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송정호

@sin_t0mate

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AR SEOUL SPEED SQUAD
@adidaskr @adidasrunners @adidasrunning
10,000m 32:43
10k 33:09 Half 1:13:09 Full 2:32:45
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조금 늦은 2025 JTBC 마라톤 후기 누가 봐도 괜찮은 결과를 냈더라도 스스로 만족하지 못할 때가 있습니다 02:32:45 기존 PB에서 5분 가량을 줄였습니다 그런데, 피니쉬 라인을 어렵게 밟고 나서 길가에 쪼그려 앉아 펑펑 울었습니다 잠실대교를 지나 종합운동장을 향해 달리며 같이 달리던 그룹에서 조금 멀어졌습니다 그래도 페이스를 유지하면 목표했던 2시간 29분안에는 들어 올 수 있을 것이라는 계산이 섰지만 38km 즈음 쥐가 났고, 잠시 멈춰 서서 근육을 풀었습니다 한번 쥐가 난 이후로는 목표하는 페이스로 달릴 수 없었습니다 속도를 올리려 하면 쥐가 날 것 같은 느낌이 들었기 때문입니다 그렇게 남은 4km를 달리는 동안 쥐가 나지 않기를 바랐지만 생각대로 몸은 따라주지 않았고 2번정도 걷고 파스도 뿌려가며 42km 부근 마지막 코너를 향해 달려갔습니다 마지막 코너쯤, 피니쉬 라인이 코앞이라는게 느껴지는 순간 2시간 29분대로 피니쉬 할 수 없다는 사실이 와닿았고 너무나 슬펐습니다 물론, 출발선에 서 있을때도 오늘의 목표를 달성 할 수 있을까에 대한 의문이 수도 없이 들었습니다 이번 JTBC 마라톤을 준비하면서 마지막 거리주 훈련을 할 때 330으로 30km를 목표로 하는 훈련에서 절반인 15km 지점에서 멈추었기에 상당히 도전적인 목표였습니다 그렇지만 출발 총성이 울리면 달려야하고 그때부터는 다른 생각은 없습니다 앞을 보고 목표를 향해 나아가는 것 뿐입니다 그렇게 생각을 하지 않고 달리다가 기록에 대한 생각이 처음으로 든 순간이 그때였기 때문에 슬픔과 좌절이 몰려들었었나 봅니다 감정을 누르며 골인 아치를 향해 달려가던 마지막에도 다시 한번 쥐가 나며 결국 걸어서 피니쉬를 하게 되었습니다 피니쉬 후에는 아쉬움밖에 없었지만 올 한해 같이 땀흘리고 운동해서 2시간 28분이라는 목표를 이뤄낸 민욱이형이 @min_ddoli “아쉬움이 있어야 다음이 있다” 라고 말해준 덕분에 스스로를 많이 다독일 수 있었습니다 JTBC 마라톤을 마친지 일주일이 넘은 지금은 아쉬움 보다는 다시 도전을 준비하는 설렘이 더 큽니다 내년 동아마라톤에서는 피니쉬에서 멋지게 뛰어들어오기 위해 더 단단하게 준비하는 겨울을 보내보겠습니다 📸 @inhohw @doranmong @tiberium @leenua_ @genius.logs #아디다스러닝 #스피드스쿼드 #아디다스러너스서울 #evo2 #jtbc마라톤 #풀코스 #마라톤 by @sin_t0mate
89
a year ago
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춘천마라톤 10km 2연패🥇 작년에 이어 춘천마라톤 10k에서 가장 먼저 들어온 사람이 되었습니다 지난해 보다 모든 마스터즈 분들의 기량이 향상되어 “올해도 가능할까?” 