Instagram story viewer> @skellfit.se> Posts

SkellFit

@skellfit.se

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

PB av @serbassi.felicia 🙌 med mamma @jennynorr som domare 🥰 by @skellfit.se

113

2

13 hours ago

Osäker på om det ska regna?
Kolla bara om det är löpning på proggen så vet du 🤝 taken in SkellFit by @skellfit.se

66

0

2 days ago

SUMMERTOUR 26.2

På lördag bjuder Malin och Peter in oss till Boviken för ett utomhuspass och middag efter för de som vill!

Träning: 15:00
Bokas som vanligt i Wondr
(Icke medlemmar - Drop in 100:-)

De som vill kan sedan stanna kvar för att äta middag och umgås.

"Vi träffas kl 15.00, adressen är Boviken 876.
Det blir en team of 2 med löpning och kroppsviktsövningar. Rundan avslutas med dopp eller vadning i havet, beroende på temperatur.
Allt går att skala och alla kan delta.
Efteråt finns möjlighet till dusch och därefter blir det middag till självkostnad 100 kr samt häng hos oss😃
Ta med:
✔️ Badkläder och handduk
✔️ Ombyte
✔️ Dryck till maten och häng
Kostnad för middag betalas med swish till Malin 070-5731912.
Meddela ev. allergier.
Välkomna🥰
/Malin och Peter"

@maleri1 @palmprepeter taken in Boviken by @skellfit.se

74

3

2 days ago

Vi tuffar på! ☀️
Just nu kan du gästträna för 100:-/pass
Länk i profilen 🤝 taken in SkellFit by @skellfit.se

44

0

5 days ago

Erika gjorde några fina Toes to bar och gick sedan över till Toes to rig, en tekniskt enklare, men fortfarande jobbig variant.

Hon har en opererad axel och vill hålla igång tekniken men inte belasta leden onödigt mycket.

Det är ett smart sätt att skala/anpassa sin träning.

Bara för att man kan göra en övning/vikt betyder det inte att man alltid ska göra den. Känn efter vad som blir bra för dagen och anpassa innan kroppen säger ifrån.

Träna hårt, men smart. taken in SkellFit by @skellfit.se

51

2

16 days ago

SUMMER TOUR 26.1 - Albins Kaos

På lördag 27/6 är det dags för premiär av årets Summer Tour.
Vi samlas på Nordanå vid ingången till Skellefteå museum kl. 10:00 och kör pass till cirka 11:15.

Ta med oömma kläder och gärna löpvänliga skor, då passet kan innehålla lite löpning. Passet är baserat på en lek som kallas Kalle Kaos och kommer att köras i Teams of 2. Det blir varierad, rolig och jobbig träning och självklart går det att anpassa som vanligt.

Efter passet finns möjlighet att stanna kvar och ha picknick tillsammans. Ta med egen mat och dryck.

Bokning på skellfit.wondr.se taken in Skellefteå, Sweden by @skellfit.se

36

2

a month ago

Lär känna våra coacher 🥳

Namn: Sebastian Larsson
Född: 1982
Roll: Ägare, coach och allt-i-allo

Hur länge har du tränat Funktionell Fitness?
Sedan 2013

Har du någon idrottsbakgrund utanför Funktionell Fitness?
Jag kommer från världens bästa Arjeplog som hade ett starkt föreningsliv och kunde erbjuda alla möjliga aktiviteter för oss som växte upp där. Så bland annat har jag sysslat med fotboll, innebandy, ishockey, simning och luftgevärsskytte. Med Galtis runt knuten var självklart snowboardåkningen en viktig vinteraktivitet.
Jag började gymma under gymnasiet och det har följt med mig sedan dess vilket jag är evigt tacksam för.
I vuxen ålder tävlade jag mycket i discgolf som jag blev rätt hygglig på.

Vad fick dig att börja coacha?
Jag vill ge vanligt folk möjligheten att få uppleva rolig och effektiv träning samt känslan av att få vara både stark och kapabel.

Favoritövning?
Det går lite i perioder men deadlift är alltid mäktigt.

Vilken är din favorit Workout och varför?
"Helen"
3 Rounds
400 m run
21 KB Swings 24/16 kg
12 Pull-ups

Görbar för det flesta, jobbig för alla.

Något du inte visste om mig?
Jag har ätit vegetariskt sedan 2000 och är lomhörd på höger öra. taken in SkellFit by @skellfit.se

57

5

a month ago

Simon says - Ha en bra fredag! taken in SkellFit by @skellfit.se

20

0

a month ago

Det finns inga krav eller mått på vad du kan eller vem du är.
Dagens pass är skrivet på tavlan men det kommer alltid att finnas lika många varianter av passet som det är tränande personer.

Det är det fina med små klasser och engagerade coacher. Träningen anpassas efter dig, där du är just nu.

Du får feedback på det du gör och du kan ställa frågor om hur du ska tänka om vikter, övningar och allmänt om passet.

Du har alltid en Coach som ser över passet i helhet och finns där när det behövs. taken in SkellFit by @skellfit.se

48

0

a month ago

Den vanligaste frågan vi får är: ”Kan jag?”
- Ja

Det enda du måste svara på är: ”Vill jag?”
Är svaret ”Ja” så kan du.

Är du osäker? Hör av dig på tjena@skellfit.se
Vi svarar gärna på dina frågor 🙂

Annars 👇
https://skellfit.wondr.se/register taken in SkellFit by @skellfit.se

40

0

a month ago

Club Series är seriespel i funktionell fitness där lag från hela landet under 6 helger över året tävlar lokalt och rapporterar in sina resultat till en nationell serietabell. I slutet av säsongen bjuds de bästa lagen in till en finalhelg där mästarna koras @swe3f

Ett lag kan bestå av 8 personer, men inför varje matchhelg representeras laget av 2 män och 2 kvinnor som genomför tävlingen tillsammans med 2,3 eller 4 deltagare samtidigt beroende på eventets utformning.

Matchen pågår under 90 minuter och innehåller 5 event från de 6 kategorier som funktionell fitness testar.

I Skellefteå har vi två lag som representerar @northernfunctionalfitness, samt ett lag som deltar för skojs skull utom tävlan.

Igår kördes den sista matchen inför sommaruppehållet och i augusti drar det igång igen.

De 6 tävlingskategorierna är:
Endurance: Långa, repetitiva och flåsiga moment för att testa den aeroba kapaciteten.

Strength: Tunga lyft, exempelvis maxstyrka i knäböj eller marklyft.

Power: Rörelser som kräver hög kraftutveckling under kort tid, till exempel olympiska lyft som ryck och stöt, maskinsprinter och liknande.

Skill: Tekniska moment som testar koordination, balans, precision och rörelsekontroll. Allt från handstående och muscle-ups till mer tekniskt krävande lyft eller andra moment där utförandet är avgörande.

Bodyweight: Högintensiv gymnastik och styrka med den egna kroppen som motstånd, till exempel pull-ups, toes to bar och burpees.

Mixed Modality: Ett sammansatt test som kombinerar flera av ovanstående element i samma event. taken in Skellefteå, Sweden by @skellfit.se

62

1

2 months ago

Andas @hanna.s.oster! 😂💪 taken in SkellFit by @skellfit.se

44

2

2 months ago