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Simone Cavalcante

@simonewellnesspro

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▫️WELLNESS PRO 🇧🇷
▫️Coach @robertphil_procreator
⭕️lympia Amatuer Overall Spain Wellness 2026
🦵Personal Trainer

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Uma de muitas histórias de sucesso da Teamrobertphil!

@simonewellnesspro é uma das atletas que tenho o prazer de ser Coach !

Uma das coisas que mais me surpreendi é o puder de superação e a nunca contestação do seu protocolo desde o dia que iniciamos o trabalho juntos até ao seu procard e seu 1 pro show !

Quando começamos o trabalho juntos eu disse a @carolcardosopro sua treinadora por anos e Posing Coach que ela seria Overall no Olympia Amador Espanha isso 3 meses antes de ela pisar o palcos internacionais!

Eu raramente me engano a não ser que a atleta pelo caminho mostre não ter o que é necessário para realmente chegar lá ou que não seja a atleta que mostra ser , de todas as 28 Wellness brasileiras que tive o prazer de profissionalizar e algumas até chegarem ao Mr⭕️✍️ pelas minhas mãos todas tinham a mesma entrega que a Simone !

Fiquei extremamente contente de ver que a Simone e uma atleta decidida de decisões vincadas e que não veio com o síndroma do (Carbar ) como 90% das atletas que me deparo do 🇧🇷 trazem que as vezes complicam um pouco os processos pois eu sou um Coach que faço muitas variações na maneira de fazer as dietas e finalizações e ela nunca reclamou , comendo carbo ou estando com zero hidratos nunca reclamou é isso é raro !

Então o sucesso da Simone deve se a entrega e o querer !

Já temos o nosso objetivo para 2027 ✍️⭕️

Nos aguardem

E sigam esta grande Atleta e sua mentalidade !

Deixo um conselho para todas atletas do 🇧🇷 que entram para minha Equipe acreditem mais em vocês e no vosso coach e deixem de ouvir coaches de bancada ou Atletas não disciplinas e atletas de insucesso façam como a Simone e muitas que conseguiram seus feitos nesta equipe façam de Mudas 🧐👍 by @simonewellnesspro

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2 months ago

New Women’s Wellness IFBB PRO champ!🏆💳
@simonewellness.personal / @mrolympiaamateur
.
🎥: @emjrproductions & @moriauphoto taken in Alicante, Spain by @simonewellnesspro

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4 months ago

MR BIG EVOLUTION PRO
Wellness
Lisbon, Portugal by @simonewellnesspro

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3 months ago

⚔️ NPC MUSCLECONTEST PARÁ

📅 24 de outubro de 2026
📍 Belém – PA | Teatro IT Center
⏳ FALTAM 5 SEMANAS!

▪️ Simone Cavalcante @simonewellnesspro IFBB PRO WELLNESS é Presença Confirmada para Belém e convida você a nosso super evento!

Tudo isso sob a produção de Emerson Alberto @emersonalberton23 e Sebah @sebahlima_bodybuilder, garantindo um campeonato de alto nível em Belém!

▪️ Coachs, inscrevam-se já no Top Coach e levem seus atletas para este grande evento com total visibilidade!

O maior palco do fisiculturismo da região. Campeonato regional oficial NPC com todas as categorias.

—

EMBAIXADOR
▪️Alan Dieime @alandieime_pro IFBB PRO CLASSIC
▪️Rogério @rogeriosouza._BODYBUILDER NPC
▪️Simone Cavalcante @simonewellnesspro IFBB PRO WELLNESS

—

🔗 INSCRIÇÕES ATLETAS
www.musclecontestinternational.com
Link na bio.

🎟️ INGRESSOS
https://mcingressos.com.br

NPC — o único caminho para o @mrolympiallc

#MuscleContestPara #NPCWorldwide #fisiculturismo by @simonewellnesspro

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19 days ago

Hoje foi dia de esmagar o quadríceps sem dó: fiz a série completa, dei o meu melhor em cada repetição e saí da academia com a perna explodindo naquele pump insano!” by @simonewellnesspro

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24 days ago

Oie, maravilhosas! 💖✨

Sabe aquele dia de treinar superiores e você sente que só os seus braços estão cansando na puxada alta? Calma, você não está sozinha! Isso é super comum no comecinho, porque as nossas costas são músculos grandes e um pouquinho mais “teimosos” para “acordar”.

Para ter aquelas costas lindas, desenhadas e ajudar a manter uma postura de princesa no dia a dia, a gente precisa fazer alguns ajustes simples no aparelho.