라는 의문과 “그래도 해볼만 하지 않을까” 라는 생각을 동시에 하며 출발선 앞에 섰습니다 총소리가 울리고 아무도 없는 주로를 치고나갔고 레이스 중반부에 2위로 밀려나 추격을 펼치다 다시 후반부에 따라잡는 재미있는 레이스였습니다 기록 인플레이션시대에 춘천마라톤이라는 큰 대회에서 우승을 하기엔 조금 모자란 기록일수도 있지만 작년의 저보다 40초 성장했고 다시 한번 우승할 수 있어서 기쁜 하루였습니다 주로에서 응원해주신 분들, 중계를 통해 응원해주신 분들 정말 감사드립니다 그리고 언제나 지원해주시고 응원해주시는 @adidaskr 감사합니다 2025년에도 행복한 기억만 가지고 갑니다, 춘천 📸 @peng_chan2 @top_jh 🎥 @genuine__binn @da_jun9gam #춘천마라톤 #2연패 #10km #1위 #우승 #아디다스러닝 #아디다스러너스서울 #스피드스쿼드 #가을의전설 taken in 춘천마라톤-Chuncheon Marathon by @sin_t0mate
133
a year ago
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129th Boston Marathon 왜 모두가 보스턴을 꿈꾸는지 직접 경험하고 나니 알 것 같았습니다 짐을 맡기는 순간부터 피니시 라인을 넘는 그 순간까지 철저히 러너 중심으로 설계되어 있다는 게 느껴졌습니다 단 한 순간도 끊기지 않는 환호와 수많은 자원봉사자들이 만들어준 놀라운 운영, 그리고 도시 전체가 마라톤을 축제처럼 즐기는 분위기까지 그 덕분이 35km까지는 완벽했던 레이스였습니다 마치 모든 게 내 편인 듯한 하루였지만 하지만 너무 신이 났던 건지 갑작스레 찾아온 다리 경련이 원망스러웠습니다 남은 거리 6km, 목표였던 서브 3까지 시간은 넉넉했지만 걷는 것조차 쉽지 않았고 수차례 메디컬 센터에 들러 겨우 회복 후에 뛰고 걷고를 수없이 반복하며 세계에서 가장 오래된 마라톤의 피니시 라인을 밟았습니다 완벽하지 않았기에 더 오래 기억될 레이스 기록은 아쉬웠지만 주로 위에서의 경험과 피니시 후, 길거리에서 메달을 걸고 받을 수 있었던 수많은 축하는 그 아쉬움마저 모두 잊게 만들었습니다 늦은 시간까지 응원해준 모든 분들께 진심으로 감사드리고 첫 해외마라톤을 보스턴으로 시작 할 수 있게 좋은 기회주신 @adidaskr @ydhlsh @hhongjju 감사드립니다 📸 @marathonfoto #bostonmarathon #adidasrunning #adidasrunners #run #running #marathon #runner #arseoul #teamspeedsquad #러닝 #달리기 #마라톤 #아디다스 #아디다스러닝 #아디다스러너스서울 #스피드스쿼드 taken in Boston Marathon Finish Line by @sin_t0mate
70
a year ago
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2026 공주백제마라톤 10k 🥈 35:29 운이 좋게 2위 자리에서 상을 받았지만 기록이 아쉬웠던 공주마라톤 처음부터 페이스를 너무 보수적으로 잡아서 그랬나 싶기도 하지만 마지막에 힘이 부쳤던 걸 떠올리면 딱 현재 상태인것 같다 9km 이후 순위싸움이 붙었을 때 1초 차이로 등수가 결정된 것은 정말 짜릿했다 2년 전에도 공주마라톤 10k 이후로 컨디션이 좋아졌던 좋은 기억이 있는데 이번에도 적용되길 바라면서 공주마라톤 10k 후기 마무리 같이 축하해준 아디다스팀 감사합니다☺️ 📸 @woogi_poto @dudung.film__ @peach_fun_photo @min_jong_min @moonseoppp92 by @sin_t0mate
23
7 hours ago
