Instagram story viewer> @shiranseror> Posts

shiranseror

@shiranseror

1.1K

followers

990

following

מלווה נשים ונערות לחיות ללא חרדות וכאבים רגשיים🌟
מלווה מטפלות בתחילת דרכם 🌟
מנהלת קהילות ומועדון נשים🌟
מעבירה תהליכים רגישיים במשרד החינוך🌟

POSTS STORIES REELS TAGGED

#מסריומי

הכלי שלנו הוא הגוף והנשמה שלנו
כדי לצמוח ולפנות מקום לדברים טובים וחדשים בחיינו
חשוב מאוד להרפות ממשקעי העבר
ולפנות מקום לכל הדברים טובים וחדשים שעתידיים להגיע .

את מה את מפנה היום כדי שיגיע אליך כבר?
#התפתחות #התפתחות_אישית #אהבהעצמית #ביטחון_עצמי #handwash_ii #מוארת by @shiranseror

11

6

2 days ago

#מסריומי

✨ המסר היומי שלך ✨

היום תבחרי להסתכל על עצמך בעיניים טובות, לשחרר את הצורך לשנות או לתקן, ולהיות שלמה עם מי שאת ועם המקום שבו את נמצאת. 🤍
✨

#התפתחות_אישית #ביטחון_עצמי #מוארת #שירןסרור
#dislike_ii by @shiranseror

9

2

4 days ago

נחשפת חלק 2 .

5 עובדות נוספות עלי
מתוך 40 .

ממשיכה לשתף אותכן על חלקים שלי
שאם השנים ותהליכים אישיים הביאו אותי
למקום שאני נמצאת בו כיום
ולמעשה למה אני עושה את מה שאני עושה.

אילו מהחלקים האלה
גילית עלי היום?

#התפתחות_אישית #התפתחותאישית🌱 #ביטחון #ביטחון_עצמי #birds_ii #חשיפה #מוארת #אהבהעצמית #שירןסרור by @shiranseror

8

4

5 days ago

יש ימים שבהם הלב פשוט לא יודע איך להמשיך כרגיל.
העולם ממשיך לנוע,
אנשים ממשיכים לדבר, לעבוד, לצחוק,
הרחובות נראים בדיוק אותו הדבר
אבל אצלך משהו השתנה.

משהו חסר
ולפעמים החוסר הזה כל כך גדול,
שאין אפילו מילים שיכולות להסביר אותו.

אובדן.

מילה אחת קטנה,
שמחזיקה בתוכה עולם שלם של געגוע.
כי אין באמת אדם שלא פגש אובדן בחיים שלו
אדם שאהבו.
חבר או חברה
בעל חיים שהיה חלק מהבית ומהלב.
לפעמים אפילו חפץ קטן, בובה, משהו שאולי לאחרים נראה חסר משמעות
אבל עבורך היה עולם שלם.

היום, כשהכאב הזה דופק על הדלת של כל כך הרבה משפחות,
אני רוצה לדבר דווקא אלייך.

אל תמהרי לעבור הלאה.

אל תנסי לסלק את הכאב
אל תילחמי במה שאת מרגישה
אל תחשבי שאת צריכה להיות חזקה עכשיו.

את לא צריכה להחזיק הכול.

בא לך לבכות? תבכי.
בא לך להיות לבד? תהיי.
בא לך לכעוס? תכעסי.
בא לך לשתוק? תשתי.

ואם בתוך כל הכאב פתאום יצא לך לצחוק תצחקי.

זה לא אומר שכואב לך פחות
זה לא אומר שאהבת פחות
וזה בטח לא אומר שאת שוכחת

אין דרך אחת להתאבל.
אין דרך אחת להתמודד עם אובדן.
ואין דרך "נכונה" להרגיש.

יש את הדרך שלך
ויש את הקצב של הלב שלך.

ויש לי בקשה קטנה ממך...

