Instagram story viewer> @shirmalichi> Posts

Shir Malichi

@shirmalichi

173

followers

352

following

Dancer | Pilates instructor | Movement
בעלת העסק נָעָה-בית לתנועה נשית
שיעורי מחול מודרני וסדנאות תנועה לנשים ורקדניות

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ ⁨ בואי ללמוד איך לתמוך בגוף בעזרת הפילאטיס הקלאסי,
דרך התנועה איך לחזק אותו מבפנים החוצה, להאריך, לפתוח טווחים
ומשםם לעוף בחוויה מודרנית סוחפת ונשית שאת ממש לא רוצה לפספס
המקומות מוגבלים בהחלט⁩⁩ by @shirmalichi

22

13

9 months ago

⁨ ⁨ הגוף לא רק רוקד הוא זוכר
הוא זוכר כל נחיתה, כל חזרה גנרלית, כל פציעה קטנה שהזנחנו וכל רגע שבו דחפנו אותו עד הקצה. בתור רקדניות ומורות, הגוף שלנו הוא הכלי שלנו ולפעמים אנחנו שוכחות לתת לו את התמיכה שהוא צריך כדי להמשיך ליצור.

בסדנה הקרובה בנָעָה אנחנו עושות בדיוק את זה.
אנחנו חוזרות לדיוק של הפילאטיס הקלאסי – בונות חליפת הגנה. מרכז חזק, הארכה של הגוף וריווח כדי להרגיש ארוכות וחזקות יותר.

כי רק כשתרגישי מוגנת מבפנים, את תוכלי להעז באמת בריקוד, להתמסר לתשוקה ולדעת שהגוף שלך שם בשבילך.

מה בסדנה?
חיזוק עמוק ותמיכה בגוף דרך פילאטיס קלאסי I סדנת מחול מודרני נשית וסוחפת I מרחב נשי מקצועי מלא בהשראה

01.02.2026 I 10:15-12:45 I נס ציונה⁩⁩ by @shirmalichi

12

2

9 months ago

נָעָה
בית לתנועה נשית
תכתבי לי לפרטים נוספים ⬆️ by @shirmalichi

48

18

a year ago

כאבי פאנטום מבצעות להקת נָשִׁימה ✨
כוריאוגרפיה / עטרה הפנר 👑
@atara_haffner by @shirmalichi

19

13

2 months ago

⁨ הצצה קטנטנה ליצירה נשית שזכיתי לרקוד בה
שירת הנשים / להקת נָשִׁימה
כוריאוגרפיה / עטרה הפנר ‪@atara_haffner‬
✨⁩לצפיית נשים בלבד✨ by @shirmalichi

33

18

3 months ago

שירת הנשים / להקת נָשימה
כוריאוגרפיה / עטרה הפנר @atara_haffner by @shirmalichi

36

22

3 months ago

נָעָה- בית לתנועה נשית
‏New workshop
לרקדניות בעלות רקע מקצועי ומורות למחול
‏01.02.2026 I 10:15-12:45 I נס ציונה
כל הפרטים כאן -
https://shirmalichi.my.canva.site/shir-workshop by @shirmalichi

12

1

9 months ago

⁨ חדשששששששש חדש מבית נָעָה
New workshop
לרקדניות בעלות רקע מקצועי
Stay tuned ✨⁩ by @shirmalichi

33

17

9 months ago

נָעָה
בית לתנועה נשית
שיעורי מחול לנשים אשקלון by @shirmalichi

38

12

a year ago

לחיות את החיים מתוכם
לגעת
להרגיש
לתת לחיים לנגן
‏🤍📸 @oria.malichi by @shirmalichi

21

4

a year ago

⁨ התנועה בשבילי היא אי של שקט
כשאני זזה אני מרגישה שאני חוזרת אל עצמי
כל שיעור הוא הזדמנות לשחרר ולפגוש את עצמי מחדש- בדיוק כמו שאני.⁩ by @shirmalichi

30

16

a year ago