Instagram story viewer> @shir_levy10> Posts

Shir Levy • Sportherapist • Coach • CrossFit Athlete 🇮🇱

@shir_levy10

11K

followers

1316

following

להזמנת סדנאות🤸🏼‍♀️ושת״פים 📩
🕶️ @swiftoptics SHIR15
🛍️ @myproteinisrael SHIRLEVY
🏋️ @bfp.sports Shir10
⛰️ @apex.peak.performance תוכנית האונליין שלי
👇🏼

POSTS STORIES REELS

כשהייתי ילדה, בהתעמלות, הפודיום היה הבית שלי.
לא הייתה תחרות שלא סיימתי עליו.
לא הכרתי איך זה מרגיש להפסיד, לא ידעתי מה זה “כמעט”.

הכול בא לי בקלות, והעולם הרגיש כמו מקום שבו אם את עובדת קשה את פשוט מנצחת.
אבל לאט לאט החיים, והקרוספיט במיוחד, לימדו אותי שיעור אחר.

פתאום את רק קרובה.
מרחק נגיעה מהפודיום.
כמעט שם - אבל לא.
וזה תיסכל אותי מאוד.

מהרגעים האלה התחלתי ללמוד באמת.
זה לקח זמן ללמוד לקבל הפסדים, להבין ש״לא לנצח״ זה לא כישלון, אלא חלק מהדרך.
להשלים עם זה שאני לא תמיד על הפודיום.

וזה בדיוק מה שעשה את הרגע הזה ב @relthrowdown כל כך משמעותי.

כי זה לא רק הפודיום.
זה לדעת שכל הדרך הזאת - הפציעות, השינויים, ההתמודדויות, הספקות, ובסוף ההתמדה - בנו אותי מחדש.
שהילדה ההיא של פעם, זו שתמיד בער לה לנצח, למדה סוף סוף שהדרך לשם - היא הניצחון האמיתי.

תודה על המטרה, על הדרך ועל הניצחון המתוק 🍬😍
First Place R.E.L Throwdown 2025 🥇🇮🇱 by @shir_levy10

⁨ כשאתם רואים את ההישגים שלי…
את המשקלים הכבדים שאני מרימה, unbroken,
את היעילות בתנועות,
ואת האימונים שאני שוברת…
אני רוצה שתדעו משהו.

לא מגיעים לזה ביום אחד.
לא בחודש אחד.
לא בשנה אחת.

יש מאחורי זה שנים על גבי שנים.
שעות על גבי שעות.
זיעה.
עבודה קשה.
וימים שאף אחד לא ראה.

יש גם נפילות בדרך.
הרבה כישלונות.
הרבה קשיים.
הרבה רגעים שרציתי לוותר.

יש כאב.
יש שברים קטנים וגדולים.
יש מלחמות פנימיות שאף אחד לא רואה.
ויש ימים שאני שואלת את עצמי אם כל זה בכלל שווה את זה.

אז בפעם הבאה שאתם רואים סרטון שלי מרימה משהו כבד,
או זזה בצורה שנראית לכם קלה…
תזכרו -
אתם רואים רגע אחד.
אתם לא רואים את השנים שהובילו אליו.

עכשיו תנו לי להשוויץ קצת.
לא קיבלתי את זה בניתי את זה. הרווחתי כל קילו כל חזרה וכל צעד בדרך.
💪🏼❤️⁩
#mindset #crossfit #fitness #hardworkout #motivation by @shir_levy10

✨ ברוכים הבאים לקליניקה שלי ✨
המקום שממנו תצאו בריאים יותר 💆🏼‍♀️💆🏼‍♂️
בין אם אתם ספורטאים שמחפשים ליווי צמוד לשגרת האימונים,
ובין אם אתם מתאמנים חובבניים שזקוקים לתחזוקה שותפת וטיפול לגוף –
אני כאן בשבילכם,
מוזמנים לעצור לרגע, להגיע אליי ולנשום מחדש 😇

@crossfitbux @magnezi_studio @hagardvc
•
•
•
•
#ספורטתרפיה #בריאות #כאבים #התאמהאישית #ראשוןלציון #יהוד by @shir_levy10

מה כבר ביקשתי?
#crossfit #myprotein #gymnastics
@myproteinisrael by @shir_levy10

⁨ לפני חודש וחצי התחרתי באליפות ישראל בקרוספיט. זאת הייתה גם התחרות שחתמה עבורי 28 שנים של תחרויות. עונה אחרי עונה, מאז שאני בת 6.

חשבתי הרבה מה באמת למדתי מהמסע שלי כספורטאית.