כשאת מצליחה להרים לרגע את הראש מתוך העולם שלך,
תסתכלי סביבך.

אולי יש לידך מישהי שכואבת בשקט.
מישהי שממשיכה לתפקד, לחייך, לעבוד, לדאוג לכולם
אבל בפנים משהו בה נשבר.

אולי היא איבדה אדם שהיא אוהבת
אולי משהו שהיה עבורה חלק מהלב
ואולי את בכלל לא יודעת.

את לא צריכה לתקן לה את הכאב
את לא צריכה למצוא את המילים הנכונות.
את גם לא צריכה להגיד לה שיהיה בסדר.

פשוט תהיי שם.
תקשיבי.
תשאלי לשלומה ותחכי באמת לתשובה.
תחבקי, אם היא רוצה.
תניחי יד.
או פשוט תגידי לה:

אני רואה אותך.
אני כאן איתך.

כי לפעמים, כשכואב לנו כל כך,
אנחנו לא צריכות שמישהי תוציא אותנו מהכאב.
אנחנו רק צריכות לדעת
שיש מישהי שמוכנה לשבת לידנו
ופשוט להיות.

#אובדן #רגשות #מוארת #october7th26_ii #שירןסרור by @shiranseror

6

0

10 days ago

ביקשתן כל כך יפה ,

40 עובדות שלא ידעתן עלי .
מתחילה עם 5 ראשונות .
מבטיחה שיש למה לחכות ...

מתחילות מהבסיסי ביותר .
מוזמנות לשתף מה לא ידעתן עלי .

#התפתחות_אישית #מוארת #שירןסרור #teachers_ii #ביטחון_עצמי #טיפולרגשי #חשיפה by @shiranseror

13

8

12 days ago

חוגגת יום הולדת 40

איזה מספר מטורף
לא האמנתי שאגיע לגיל הזה ואהיה במקום שאני נמצאת בו כיום.
כל עשור יותר מטורף ושונה ומגוון
מעשור הקודם לו.

את העשור הראשון של חיי,
נולדתי, למדתי,
יצרתי חברויות,
ננטשתי,
בחרתי ללכת בדרך אחרת
ששונה מאנשים אחרים
אולי במקום מסויים איבדתי חלק ניכר מהילדות.

את העשור השני-
התמקדתי, שברתי את החוקים
למדתי לבנות חוקים חדשים,
התחלתי להבין את המשמעות של חברות
דימוי עצמי,אהבה עצמית,ביטחון עצמי
למדתי לעמוד על שלי גם שכולם הלכו נגד
למדתי מהו פחד משתק
ובעיקר מהו פחד לא להיות מי שאני באמת.
השתנתי כדי לרצות
השתנתי כדי שיואהבו אותי
השתנתי כדי שיהיו לידי ועדין נשארתי הבוגרת
זו שמחזיקים ממנה ורוצים את הדעות שלה
למעשה רק רציתי שיראו אותי .

את העשור השלישי -
התחלתי בלמידה,
התבגרות, לקיחת אחריות
טיפול בסבא וסבתא שלי,
עזיבה של בית אמא,
למדתי שתמונות זו בחירה כדי לשמור על השפיות לפעמים.
בגרות זו לא מילה גסה,
אמונה זו דרך חיים
ואהבה אמיתית תמיד מנצחת הכל.

את העשור העשור הרביעי שלי
התחלתי בשינוי סטאטוס
התחתנתי , ילדתי , הקמתי בית
בחרתי ללכת בדרך האמונה העצמתי ולהפסיק לרצות
איבדתי את היקר לי מכל ובאותה נשימה זכיתי בדבר הכי מדהים בעולם
בחרתי לחיות מחדש למרות הכאב והחור בלב.

