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Melanie - EDIT eating disorder recovery Coach

@shine_finally

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by @shine_finally

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2 months ago

Voilà ce qui m’a sauvé.
A bien des points de vue.
Lâcher la peur. Le contrôle.
Laisser la Vie faire.

Évidemment on n’est pas chez les Bisounours.
Tout n’a pas été facile, rose et agréable.
Juste nécessaire.
Et quels changements !

#femininepower #edrecoverywarrior #trustlife by @shine_finally

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3 months ago

Je crois qu’il n’y a pas besoin de mots.
Ça fait plus de 10 ans que j’ai laissé cet enfer (que j’ai créé toute seule en passant) derrière moi.
C’est comme si ça n’avait jamais été moi d’ailleurs.
Comme une vie parallèle.

Cette liberté n’a pas de prix.

#foodfreedom #edfree by @shine_finally

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3 months ago

Oui. C’est aussi simple.
Sortir d’anorexie, tout le monde peut le faire.

Il faut juste : le faire.
Pas en parler, pas négocier avec son mental.
Action. Juste « le faire »

Et vous seuls avez ce pouvoir.
Pas moi, pas les autres comptes de recovery, pas votre pote, pas votre médecin, pas vos parents.

Go.

#anorexìarecovery #youcandoanything by @shine_finally

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4 months ago

Summer vibes avant l’heure by @shine_finally

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4 months ago

Notre mental est une usine de fabrication de pensées.
On en a des millions tous les jours.
On ne les choisit pas, elles arrivent basta. On est parfois même étonné de ce qu’elles disent.

Ce n’est pas vous non plus qui faites rentrer l air dans vos poumons et qui le faites ressortir.
Ce n est pas vous qui faites digérer votre estomac.

C’est biologique.
Alors pourquoi donner autant d’importance au contenu du nuage neuronal que votre cerveau crée?
Parce que c est en français et que c est filtré via vos souvenirs etc ?
Mais ce n’est que de la biologie, une fonction comme une autre.

Alors pourquoi obéir à cette vapeur neuronale?

Vous avez ce pouvoir de ne pas écouter cette voix, utilisez le.
Et vous aurez la clé pour sortir de n’importe quelle addiction comme les TCA par exemple 😘

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a year ago

Rappel.
On ne peut pas, c’est impossible, de sortir d’anorexie en continuant à surveiller son alimentation.

Oui, vous pourriez reprendre du « poids », mais vous ne soigneriez jamais votre relation à la nourriture.
Vous continuerez à avoir peur de manger certains aliments, certaine quantité et vous resterez prisonniers à jamais de cette merde.

Challenger ses peurs alimentaires, ses habitudes et tout ce qui vous fait peur : c’est la clé.

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a year ago

J’aimerais tellement pouvoir le faire à votre place.

Mais c est uniquement en vous confrontant à vos peurs (de manger, de ne plus faire de sport etc) que vous rendrez compte qu’en fait, il n’y a aucun danger. Et que tout ça n’était qu’un gros malentendu.

Faites le job, ayez confiance dans le process, soyez patient.
Pas de baguette magique. C’est beaucoup plus simple.

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a year ago

La voix de l’anorexie n’a pas vraiment envie que tu guérisses : elle est sure de te protéger d’un danger (ressentir tes émotions).

Du coup elle va tout faire pour ne mettre des bâtons dans les roues :
💥 te faire douter (non mais au je vraiment besoin de manger?)
💥 t’empêcher de faire des choix (mais quels paquets de gâteaux prendre?) et finalement tu ne vas rien prendre du tout
💥 te montrer dans le miroir tel que tu n’es pas (oh mon dieu je suis énorme (alors que tout le monde te trouve bien trop squelettique)) avec de la dysmorphie

Et j’en passe.
Arrête de l’écouter : tu as peur ? Continue. Tu es en colère ? En panique ? Continue.

Et dis toi que si ta tête commence à te hurler dans les horreurs pour que tu arrêtes, c’est que tu es sur la bonne voie 🙌.

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a year ago

J’aime beaucoup cette citation.

Si j’avais attendu d’être prête… je serais morte. Point barre.

Le mental aura toujours une bonne excuse : « non mais là j’attends juste d’avoir fini mes exams … je pars en vacances donc je verrai en revenant…. J’ai poney là donc… »

Je les ai toutes expérimentées ces putains d’excuses qui m’ont fait perdre 15ans.

C’est maintenant. De toutes façons il faudra y passer : autant commencer votre Recovery tout de suite.
Ça ne sera plus qu’un vilain souvenir bientôt.

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a year ago

« Mais oui, tu vois bien, je suis en pleine forme »

🙌Meilleure élève dans une des plus grandes écoles de commerce
💪Sportive et au moins 2h par jour
💥Hyper active
💃🏽En soirée tous les soirs

Et tout ça avec moins de calories dans le bide qu’une enfant de six ans…

Comment veux tu que ça aille ?
Mon corps d’auto cannibalise pour survivre : il consomme les muscles, puis les os et enfin les organes pour fournir l énergie au cœur de battre…

Il est urgemment temps de se reprendre en main 🙌.
Vous pouvez le faire 😘

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a year ago

J’ai tenté une bonne 20aine de fois de sortir de l’anorexie.
Au moins.

A chaque fois, j’ai tenu entre 3 et 4 jours…
Pourtant j’étais motivée…

On ne peut pas compter sur la motivation.
Mais sur la détermination : on sait qu’on va ressentir des peurs intenses irrationnelles, de la rage, de la colère, parfois l’envie de tout peter ou de chialer en mangeant.

Et on le fait quand même : 0 sport, 0 mouvement ( seul l’indispensable) et manger comme si notre vie en dépendait.

Et si j y suis arrivée, vous pouvez tous le faire 👌🏻🥰

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a year ago