer dans l’instant présent. Alors reviens à ton corps. Bouge, marche, danse, respire.

✨ Pose toi et sois honnête avec toi-même : à quoi tiens-tu vraiment aujourd’hui ? De quelle place continues-tu à prendre tes décisions ? D’une place de manque ou d’une place d’amour pr ce que tu fais chaque jour ?

✨ Accepte que la clarté vient dans l’action. Tu n’as pas besoin de voir tout le chemin pour faire le prochain pas.

Et surtout, accroche toi. Tu ne sais pas à quel point tu peux être proche du déclic qui pourrait tout changer.

Pour moi, ce déclic a été de comprendre que le coaching, qui avait longtemps fait partie de ma vie, ne me correspondait plus profondément.

Et qu’en réalité, ce qui m’animait aujourd’hui, c’était de créer des expériences, rassembler des personnes et leur offrir des espaces pour se reconnecter à elles-mêmes.

Aujourd’hui j’organise des événements pour les marques et j’ai envie de créer pour vous des retraites, des week-ends, des journées et des ateliers immersifs autour du bien-être, du mouvement et de la reconnexion à soi💆🏻‍♀️

Clique sur le lien dans ma bio et inscris toi sur la liste d’attente pour recevoir les infos en avant première 🩵 by @shiftandbloom.studio

Une clinique esthétique qui invite ses patientes à une après-midi de prévention et soin à l’occasion d’Octobre Rose, c’est la mission qu’ont souhaité porter les filles de @ode_clinic 🎀

Je suis fière d’avoir pu leur apporter mon aide sur toute la conception, organisation et coordination de l’événement et je remercie tout particulièrement @dr.filali @dr.sarah.filali @dr.leilamahcer @rabababdellatif de m’avoir donné l’opportunité de soutenir une si belle cause ✨

Et un grand bravo et merci à toutes les intervenantes et prestataires présentes, vous avez fait de cet après-midi un moment très spécial pour toutes les participantes 💕 by @shiftandbloom.studio

Aujourd’hui je t’emmène avec moi découvrir @the_newcool 🩵

Ça change des coworkings ou des cafés boring 💅

Allez dis-moi en commentaire quel endroit de la sphère wellness tu aimerais que j’aille tester pr toi la prochaine fois ⬇️

#entreneur #wellnessentrepreneur #digitalnomad #wellness #coffeeshop by @shiftandbloom.studio

Ne vous leurrez pas haha, on vous voit 👀⬇️

Être gentil, dans la tête de beaucoup de personnes, ça s’apparente à être trop naïve ou même un peu bête 🤯

Et pourtant, la plupart d’entre nous sommes très lucides vis-à-vis des mauvais comportement des autres, et on décide juste de laisser pour éviter de blesser/contrarier/ se disputer 😏

Mais une note pour mes gentilles girlies : tu peux être gentille ET dire non, ET quitter la table quand le respect n’est plus servi.

Apprendre à se prioriser et poser ses limites est essentiel pour rester alignée avec son quotidien, et ne pas constamment se négliger à force de s’adapter aux autres ❤️‍🩹

Dis-moi en commentaire si tu t’es reconnue ? by @shiftandbloom.studio

Trop de suspense ce soir faut pas me demander pour qui je suis 😂 mais si tu veux la recette la voici 👇

Ingrédients (pr une pizza ou un gros wrap pr 2) :
2 pots de 180g de cottage cheese
2 ou 3 œufs selon leur taille
Ail en semoule
Sel, poivre
Paprika fumé

Préparation :
1 - mélanger le cottage cheese, les œufs et les épices au mixeur
2 - étaler la pâte dans un moule de façon homogène sur une feuille de papier sulfurisé
3 - mettre au four pendant 20-25 min à 180 degrés (jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée comme dans la vidéo)
4 - démouler et enlever immédiatement le papier sulfu
5 - laisser refroidir 10min
6 - napper pr faire une pizza, ou un gros wrap pr 2 personnes, ça marche aussi !😉

Bon appétit et bon match 🇲🇦✨🇫🇷 by @shiftandbloom.studio

Difficile d’avoir le corps de Shakira ou JLo quand on ne peut pas avoir leur mode de vie !

C’est ce qu’on oublie trop souvent de préciser 🥹

Alors dans mon coaching on prend en compte tes goûts et tes contraintes, et on travaille sur tes croyances limitantes pour composer ensemble ton lifestyle aligné (un lifestyle qui te ressemble et te permet d’atteindre tes objectifs les plus ambitieux sans y laisser ta santé mentale en chemin)✨

Écris SIMPLE en commentaire pour plus d’infos !

Credits : @shakira 🩵 by @shiftandbloom.studio

Tu peux avoir toutes les informations du monde et te sentir seule, sans savoir par où commencer, et c’est juste… Humain !

Commente SHIFT pour plus d’informations sur mon accompagnement qui te fait passer de la femme qui survit à celle qui retrouve sa place dans sa vie pour ne plus s’oublier et atteindre ses objectifs 🦋

Commente EXPERIENCE si tu veux des renseignements sur la prochaine édition de @simple_experiences_ , prendre du temps pr toi et profiter entre filles 🩵 by @shiftandbloom.studio