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🧠 SinaPsy | Psicologia per pensare, sentire, scegliere
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Un team, tante prospettive 🌈

Siamo un team di psicologhe con formazioni e specializzazioni differenti: uno sguardo multidisciplinare per rispondere al meglio ai bisogni di chi si affida a noi.

Un intreccio di percorsi, passioni e professionalità 🤝

Vuoi conoscerci meglio? Trovi tutto nel link in bio 🔗🌿 by @sinap.sy

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a year ago

💭 A volte basta il supporto giusto per fare chiarezza.

Che tu stia affrontando una sfida personale, una questione legale o un dubbio sul futuro, siamo qui per te 🤝

📎 Link in bio per saperne di più! by @sinap.sy

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a year ago

Da qui la psicologia prende forma: contenuti pensati per orientarti, ispirarti e accompagnarti 🧠 💭

Vuoi scoprire di più? Vai al link in bio 👉 by @sinap.sy

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a year ago

👀Oggi vedrete stampato un po' ovunque "salute mentale".

Parlarne è certamente più facile che normalizzare la fatica, la terapia, le ricadute e i momenti no.
Ma la verità è che prendersi cura di sé non è quasi mai un fattore estetico né tantomeno poetico.

A volte significa fare conversazioni scomode, dire dei “no” che spaventano, provare disagio o ammettere che da soli non ce la stiamo facendo.

Chiedere aiuto, o anche solo riconoscere di essere stanchi, non è una sconfitta: è l’inizio di un confine che stai finalmente mettendo per proteggerti.

#giornatadellasalutementale #benesserepsicologico #consapevolezza #salutementale #sinapsy by @sinap.sy

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3 days ago

Vi è mai capitato di discutere per ore con il partner, con la sensazione di non riuscire a capirvi davvero?

A volte, quando ci sentiamo feriti, siamo così concentrati sul far capire all'altro il nostro punto di vista che finiamo per non ascoltare più il suo. Non perché non ci importi, ma perché abbiamo bisogno di sentirci compresi.

Il rischio è trasformare la discussione in una gara a chi ha più ragione, perdendo di vista quello che entrambi vorremmo: sentirci vicini, anche quando non siamo d'accordo.

💭 E se, prima di cercare di farci capire, provassimo a capire davvero l'altra persona?

Non significa rinunciare al proprio punto di vista, ma fare spazio anche a quello dell'altro

Dott.ssa Chiara Affaitati ✒️ by @sinap.sy

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5 days ago

Hai mai notato quanto lo stress possa influenzare la tua pancia? E quanto, al contrario, quello che succede nel tuo corpo possa influenzare come ti senti?

Intestino e cervello sono in costante comunicazione: un legame complesso che la ricerca sta ancora esplorando e che ci aiuta a comprendere meglio l'interazione tra salute fisica e benessere psicologico.

Questo non significa che il nostro umore dipenda solo dall'intestino, ma che mente e corpo non sono due mondi separati.

🔗 Se vuoi approfondire vai all'articolo al link in bio ➡️

Dott.ssa Tatiana Micheli ✒️ by @sinap.sy

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7 days ago

Si può essere felici per il proprio partner anche quando la sua felicità coinvolge qualcun altro?

Nel poliamore si parla di compersione: la possibilità di provare gioia nel sapere che una persona che amiamo sta vivendo qualcosa di bello con un'altra persona.

Ma questo non significa non provare mai gelosia, insicurezza o paura. Possiamo essere felici per qualcuno e, allo stesso tempo, sentirci vulnerabili.

E soprattutto, non provare compersione non significa amare meno, essere troppo gelosi o vivere le relazioni nel modo sbagliato.

Ogni persona e ogni coppia hanno bisogni, limiti e aspettative differenti. L'importante è poterli riconoscere, comunicare e rispettare reciprocamente, senza sentirsi obbligati a vivere le relazioni secondo un modello prestabilito.

Secondo te, è possibile essere felici per il partner anche quando quella felicità non dipende da noi?

Dott.ssa Chiara Affaitati ✒ by @sinap.sy

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10 days ago

Se sviene è innocente. Se urla è un mostro. 🪓
130 anni dopo, funziona ancora così.

Lizzie Borden, 1893: accusata di aver ucciso padre e matrigna. In aula sviene. Assolta.
Aileen Wuornos, 1992: accusata di aver ucciso sei uomini. In aula urla. Giustiziata.

Monster su Netflix le ha fatte ballare insieme. Ma in tribunale nessuno le ha mai giudicate allo stesso modo.

Perché le prove contano, ma la mente cerca scorciatoie. E una delle più potenti è questa: confondere “si comporta come mi aspetto” con “dice la verità”.
Da una donna ci aspettiamo lacrime e compostezza. La rabbia, invece, la leggiamo come pericolo.