העשור הזה כה משמעותי עבורי
למדתי כמה אני חזקה דווקא ברגעים שאני שברירית
כמה עוצמה יש בריפוי
כמה ביטחון יש בי וכמה אף אחד לא ראוי לערער את זה
למדתי שיש לי אותי לפני הכל
למדתי להיות הגרסה הטובה של עצמי
שאני הולכת אחרי החלומות שלי
שאני מגשימה את עצמי
למדתי להוריד מגננות , להוריד חומות ולפתוח את הלב
רק הרווחתי מזה .
למדתי שלאהוב בכל העוצמה זה לא להיפגע
אלה לצמוח
למדתי לראות את הטוב גם שהכל שחור
התחברתי מחדש לעצמי
לאמונה
ליקום
לבריאה
למדריכים הגדולים שלי
למדתי להיות האור הקיים בתוכי.

כיום אני פותחת את עשור נוסף בחיי של חיי
והיום אני יודעת שאני האור
וזה הולך להיות עשור מדהים הרבה יותר מקדמותו.

בוחרת להיות מוארת…

#התפתחותאישית #אהבהעצמית #sukotbet_ii #יוםהולדתשמח #מוארת by @shiranseror

17

8

15 days ago

#מסריומי

לפעמים לא צריך הרבה מילים .
מסר מוענק לך באהבה.

שתפי עם חברה שצריכה לשמוע את זה
תשמרי לעצמך לתזוכרת יומית
ותעקבי לעוד מסרים.

#התפתחות #התפתחותאישית #מוארת #holidaydinner_ii #טיפולרגשי by @shiranseror

10

6

17 days ago

#מסריומי

לפעמים לא צריך להרבות במילים.

שלחי לחברה שצריכה לשמוע את זה,
שמרי לעצמך ליום בו תצטרכי את התזכורת הזו
ועקבי לעוד מסרים....

#מסר #אהבה #אהבהעצמית #התפתחות_אישית #התפתחותאישית #holidayfun_ii #מוארת by @shiranseror

14

7

18 days ago

לפעמים האדם שהכי קשה לנו לסלוח לו
הוא אנחנו. 🤍

ביום הכיפורים הזה,
עצרי לרגע את הרעש שבחוץ
והתבונני פנימה, אל עמקי נשמתך.

שאלי אותה:
מה הגיע הזמן לשחרר?

את הכאב.
את הכעס.
את הטינה.
את האכזבה.
את השיפוטיות.

לא רק כלפי אחרים
גם כלפי עצמך.

בקשי מחילה על המקומות שבהם פגעת באחר,
אך אל תשכחי לבקש מחילה גם מעצמך
על הפעמים שבהן ויתרת עלייך,
שפטת את עצמך בחומרה,
או שכחת להקשיב למה שהלב שלך באמת צריך.

כי מחילה אינה מוחקת את העבר.
היא משחררת אותך מהצורך להמשיך לשאת אותו.

והיא מאפשרת לך לבחור מחדש
בעצמך, באהבה, בחמלה ובאור. ✨

צום קל ומועיל וגמר חתימה טובה.
אמן שהשנה תהיי הכי מוארת שיש
מבפנים ומבחוץ. 🤍

מכל הלב,
שירן סרור

#ריפוי #ריפוירגשי #התפתחות_אישית #sepisrael_ii #ביטחון #ביטחון_עצמי #מוארת by @shiranseror

10

8

a month ago

יום הולדת עיברי.

אז אני בדרך כלל לא מציינת כלל את היום הולדת העיברי שלי
אין סיבה מיוחדת למה לא
והאמת שעד לפני כמה שנים בכלל לא זכרתי אותו .

השנה אני מתחילה את העשור ה4 של חיי בעולם גשמי זה,
ומשהו בי בחר כן לציין את היום הולדת העיברי.

לאורך השנים האחרונות עברתי תהליך פנימי
עמוק מאוד עם עצמי
חיפוש תשובות
שחרור חסמים ופחדים
התמודדות עם עצמי והחלקיים
הציליים שבי
וללמוד כל פעם מחדש להדליק את האור הפנימי שלי.

