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Simone Lauschner | Terapeuta Integrativa

@simone_lauschner

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💫 Terapias para equilíbrio e autoconhecimento
🌍 Atendimentos online e presencial | Desperte sua melhor versão
Conheça sua jornada de reconexão:

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Seu bem-estar não precisa esperar.

Existem caminhos que vão além do óbvio, terapias que trabalham não só o que você vê, mas também o que você sente, carrega e muitas vezes não entende.

Se você sente que algo precisa ser reorganizado dentro de você, esse pode ser o seu momento.

O primeiro passo é se permitir começar.💜 by @simone_lauschner

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5 months ago

Esse trabalho é para você que se sente exausta de ser forte o tempo todo fez tudo “certo”, mas ainda sente um vazio
não sabe mais quem é, sente que deixou a melhor parte de si pelo caminho

Se você sentiu que isso é pra você, talvez seja hora de voltar pra si.💜

Atendimento online e presencial by @simone_lauschner

25

0

6 months ago

Esse movimento é pra você que busca reconexão, leveza e sentido. 💫

O Desperte é pra quem sente que o mundo moderno desconectou o corpo da alma, e quer reencontrar o propósito.

Uma jornada viva de cura e autoconhecimento.

Link da sua jornada está na bio. ✨ by @simone_lauschner

33

2

a year ago

E você percebe o quanto existe de amor nessa fala?

Às vezes, cuidar dos filhos também é olhar para dentro e perceber aquilo que precisa ser transformado.

E talvez uma das formas mais bonitas de amar alguém seja justamente essa: ter coragem de mudar aquilo que você não quer que continue.💜 by @simone_lauschner

10

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2 days ago

Por aqui a gente acredita que o crescimento de uma pessoa não ameaça o crescimento de outra.💜

Que quando alguém ao seu lado floresce, isso não tira nada de você, pelo contrário, abre caminho, inspira, mostra que é possível.

Num mundo que insiste em transformar tudo em disputa, escolher o apoio é um ato quase revolucionário. É dizer: eu não preciso que você falhe pra eu vencer.

Você também acredita nisso? Então você já faz parte desse mundo.💜 by @simone_lauschner

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3 days ago

O que você vai fazer para chegar no final do ano mais leve, sem tanta exaustão emocional e mental? by @simone_lauschner

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4 days ago

Você pode não lembrar de todos os brinquedos que ganhou na infância, mas provavelmente lembra de quem brincava com você, de quem realmente estava presente.

Eu sei que a rotina cansa, que nem sempre existe tempo, disposição ou vontade de correr pela casa, sentar no chão e fazer uma “bobagem”.

Neste Dia das Crianças, permita-se entrar no mundo dele.

Que memória você está construindo com seu filho hoje? by @simone_lauschner

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2

5 days ago

Limpa a casa, organiza o armário, apaga arquivos do celular.

Mas quando foi a última vez que você parou para olhar para aquilo que está acumulando dentro da sua mente?

Cuidar da saúde mental também é perceber o que você pensa, reconhecer padrões e questionar aquilo que vem ocupando espaço dentro de você e não precisa mais estar ali.

Como está a sua mente hoje?💜
Feliz dia Mundial da Saúde Mental 🧠 by @simone_lauschner

14

0

7 days ago

A gente cresce esperando que as pessoas ao nosso redor sejam o que a gente precisa que elas sejam, que os pais sejam perfeitos, que os relacionamentos sejam completos, que ninguém nos decepcione.

Amadurecer não é deixar de sentir a falta do que não veio, é entender que quem te criou, quem te amou, quem te machucou, estava fazendo o melhor que podia com o que tinha.

E só assim, você assume seu lugar de força e segue a vida, se proporcionando tudo aquilo que julgou não ter recebido, e pode não ter recebido, mas agora, você é adulto e você pode fazer diferente. by @simone_lauschner

7

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8 days ago

💛🙌🏼Quem são os mentores que estão te ajudando a evoluir nesta vida?

No 5º episódio da 3ª temporada do podcast Espiritualidade e Outras Coisas, refletimos sobre essas almas de luz que chegam para nos mostrar o caminho e apoiar nossa evolução espiritual.

Aperte o play para conferir um trechinho dessa conversa profunda com nossa convidada especial @simone_lauschner

🔗Episódio completo disponível:
Acesse o link na bio ou pesquise por Cleusa Zanella no YouTube ou Spotify. taken in Chapecó, Santa Catarina by @simone_lauschner

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9 days ago

E quando você percebe, em vez de meditar, já está mentalmente organizando a semana inteira. 😂

Se identificou? Vamos lá...
Você acha que meditar é parar de pensar?

Então eu preciso te contar uma coisa: não é.

Meditar não significa sentar, fechar os olhos e conseguir deixar a mente completamente vazia.

Pensamentos vão surgir, lembranças podem aparecer, emoções podem se movimentar, seu corpo pode pedir atenção e, às vezes, sua mente vai querer viajar para mil lugares.

E está tudo bem.

A prática da meditação não está em impedir que os pensamentos cheguem, mas em não precisar se prender a eles.

Você percebe o pensamento, acolhe, respira e deixa ir. Sem brigar com ele, sem julgá-lo, sem tentar controlar.

É como observar uma nuvem passando pelo céu: você não precisa segurá-la para que ela exista, nem expulsá-la para que o céu continue sendo céu. ☁️

Com a prática, você começa a perceber que você não é cada pensamento que passa pela sua mente.

Você é quem observa. Você é quem respira.
Você é quem escolhe voltar para o presente.

🌿 Meditar é criar espaço dentro de si.

Espaço para sentir.
Espaço para acolher.
Espaço para liberar.
Espaço para simplesmente estar.

Então, da próxima vez que você fechar os olhos para meditar e perceber que sua mente está cheia de pensamentos, não pense: “Eu não sei meditar.”

Apenas respire e diga a si mesmo:

“Eu vejo. Eu acolho. Eu libero. Eu solto.” 🤍

E volte, com suavidade, para a sua respiração.

Porque meditação não é sobre controlar a mente.

É sobre aprender a não ser controlado por tudo aquilo que passa por ela. ✨ by @simone_lauschner

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2

10 days ago

Uma dádiva da vida é se tornar quem realmente você é. Uma das partes mais desafiadores nesse processo é desconstruir quem você aprendeu a ser. by @simone_lauschner

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11 days ago