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Smayly Maia │ Psicólogo

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Empresário, Psicólogo e Diretor do @clubepbeceara
• Terapia Cognitivo Comportamental
→ Especializando em Psicologia Baseada em Evidências

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2 aninhos do nosso companheiro, guardião e curador 🩵 Eu nunca imaginei que seria tão especial! by @smaylymaia

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3 months ago

Maratona do Rio ❤️
21k taken in Río De Janeiro by @smaylymaia

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4 months ago

A sorte não foi ter te encontrado. Foi reconhecer em você alguém que eu nunca deixaria ir… 🤍 taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @smaylymaia

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4 months ago

A sua relação com dinheiro não começou quando você abriu sua primeira conta.

Começou quando você criança percebia o clima tenso na mesa toda vez que o assunto surgia.

Nas frases que ouvia. No que era dito e no que não era.

Essas experiências viraram crenças. As crenças viraram comportamentos. E os comportamentos você carrega até hoje: medo de gastar, culpa por ganhar, sabotagem na hora que começa a dar certo.

Na psicologia a gente chama de modelo mental financeiro. Você vive no presente com as regras emocionais do passado.

Quando você entende a origem, para de se culpar. E aí sim consegue mudar.

Se você vive repetindo os mesmos padrões com dinheiro, talvez o problema não seja a planilha.

Faz sentido pra você? by @smaylymaia

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4 months ago

A sensação de estar atrasado na própria vida é real, mas o cronômetro que a gera não existe.

A gente se mede por marcos que não são nossos. A idade certa de casar, de ter sucesso, de estar “realizado”. Isso não é régua, e sim pressão.

Cada pessoa tem um tempo interno. Um ritmo. Um percurso.

Ignorar isso gera ansiedade, não evolução.

Você não está atrasado, mas talvez esteja tentando viver no tempo de outra pessoa.

Essa sensação já te acompanhou? Me conta aqui. by @smaylymaia

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4 months ago

Salar de Uyuni 🇧🇴
O lugar mais lindo que já pude conhecer! 😍 taken in Salar de Uyuni, Bolivia by @smaylymaia

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5 months ago

San Pedro de Atacama ❤️🇨🇱🏜️ taken in San Pedro de Atacama Chile by @smaylymaia

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5 months ago

Santiago 🇨🇱 by @smaylymaia

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6 months ago

RP na Meia Maratona de Santiago! 🇨🇱

Minha primeira prova fora do Brasil. O clima frio, cenário bem diferente do habitual e a ideia inicial era simples, aproveitar a viagem, aproveitar o momento, sem pressão por tempo, por RP.

Mas a corrida sempre surpreende.

Não imaginava o quanto correr no frio seria agradável. Apesar dos poucos pontos de hidratação, apenas três pontos durante todo o trajeto e água em apenas dois, os outros só Gatorade, segui de forma bem intuitiva, tomando pequenos goles, e fui seguindo sem tomar nenhum gel, confiando no corpo e no ritmo que tava.

Cheguei no km 17 me sentindo melhor do que esperava. Então ali decidi apertar o passo e ver no que dava. Os últimos 5km vieram fortes, e muito consistentes, e no fim, além do RP na meia, ainda saiu meu RP nos 5km dentro da prova.

Foi um daqueles dias que lembram por que a gente corre.

Correr, pra mim, tem sido incrível. É um encontro com disciplina, com constância, com limites que vão sendo ampliados aos poucos. É trabalhar no dia a dia nos treinos e ver o resultado aparecer, e também sentir e lembrar como é bom estar em movimento. taken in Santiago, Chile by @smaylymaia

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6 months ago

Último km da maratona, não tem mais estratégia, não tem mais pace, não tem mais perna, é só seguir o flow!

Dá tempo pensar sobre tudo e não pensar nada ao mesmo tempo, os pensamentos vem e vão, histórias se constroem, passa um filme rápido da nossa história, e vem todas as dificuldades que já enfrentamos na vida.

Não dá pra pensar em desistir quando você lembra das dificuldades que já enfrentou, e do que te fez chegar até ali.

Na vida é assim, muitas vezes caminhamos com dores que ninguém enxerga, mas você só precisa continuar e não desistir, e quando as coisas melhoram, é como a linha de chegada, você respira mais aliviado.

Mas a linha de chegada nunca é o objetivo, mas sim o que fazemos a cada momento, durante todo o trajeto. by @smaylymaia

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6 months ago

Minha primeira maratona tinha um objetivo claro: concluir com sucesso, sem quebrar, e se possível abaixo de 3h45.

Sabia que não seria fácil, mas tracei uma estratégia conservadora, que me permitisse curtir a prova e cruzar a linha dentro do esperado.

A neblina no início ajudou bastante a manter o clima mais agradável. O sol demorou a aparecer, o céu nublado segurou um pouco mais o calor, e a paisagem da Sabiaguaba com o dia amanhecendo foi uma surpresa especial, uma área da cidade que a gente nunca costuma correr, e eu pude observar de perto, nos detalhes, enquanto rodava.

Me mantive no ritmo planejado, em alguns momentos até um pouco mais rápido, e quando a frequência cardíaca ameaçava subir, eu controlava a passada.

Cheguei no km 35 razoavelmente bem. As dores nas pernas eram esperadas, e o coração estava sob controle. A partir do km 37, consegui até melhorar o ritmo e terminar a prova conforme o planejado.

O sentimento é de vitória, gratidão e agradecimento a muitas pessoas que de alguma forma me apoiaram e me incentivaram durante o ciclo e também no dia da prova.

A maior surpresa veio na chegada. A Barbarela tinha planejado fazer um longão de 35km aproveitando a estrutura da prova, mas quando abri o celular e vi a localização dela, já suspeitei do que estava acontecendo, ela vinha muito bem e faria os 42km. Esperei, entrei junto, e cruzamos a linha de chegada do jeito que a gente gosta de compartilhar os momentos, juntinhos e felizes.

A alegria no rosto era maior do que a dor nas pernas. É por isso que eu amo tanto o esporte, porque nos dá muitos momentos como esse de alegria, superação e vitória. E na corrida, posso viver tudo isso ao lado do meu amor.

Terminei com a certeza e a empolgação de quem quer fazer muitas outras maratonas, e quem sabe um dia, alguma ultramaratona.

Detalhe que fazer a primeira maratona em Fortaleza teve um gostinho especial, vendo várias pessoas conhecidas, muita gente torcendo, amigos durante o percurso, tudo isso fez a prova muito especial, além de que foi um evento mega organizado, e a melhor prova que já participei. taken in Fortaleza, Brazil by @smaylymaia

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6 months ago

“Quem sabe, então, por um acaso
Perdido no tempo ou no espaço
Seus passos queiram se juntar aos meus
Seus braços queiram se juntar aos meus…”

Essas fotos dizem tanto! by @smaylymaia

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6 months ago