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2026 철원 DMZ마라톤 풀코스 늦은 후기 249목표로 달렸는데 어림도 없었다 형성된 팩을 따라가다가 하프 전에 떨어지고 혼자 달리던 중 34km쯤 쥐가 날 것 같아 35-6km쯤 너무 감사한 팩 응원단 분들께 음료 얻어먹고 다시 페이스를 올려 보려다 크게 쥐가 올라와서 그 뒤로는 스트라바도 걸은걸로 인지할정도로 느리게 걸어서 완주 쥐가 났을때 흔쾌히 도와주셨던 하프 주자 두분과 걸어서 완주하던 중 말을 걸어주시며 응원해주셨던 분 너무 감사드리며 아쉬워서 내년에도 철원은 풀코스로 다시.. 📸 @gks.wlsgml @runner_bak @sirpi.x 작가님들 사진 감사합니다!! taken in 철원 고석정 by @sin_t0mate
25
a day ago
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몸이 예전 같지 않다는 건 알고 있었습니다 감으로는 알고 있었지만, 데이터로 다시 확인해봤습니다 가민의 레이스 예상 기록은 생각보다 꽤 냉정했습니다 가장 먼저 눈에 들어온 건 풀코스였습니다 현재 예상 기록은 2시간 48분 27초. 다른 거리의 예상 기록도 모두 내려왔지만, 가장 큰 하락을 보인 건 풀코스였습니다 결국 쌓인 훈련이 부족했고, 그 부족함은 거리마다 다르게 나타났습니다 기록만 내려간 것도 아니었습니다 Vo2 Max는 조금 돌아왔지만, 역치 페이스는 아직 예전 수준과 거리가 있습니다 데이터는 현재를 말해주지만, 결국 확인은 직접 해야 하기에 내일 철원 DMZ 마라톤 풀코스에서 지금의 위치를 확인해보려 합니다 무리한 증명이 아니라 다시 방향을 잡기 위한 확인 내일은 그 기준점을 만들고 오겠습니다 📸 @nice_riverside by @sin_t0mate
35
a month ago
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작년 JTBC 마라톤에서 2시간 32분을 기록한 이후, 지금까지 조금씩 뒷걸음질쳐왔습니다 늘 그랬듯 더 나은 기록을 위해 훈련을 이어갔지만 뜻대로 흘러가진 않았습니다 올겨울 허리 부상이 생겼고, 지금까지도 완전히 회복하지 못했습니다 본업도 바쁘게 흘러가면서 예전만큼 운동 시간을 확보하는 것이 어려워졌지만 이런 변수 없는 마스터즈 러너가 어디 있을까요 돌이켜보면 이런저런 이유를 붙이며 현재의 상태를 꽤 오래 합리화해왔습니다 그 사이 운동 능력은 생각보다 많이 떨어져 있었습니다 체중은 늘었고, 스피드와 지구력은 떨어졌습니다 이제는 팀원들과 같은 페이스로 훈련하는 것조차 버거운 날이 많습니다 이 사실을 온전히 받아들이는 건 불편하지만 그래도 여기서 머무르지 않으려면 먼저 인정해야 합니다 익숙했던 페이스가 어려워졌고 자신감도 많이 떨어졌습니다 데이터도 같은 이야기를 합니다 가민의 레이스 예상 기록마저 첫 풀코스 기록보다 느려졌습니다 러닝을 하면서 여러 번 흔들려봤지만 이만큼 멀어진 건 처음이라 솔직히 조금 겁이 납니다 그래도 다시 올라갈 수 있다고 믿는 건 혼자 달리고 있지 않기 때문입니다 지금까지 나를 성장시켜준 유승엽 코치님과 같은 목표를 향해 훈련하는 스피드 스쿼드 팀원들이 있습니다 마음처럼 몸이 따라주지 않아 걱정이 많을 때 “원래 잘 하니까”라는 한마디로 다시 믿음을 주는 코치님 토요일 아침의 피곤함을 뒤로하고 함께 목표를 향해 달리는 팀원들의 존재는 특별합니다 지금의 위치를 알았으니, 부족한 부분부터 채우며 다시 올라가겠습니다 📸 @nice_riverside by @sin_t0mate
97
a month ago