Fazendo essas pequenas mudanças, você vai sentir o músculo certinho trabalhando e o seu treino vai render muito mais! 🌸

#treinofeminino #dicasdetreino #musculacaofeminina #treinodesuperiores #costaslindas iniciantenamusculacao postura puxadaalta by @simonewellnesspro

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8

2 months ago

Oie, maravilhosas! 💖✨

Você sabia que o nosso bumbum é formado por três partes diferentes? Para deixar ele bem desenhado, redondinho e forte, precisamos dar atenção para todas elas! Se você é iniciante e fica perdida na hora de usar a polia, vem comigo que eu vou te explicar de um jeito bem simples:

🍑 Glúteo Máximo: É a maior parte! É ele que dá aquele volume lindo e empina o bumbum.
🌸 Glúteo Médio: Fica na lateral, mais para cima. Ele é o grande responsável por deixar o bumbum com aquele formato redondinho de pêssego.
🎀 Glúteo Mínimo: Fica bem escondidinho por baixo, mas é super importante para dar estabilidade e ajudar no contorno! by @simonewellnesspro

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1

2 months ago

Foram 8 anos de construção diária. Oito anos escolhendo o propósito ao invés do conforto. Esse cartão é a prova de que a dedicação implacável sempre traz sua recompensa.

Me tornar atleta Pro não é o fim da linha, é o passaporte para uma fase ainda maior. Sou profundamente grata a cada pessoa que acreditou em mim e a cada obstáculo que me forçou a ser melhor.

Estou pronta. Que venham os novos desafios. 🔥 by @simonewellnesspro

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2 months ago

Você começou na academia agora e sente que o agachamento é um bicho de sete cabeças? Calma, não precisa se assustar! Estou aqui para te ajudar a descomplicar um dos melhores exercícios para as nossas pernas usando a barra guiada (o famoso Smith). 🥰

Você sabia que usar uma anilha no chão muda completamente o músculo que estamos trabalhando? Olha só que truque mágico:

🦵 Para deixar as coxas mais torneadas (Quadríceps): Coloque a anilha no chão e apoie apenas os seus calcanhares em cima dela. Isso vai fazer com que o seu joelho vá um pouquinho mais para frente, ativando muito a parte da frente da sua perna!

🍑 Para empinar o bumbum (Glúteos): Agora é o contrário! Apoie a ponta dos pés na anilha (deixando o calcanhar no chão). O segredo de ouro aqui é jogar o seu quadril bem lá para trás quando for agachar, como se fosse sentar em uma cadeirinha bem longe.

Um lembrete de amiga: Se você é iniciante, faça o movimento devagar, sinta o seu corpo e comece com pouco peso (ou até sem peso nenhum na barra). O mais importante agora é você se sentir segura e confortável com o movimento! 🌸

Qual desses você vai testar no seu próximo treino de pernas? Me conta aqui nos comentários! 👇 E não esquece de salvar esse post para consultar quando estiver na academia e de enviar para aquela amiga que vai treinar com você! ✨👯‍♀️

#treinofeminino #dicasdetreino #musculacaofeminina #treinoparamulheres #iniciantenamusculacao treinodegluteos treinodepernas agachamento by @simonewellnesspro

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2 months ago

Sabe aquele exercício que a gente tem vontade de fingir que não viu na ficha de treino? 🫣 O afundo costuma ser o campeão, principalmente quando estamos dando os nossos primeiros passos na musculação.

E está tudo bem! É super normal sentir falta de equilíbrio, as pernas tremerem e bater aquela insegurança. Mas eu estou aqui para te lembrar que você é capaz e que a gente não precisa começar do jeito mais difícil. ✨

Preparei esse passo a passo com muito carinho para você evoluir no seu próprio ritmo. Sem pressa, sem cobranças irreais, apenas respeitando o seu corpo! by @simonewellnesspro

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5

2 months ago

Nem só de treino vive uma campeã. 💪🍕

A refeição livre também faz parte da rotina de quem busca alta performance. E quando chega esse momento, a escolha faz toda a diferença.

Massa leve, ingredientes selecionados e um sabor que vale cada pedaço. ❤️

Porque até a refeição livre merece ser perfeita.

🍕 Quero um Pedacinho
A massa perfeita para o seu melhor momento.

#QueroUmPedacinho #RefeiçãoLivre #Pizza #Marabá #SaborQueConquista Filmmaker PizzaPerfeita by @simonewellnesspro

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2 months ago

Há 8 anos, eu iniciava uma jornada de escolhas difíceis, trabalho duro, determinação e, acima de tudo, muita fé. Hoje, olho para trás e vejo que cada renúncia valeu a pena para viver este momento: a conquista do meu ProCard e o título de Campeã Absoluta Wellness no Olympia Espanha 🇪🇸.
Preparei este vídeo com um depoimento muito especial, abrindo o coração sobre os
maiores desafios, a intensidade das emoções e o gosto doce da vitória. 🥇🏆🥇🏆

#ProCard #Olympia #Wellness #Fisioculturismo #Superação CampeãAbsoluta by @simonewellnesspro

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2 months ago