Instagram story viewer> @skupinovaterapia_sk> Posts

Skupinová terapia | Podcast

@skupinovaterapia_sk

6.7K

followers

250

following

Vieš čo máš robiť. Napriek tomu to nerobíš. Prečo?
🎙 Podcast o zámeroch, vzťahoch a úzkosti
🙋🏻‍♀️ @sandra.hemzova
↓Bonusy&epizódy

POSTS STORIES REELS TAGGED

Niekedy neviem, čo vlastne o sebe povedať… teda skoro vždy 🙈😅

Ešte niečo? 🤷🏻‍♀️🙃
*
*
#skupinovaterapia #laska #spolunaterapke #vztahy #rodina by @skupinovaterapia_sk

Ďakujem @pantarheisk za zorganizovanie!💛

@dobry_kouc za doveru a za úžasne vedomosti, ďakujem 💛🫂

Všetkým, ktorí prišli. 🫂💫💛
Dali ste mi milión energie!

PS: ďalší Event za chvíľočku!💥
*
*
#laska #vztahy #rodina #psychologia #sebarozvoj by @skupinovaterapia_sk

Nedovoľ, aby ťa strach presvedčil zostať tam, odkiaľ si už vyrástla.

Urob ten krok aj napriek strachu. ✨

Pošli to zlatíčku, ktoré si to dnes potrebuje pripomenúť. 🫂
*
*
#psychologia #laska #vztahy #sebarozvoj #rodina by @skupinovaterapia_sk

🧠 Mozog: „Nie všetko, čo si myslíš, je pravda.“
Moje myšlienky o 2:37 ráno: 💀🔪👻

Niekedy je najväčšia dráma tá, ktorú si vytvoríme vo vlastnej hlave. 😅

💛 Pripomienka: Myšlienka nie je fakt. A nie každej musíme venovať pozornosť.

Poznáte to tiež, alebo váš mozog vie občas aj vypnúť? 😂
*
*
#psychologia #vztahy #laska #rodina #sebarozvoj by @skupinovaterapia_sk

💛 Ako spoznať, že vzťah už nie je len náročný, ale nezdravý? Prečo v toxických vzťahoch zostávame, aj keď vieme, že nám ubližujú? A ako z nich odísť – alebo sa z nich konečne začať uzdravovať?

Pri príležitosti októbra, mesiaca venovaného duševnému zdraviu, vás Skupinová terapia v spolupráci s Panta Rhei pozýva na živý večer venovaný téme toxických vzťahov.

👀 Budeme sa rozprávať s Bronislavou Štvrčkovou, známou na Instagrame ako Dobrý kouč, o vzťahoch, v ktorých strácame samých seba, o manipulácii, hraniciach, pocite viny, odchádzaní aj o tom, prečo sa niekedy vraciame tam, kde nám nebolo dobre.

🔥 Toto bude viac ako len diskusia.

💫 Po krátkom úvodnom rozhovore otvoríme priestor vám. Počas celého večera budete môcť anonymne posielať svoje otázky, situácie a dilemy, ktoré následne spoločne otvoríme a rozoberieme.

🫶🏼 Možno práve riešite vzťah, pri ktorom si nie ste istí, či je ešte zdravý. Možno ste z jedného odišli, ale stále si ho nesiete so sebou. Alebo sa len chcete naučiť lepšie rozpoznávať svoje hranice a vzorce vo vzťahoch.

Nemusíte nič hovoriť nahlas. Nemusíte zdieľať viac, než chcete.

Príďte sa pýtať, počúvať a hovoriť o veciach, o ktorých sa vo vzťahoch často mlčí.

💛 Skupinová terapia × Panta Rhei
Rozhovor. Vaše anonymné otázky. Bez súdenia.

🔗 Link v BIO by @skupinovaterapia_sk

Ťukni 💛.

PS: Nezabudni poslať niekomu, kto to dnes potrebuje. 🫂
*
*
#psychologia #vztahy #laska #rodina #sebarozvoj by @skupinovaterapia_sk

💛 Nie každý vzťah, z ktorého je ťažké odísť, je vzťah, v ktorom by sme mali zostať.

Prečo zostávame vo vzťahoch, ktoré nám ubližujú? Prečo ospravedlňujeme správanie, ktoré nás zraňuje? A prečo je niekedy také ťažké odísť, aj keď rozum už dávno vie, že by sme mali?

O tomto všetkom sa budeme rozprávať na našom prvom spoločnom živom podujatí s Panta Rhei, kde privítame @dobry_kouc 🫶🏼

A tentoraz budete súčasťou rozhovoru aj VY.

💬 Počas večera budete môcť anonymne posielať svoje otázky, skúsenosti či dilemy. Bez strachu z odsúdenia. Bez potreby čokoľvek vysvetľovať pred ostatnými.

Pretože niekedy stačí počuť odpoveď na otázku, ktorú sme sa sami nikdy neodvážili položiť.

✨ Príďte si po nové pohľady, pochopenie a možno aj odvahu niečo zmeniť.

🎟️ Viac informácií a registrácia cez link v BIO.