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컨디션 끌어올리기에는 역시 남산 바닥난 컨디션 올리려고 운동량을 늘리고 있는데 나무도 많아 시원하고 코스도 난이도가 있는 남산이 좋다 8월에는 아침저녁으로 남산을 찾을 예정 1회전업힐 2회전째 노을이 예쁜 다운힐 970자랑하기 업힐 1시간컷 성공 페이스에 비해 느껴지는 힘듦이 강하다 운동부족이 확실하다.. 남산고양이로 마무리 taken in 남산 by @sin_t0mate
4
2 months ago
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시원한 실내에서 즐긴 인사이더런 S 40분 페이스메이커로 함께했습니다 유쾌한 분위기와 깔끔한 운영 덕분에 달리는 내내 레이스가 즐거웠네요 결과는 하이퍼부스트 런과 함께 40분 01초로 마무리! 100m마다 거리 표시가 있어 GPS가잡히지 않는 실내임에도 페이스 맞추기가 어렵지 않았습니다 페이스메이커를 할때면 임무를 마친 후에 기록을 달성한 분들이 인사를 해주실때 가장 뿌듯하네오 함께 달려주신분들 고생하셨습니다☺️ @hi_ahn_ 매번 불러주셔서 감사합니다 #인사이더런s #러너블 taken in 일산 킨텍스 제2전시장 7,8 Hall by @sin_t0mate
20
2 months ago
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RUN HYPER, HYPERBOOST 토크쇼부터 다양한 작가님들의 시선으로 담아낸 전시 그리고 러닝 세션까지 기록 향상을 위한 슈퍼트레이너 하이퍼부스트 엣지와 데일리 러닝화의 새로운 기준이 될 하이퍼부스트 런을 다양한 프로그램과 함께 이번 주말 만나보세요 👟 HYPERBOOST RUN ✔ Hyperboost Pro Foam ✔ 프라임니트 어퍼 ✔ Continental™ 러버 아웃솔 ✔ 248g(MEN’S 270) / 6mm Drop 📍CCOLLABOHAUS HANNAM 📆 8.1 (SAT) - 8.2(SUN) ⏱️ 10:00 - 20:00 #아디다스러닝 #하이퍼부스트 #hyperboost by @sin_t0mate
3
2 months ago
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인터벌 낙오 없던게 얼마만인지 800m 78” 400m 72“ 7set 서로 1바퀴씩 끌어주니까 시간도 잘 가고 동기부여도 되어서 한 것 같다 📸 @yeyoungjae_ 훈련도 잘 안되고 해서 피드가 뜸했는데 한번 성공해서 기분 좋아져서 올리는 피드 화요일 토요일 맨날 함께하는 삼선맨들 얼굴로뛴다 무슨 훈련인지 기록해두면 나중에 이맘때쯤 어떤 운동 했는지 볼 수 있어서 좋다 5세트 마치고 나서 멈출까 고민했지만 7세트 찍힌 그래프를 보면 잘못된 생각이었다고 느낀다 태웅이형 진명이 합류해서 풍성했던 화요일 인터벌 taken in 반포종합운동장 by @sin_t0mate
4
3 months ago
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AR 10주년, 의미있는 순간에 함께했습니다 2023년 AR 프로젝트 PB의 참가자를 시작으로 지금의 스피드스쿼드에서 활동하기까지 AR 안에서 잊을 수 없는 경험들을 많이 쌓아왔습니다 아디다스와 러닝을 사랑하는 사람들이 모여 10년의 기록을 함께 축하한 특별한 자리에서 아디다스러너스가 만들어낸 커뮤니티의 힘을 느낄 수 있었던 시간이었습니다 AR 10주년을 진심으로 축하합니다 📸 @41.6.97 🙌🏻 @ydhlsh @hhongjju 💪🏻 @frolic_cube @adidaskr @adidasrunners #AR10YEARS #함께달려줘서고마워 by @sin_t0mate
3
4 months ago
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