האמנתי שהצלחה נמדדת בכמה אני מוכנה לסבול, כמה אני מסוגלת לדחוף את עצמי לקצה וכמה אני יכולה להתעלם מהכאב. זה מה שהביא אותי להישגים, אבל זה גם מה שהרחיק אותי מעצמי.

כבר בהכנות האחרונות הרגשתי שמשהו השתנה. פחות רעב. רציתי, אבל לא כמו שתמיד רציתי.

סבלתי מאוד באימונים שלפני התחרות, סבלתי גם בתוך התחרות עצמה.

אחרי התחרות ישבתי עם עצמי וניסיתי להבין איך אני ממשיכה מכאן ואיך אני רוצה שהאימונים שלי ייראו מעכשיו?

מה שהיה לי הכי ברור - אני לא רוצה יותר להעמיד את הגוף ואת הנפש שלי במקום שכל כך כואב לי להיות בו.

בשנה האחרונה כמעט כל אימון כאב לי. יש בזה הרבה עניין פיזי, אבל בעיקר עניין מנטלי. להתאמן עם כאב זה משהו שלמדתי לעשות במשך שנים. בספורט תחרותי זה חלק מהמקצוע ומבחינתי זה תמיד היה חלק מהדרך.

אני עדיין אוהבת קרוספיט. מאוד
אבל אני אוהבת אותו אחרת.

אני נהנית להזיז משקל, אבל לא חייבת שהוא יהיה הכי כבד, אני נהנית להתאמן, אבל לא חייבת להגיע לקצה כל פעם. בא לי לקום בבוקר ולבחור את האימון שכיף לי לעשות.

לקח לי שנים להגיע להבנה הזאת ולרגע הזה.
אני לא עוזבת את עולם התחרויות. להפך.
אני ממשיכה ללוות מתחרים, ואני תמיד ארגיש חלק מהעולם זה. הוא נתן ל י כל כך הרבה, והוא תמיד יהיה חלק ממני.
אבל אני כבר לא מרגישה שאני צריכה להוכיח משהו דרך הגוף שלי.

אולי אני לא אתחרה יותר אף פעם.
ואולי עוד אחזור לתחרויות בעתיד.
אני באמת לא יודעת.

בסוף הדבר הכי חשוב הוא לא כמה הרמתי, לא איזה מקום סיימתי, ולא כמה חזקה הייתי.
הדבר הכי חשוב הוא איך אני מרגישה.

אני מרגישה שהרווחתי ביושר את העצירה הזאת. שנים רדפתי. שנים דחפתי את עצמי לקצה. ועכשיו אני רוצה קצת לנוח.
ובעיניי, זה לא סוף של דרך.
זאת הפעם הראשונה שאני באמת בוחרת איך אני רוצה ללכת אותה.⁩
#crossfit @bfp.sports @hibox.crossfit by @shir_levy10

🤍 by @shir_levy10

Final Event 🍉
@rfagames 2026
@alinat.photography @shachar.le le 📸 by @shir_levy10

Event 3 🏋🏼‍♂️
@rfagames 2026
@itayc_photography 📸
@bfp.sports by @shir_levy10

Event 2📸 👉🏻
RFA 2026
@rfagames @shachar.le ❤️
#crossfit by @shir_levy10

Event 2 📸 👉🏻
RFA 2026
@rfagames @shachar.le @itayc_photography by @shir_levy10

⁨ ⁨ איך האיוונט שהכי פחדתי ממנו, הפך לאיוונט שהכי נהניתי בו?

כל השנה התכוננתי לאיוונט הזה בידיעה שאני כנראה לא אהיה מצטיינת האיוונט ואפילו לא קרובה לזה.
אבל כשהגיע הרגע, גיליתי שהקרב האמיתי הוא לא מול בנות אחרות.
הוא מולי.

המטרה לא הייתה לנצח אחרות.
המטרה הייתה לנצח את עצמי.

4 ק”מ עם משוכות.
שיפור של 2:39 דקות.
5 עקיפות בסיבוב האחרון.

אני לא ניצחתי את האיוונט הזה - ניצחתי את מי שהייתי לפני שנה.
ולמרות שסיימתי רחוק מהמקומות הראשונים,
יצאתי ממנו יותר מסופקת מכל איוונט אחר,
המקום בטבלה לא מספר את הסיפור האמיתי.
לא כל ניצחון מסתיים במקום הראשון.
לפעמים הוא מתחיל ברגע שבו מפסיקים לברוח ממה שהכי מפחיד אותנו.

וזה הניצחון שלי. ✨
‪‪@rfagames‪@itayc_photography‪@shachar.le‬r.le‬r.l‪@yuval_vakrat‬vakrat

#run #runner #running ⁩ by @shir_levy10

Geared up by 5.11 💪🔥
#strongwomen #strongman #crossfit #511tactical @5.11_israel @rfagames by @shir_levy10