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김정한

@sinna_dad

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미니굴착기로 일하는 남자⚙️
철인3종을 좋아하는 나 🏊🏾‍♂️🚴🏾‍♂️🏃🏾
사랑스런 두 남매의 아빠👧🧑🏻‍🦱❤️
현모양처와 함께사는 남편🙋‍♀️😍
istp-a

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10월마지막날
#러닝결산
#할로윈캠핑 by @sinna_dad

달리기 좋은날씨다
#지속주 by @sinna_dad

.
그제 낮엔 혼자10k뛰고
오늘밤 10k의 절반은 당신과함께뛰고
당신의 꾸준함에 박수👏👏👏
케이던스 많이 올라옴
#열정
#아직젊다 by @sinna_dad

고딩친구 진영이랑~
술이덜깬 진영이는 7키로에서 쥐쥐 5키로쯤에서 놓아주고 달리기시작 마무리로 gps그림그리고 마무리 !!
이제 약속이 술약속보다 운동약속이 더 많아진다
내년엔 좀더 열심히 해야지~^^
#즐기자
#아침운동완료
#오운완 by @sinna_dad

손시렵드아🥶🥶🥶
#함안출장중
#출장러닝
#새벽러닝
#런린이
#존2러닝 by @sinna_dad

가민은 한계치를 요구했지만 무시하고
아무생각없다가 페이스 잘나오면 냅다 질러버리게됐던
그런날

역시 업다운 살짝있고 뺑뺑이 코스가 속도는 잘나옴
#오운완 #출장런 #고강도유산소 #런린이 #내맘대로뛴다 by @sinna_dad

김천 출장런
지난번엔 길을 잘못찾아서 거리채우느라 급급했었는데
오늘은 다 싸돌아다녀봄~ 하천길 다뛰면 하프넘을것 같다
하지만 부상염려가 있어서 18키로에서 스톱!!
아디다스 프로4는 나랑 안맞는듯..
#출장런
#오운완
#런린이
#건강하자 by @sinna_dad

구례출장중
길이 죄다 시멘트길이넹
가는데마다 길막혀있고 별로넹
#출장런
#하프못하겠다
#힘들다
#춥다 by @sinna_dad

구례출장중
#멀다
#출장러닝 by @sinna_dad

딸램이랑 저녁런
#딸과함께달리기 by @sinna_dad

킬링타임용 탁구공 넣기 30분 순삭
#아빠랑놀기 by @sinna_dad

오늘도 활기차게!!
#굿모닝 by @sinna_dad