Succede ancora, ogni giorno:
↳ la vittima che non piange “abbastanza”
↳ la donna che alza la voce e diventa “isterica”
↳ la madre “troppo fredda” davanti alle telecamere

E a ottobre quella stessa rabbia diventa un costume di Halloween. 🎃

💬 E tu, quando ti arrabbi, ti senti ascoltata o ti senti “troppo”?

Dott.ssa Giovanna Signore✒️

#sinapsy #psicologia #monsternetflix #lizzieborden #truecrime by @sinap.sy

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12 days ago

Ogni gruppo di amici ha un Ross, un Chandler, una Phoebe, una Rachel, un Joey e una Monica. E c’è quasi sempre un settimo a cui nessuno pensa mai.

Friends funzionada 30 anni anche perché i protagonisti non sono solo personaggi buffi, sono strategie diverse per gestire le emozioni, che si tengono in equilibrio proprio perché sono diverse:

↳ Ross, che ha bisogno di avere ragione per sentirsi al sicuro
↳ Rachel, che rimanda la scelta per rimandare l’ansia
↳ Monica, che controlla tutto perché una volta non ha controllato niente
↳ Chandler, che ride per non dover piangere davanti a qualcuno
↳ Joey, che non nasconde mai quello che sente
↳ Phoebe, che ha scelto di restare sè stessa comunque
↳ Gunther, che tollera l’incertezza senza smettere di vivere nel frattempo

Nessuna di queste è una strategia sbagliata. Sono modi diversi di proteggersi e riconoscersi in una non è un problema, è aver capito come funzioni.

Tu quale sei? E soprattutto: chi è il Gunther del tuo gruppo?

Dott.ssa Giovanna Signore✒️

#sinapsy #psicologia #divulgazionepsicologica #qualepersonaggiosei #friends by @sinap.sy

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13 days ago

C’è una domanda, tra queste cinque, che blocca quasi tutti. E non è quella che pensi.

Non è “cosa mi piace”. Sono cinque domande più scomode, ognuna con un segnale concreto a cui guardare, non solo l’interrogativo buttato lì:

• Sto scegliendo io, o sta scegliendo qualcun altro attraverso di me? (segnale: di chi parli quando la spieghi)

• Sto scegliendo il traguardo, o la vita di tutti i giorni? (segnale: come ti senti a immaginare un martedì qualsiasi, non la laurea)

• Sto andando verso qualcosa, o sto scappando da qualcos’altro? (segnale: sai dire cosa vuoi, non solo cosa non vuoi?)

• Riesco a sbagliare, e a sopravvivere comunque? (segnale: quanto ti paralizza l’idea dell’errore)

• Chi sto scegliendo di diventare, non solo cosa farò per lavoro? (segnale: chi ammiri davvero, e perché)

Nessuna ha una risposta perfetta. Ma ignorare il segnale non è “non pensarci”, è lasciare che la scelta la faccia la paura al posto tuo.

A quale di queste cinque NON sai rispondere?

Dott.ssa Giovanna Signore✒️

#sinapsy #psicologia #orientamentouniversitario #sceltauniversitaria #università by @sinap.sy

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a month ago

Settembre ha questa strana capacità di farci sentire contemporaneamente pieni di possibilità e già in ritardo.

Nuovi obiettivi, nuove abitudini, nuovi progetti.

Ripartire non significa necessariamente cambiare tutto. A volte significa fermarsi e chiedersi cosa vogliamo davvero costruire nei prossimi mesive come vogliamo stare mentre lo facciamo.

Da dove ripartiamo questo Settembre? 🔜

Buon Settembre dal Team Sinapsy 🍂 by @sinap.sy

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a month ago

Ti sei mai sentito/a in colpa a fare niente?

Non è pigrizia. È quello che succede quando il valore personale si è legato quasi esclusivamente alla produttività, un meccanismo che spesso affonda le radici in contesti dove l’approvazione andava guadagnata con il fare, non ricevuta semplicemente per come si è.

Il risultato è che il corpo non riesce più a distinguere il riposo dal “non valere abbastanza”: si ferma, ma la testa resta accesa.
Eppure il riposo non è un premio da meritare. È un bisogno fisiologico, come mangiare o dormire e imparare a concederselo senza sensi di colpa è, spesso, un vero lavoro psicologico.

Tu riesci a fermarti senza sentirti in dovere di giustificarlo?

Dott.ssa Giovanna Signore✒️

#sinapsy #psicologia #salutementale #senzadicolpa #benessereemotivo by @sinap.sy

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2 months ago