זה נשמע פשוט
אך מאחורי המילים האלה
והדרך הארוכה
עומדת ילדה
שעברה חיים לא פשוטים
שהרבה זמן שמה מסכה ענקית של חוזק ועוצמה ביטחון מול הרבה חוסר אמונה
בעיקר בעצמה.
בתהליך למדתי להסיר את המסכה הזו
ולהכיר שזה מה שאני ...
חזקה
בטוחה
יש בי עוצמה
אני איתנה לא משנה מה
ומעל הכל
אני מי שאני
ואני מוארת בדיוק כך .

השנה דייקתי את עצמי בכל ההיבטים האפשריים
משפחתית, חברתית, אישית, בקריירה
ובעיקר במי אני רוצה להיות
ומי אני עכשיו.

בשנה האחרונה למדתי שלהיות אני
יש לזה מחיר
וכמו שאני מלמדת את תלמידיי ומטופליי
לא תמיד יאהבו את האמת שלך
אך אין לך ברירה
אלה להיות את .

אז השנה הזו ,
העשור הזה
אני פותחת ממקום של אור
של שינוי
גדילה
צמיחה
אהבה וביטחון
השנה אני מתחייבת לעצמי להמשיך בדרך שלי
להגשים את כל נסתרות ליבי
ובעיקר להמשיך להיות
פשוט אני...
מוארת .

#יוםהולדת #התפתחות #התפתחותאישית #אהבה #אהבהעצמית #gmarhatimatova_ii #מוארת by @shiranseror

5

2

a month ago

#בחירות

בכל רגע נתון אני יכולה לבחור אחרת!
להיות במחשבה כזו
היא למעשה לקיחת אחריות על כל מה שאני מייצרת בחיים שלי .

לדעת שני יכולה להיות חזקה
עצמאית
שלמה
וזה לא משנה מה יהיו התוצאות שלי
כי אני זו שבחרתי במסע הזה
ואני זו שלומדת בכל יום מחדש
מהדרך .

אני לא מחכה
למזל
אולי ומה יהיה
אני מייצרת לעצמי את היום יום שלי
והיחידה שנוהגת במסע החיים שלה .

היום אני יכולה להעיד על עצמי שאני נהגת שודים ....
מנצלת כל שניה וכל רגע בהגשמה
התפתחות
וצמיחה אישית עסקית משפחתית שלי .

איזו נהגת את?

#התפתחות #התפתחות_אישית #אהבהעצמית #yomkippur_ii #מוארת by @shiranseror

14

10

a month ago

#שליטה
בואי נדבר על זה רגע.

כל החיים מלמדים אותנו להיות בשליטה
לשלוט על המעשים שלנו
הפה שלנו
המילים שלנו
והעסק שלנו.

מגיל קטן שליטה היא המילה הדומיננטית שמלמדים אותנו
ואני שואלת:
האם באמת יש לנו שליטה?

האם באמת יש לי שליטה על משהו בחיים?
שהרגש עולה - לעיתים יוצאים מילים
שלא הייתי אומרת שדיעבד
בעסק תמיד יש בלתמים גם שאני מתכננת מראש
עם הסביבה - אני בשליטה אך מה קורה שאני צוחקת בלי סוף ?
בכביש - אני נהגת מצויינת אך האם יש לי שליטה על הנהג ממולי?

הדרך של החיים שלנו מתאגרת
ומלאה חוויות
ההבנה שבסופו של מסע אין לנו שליטה על כלום
למעט על היכולת שלי להגיב כל מקרה לגופו.
השליטה האמתית היא למעשה להיות בגמישות מוחלטת ולהנות מכל רגע בחיים .

מסכימות ?

#התפתחות_אישית #התפתחותאישית🌱 #טיפול #טיפולרגשי #tishrei_ii #מוארת #ביטחון #ביטחון_עצמי by @shiranseror

19

5

a month ago