Tešíme sa na vás! 💛

#laska #PantaRhei #ToxickeVztahy #DusevneZdravie #Vztahy by @skupinovaterapia_sk

Nie všetko, čo nás v živote zraní, nás musí aj zmeniť. ❤️

Niekedy je po sklamaniach jednoduchšie postaviť si okolo seba múr, prestať dôverovať a tváriť sa, že nás už nič nedokáže zasiahnuť.

Ale zostať láskavým človekom vo svete, ktorý k nám nebol vždy láskavý, nie je slabosť. Je to sila.

A možno práve v tom spočíva skutočná odvaha. Nedovoliť, aby naše zlé skúsenosti rozhodovali o tom, akými ľuďmi sa staneme.

Môžeme mať hranice, chrániť si svoj pokoj a zároveň si zachovať mäkké srdce. 🤍 by @skupinovaterapia_sk

Niekedy som taká zaneprázdnená tým, čo všetko ešte musím zvládnuť, že zabúdam oceniť, čo všetko už mám za sebou. 🤍

Všetky tie dni, keď som nevedela, ako ďalej. Rozhodnutia, na ktoré som musela nazbierať odvahu. Chvíle, keď som o sebe pochybovala, ale aj tak som pokračovala.

Často sa sústredím na to, čo mi ešte chýba, čo som nestihla, čo som mohla urobiť lepšie. A pritom si málokedy dovolím zastaviť sa a povedať si, že som na seba hrdá.

Možno ešte nie som tam, kde som si predstavovala, že budem. Ale keď sa obzriem späť, uvedomujem si, aký obrovský kus cesty som už prešla.

A učím sa byť na seba hrdá aj vtedy, keď ešte nemám všetko vyriešené.

Pretože nemusím čakať na ďalší úspech, ďalší splnený cieľ alebo dokonalý moment, aby som si priznala, že už teraz robím dosť.

A možno si to dnes potrebuješ pripomenúť aj ty. 🫂 by @skupinovaterapia_sk

Ťukni 💛.

PS: Nezabudni poslať niekomu, kto to dnes potrebuje. 🫂
*
*
#psychologia #laska #vztahy #rodina #sebarozvoj by @skupinovaterapia_sk

Ťukni 💛.

PS: Nezabudni poslať niekomu kto to potrebuje.
*
*
#psychologia #laska #vztahy #rodina #sebarovoj by @skupinovaterapia_sk

✨Niekedy problém nie je v tom, že nevieme, čo máme urobiť.

Vieme to. Len dúfame, že ak ešte chvíľu počkáme, rozhodnutie sa urobí samo. Že sa niečo zmení, niekto sa zmení alebo príde moment, keď to už nebude také ťažké.

A možno nepríde.🤯

✨Možno odvaha nevyzerá tak, že sa prestaneš báť. Možno vyzerá tak, že sa rozhodneš aj napriek tomu, že sa bojíš.🙌🏼

Je nejaké rozhodnutie, o ktorom už dlho vieš, že ho potrebuješ urobiť?🫣

🥹 Situácia, v ktorej si dnes, nemusí byť tvojím navždy

Keď sme v niečom príliš dlho, veľmi ľahko začneme veriť, že takto už bude vyzerať náš život.

Táto práca. Tento vzťah. Toto obdobie. Tento pocit zo seba. Táto finančná situácia. Táto samota.

Lenže dnešok nie je rozsudok.

🙂‍↔️Nie všetko dokážeme zmeniť okamžite. A nie všetko máme vo svojich rukách. Ale medzi „takto je to teraz“ a „takto to bude navždy“ je obrovský rozdiel.

Tak si dnes možno namiesto otázky „Kedy sa už môj život zmení?“ polož inú:
✨Čo je jedna malá vec, ktorú môžem začať meniť ja?

🫠 Nie každá hádka potrebuje víťaza.

Niekedy máme pravdu a aj tak spôsob, akým ju povieme, zraní človeka oproti nám. Niekedy tak veľmi potrebujeme byť pochopení, že prestaneme počúvať. A niekedy bojujeme o vec, ktorá o týždeň nebude dôležitá, s človekom, ktorý pre nás dôležitý je.

Byť láskavý neznamená nemať hranice, mlčať alebo so všetkým súhlasiť.

✨Len si občas položiť otázku:
Chcem teraz niečo vyriešiť alebo chcem vyhrať?

💫Môžeš niekoho milovať a zároveň vedieť, že tento vzťah pre teba nie je dobrý.

Môže ti na niekom záležať a zároveň si priznať, že to, čo dostávaš, ti nestačí.

A môžeš odísť bez toho, aby bol niekto z vás „ten zlý“.

Odchod nemusí znamenať, že si sa málo snažil/a. Niekedy znamená, že si konečne prestal/a presviedčať seba, že máš byť spokojný/á s omrvinkami len preto, že občas dostaneš celý krajec.

Láska k druhému človeku a úcta k sebe nemusia byť v konflikte.💛

Nie všetko musí byť life-changing rutina. 😃

Niekedy potrebuješ iba obuť tenisky, nechať mobil vo doma a na chvíľu vypadnúť von.

Bez podcastu. Bez telefonátu. Bez toho, aby si z toho robil/a ďalšiu položku na zozname produktívneho človeka.
Len sa prejsť.

Je až podozrivé, koľko vecí vyzerá o trochu by @skupinovaterapia_sk