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alexandra stephanie 🪐

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i didn’t hit rock bottom once, i lived there for a while.

numbing myself felt easier than sitting with what was actually there. i knew exactly how to disappear without anyone noticing. and even now.. i still know how.

that’s the part nobody tells you.
you don’t just heal and suddenly become a different person. you wake up and decide not to destroy yourself. again and again and again..

some days it’s discipline and some days it’s pure resistance, because i know what it feels like to not care about myself. and i refuse to go back there.

this isn’t a glow up. this is me not abandoning myself anymore.

🦋🩵🥥

🎥 @leonseierlein | @wellcomefit

#sober #gym #soberlife #edrecovery #training taken in Switzerland, Schweiz by @soberletic_

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6 months ago

auf dem ersten video (mal wieder) blackout drunk gewesen & das von nur rotwein.. keine kontrolle mehr gehabt über mich & mein (trink)verhalten, woraufhin dieses dämonische video entstand.

alkoholgetränkte augen gefolgt von einem lallen und unkontrollierbaren bewegungen waren mein beinahezu wöchentlicher dauerzustand über 5 jahre - wenn ich mal wieder vor mir selbst davonrennen wollte (obwohl sich dies in meinem kopf damals als eine "versöhnung" mit mir selbst und meinem körper angefühlt hat, weil ich mich ja nur so ertragen konnte).

jedes mal nach einem krassen absturz (den es wirklich oft gab und eben auch mit wein, ich meine wie viel muss man trinken um von nem rotwein nen filmriss zu kriegen.. könnt ihr euch selbst ausmalen) war es just like: "disappointed but not suprised" & ich hasste mich noch mehr.

das war nicht blos ne "phase", oder die "jugend", wie viele es wahrscheinlich aufgrund des jungen alters betiteln würden. das war ein pathologisches, exzessives verhalten mit einem grossen psychischen kontext dahinter, mit immer wieder lebensbedrohlichen situationen. sobald ne psychische komponente dahinter steckt und sich die muster dauerhaft präsentieren, hat das bei weitem nichts mehr mit: "das ist das alter, die möchten bisschen was ausprobieren" zu tun.

at one point beschloss ich mich zu ändern - schritt für schritt. ich entfernte mich von leuten, die nicht mehr meinen werten entsprachen, fing mit selbstreflexion & sport an. unterliess schlechte gewohnheiten -> wie trinken, rauchen & drogen. versprach mir, es gibt kein zurück, ganz egal wie hart, steinig, einsam und bitter dieser weg auch sein mag und auf einmal begann sich das leben nach leben anzufühlen. ich lernte so viele neue dinge, wurde dankbar für jeden tag an dem ich leben darf - denn dieses glück, welches ich x-mal hatte als mich der alkohol fast zu einem engel machte brannte sich tief in mir ein.

nur etwas würd ich anders machen heute - die einstellung "ich muss alles alleine machen", "ich muss alles alleine schaffen". das macht dich unbewusst so unabhängig, dass es schwer wird, dich wieder zu öffnen, nähe zuzulassen und dich zu binden. heilung muss nicht einsam sein🤍

🌼🌼🌼 taken in Barcelona, Spain by @soberletic_

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78

a year ago

amen🧘🏼‍♀️✨🌿

strenge woche? dann brauchst du die rückverbindung zur natur & kein "apéro", oder "feierabendbier"

#alkoholfrei #sober #nature by @soberletic_

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6

a year ago

Such a beautiful evening learning soooo much about mama cacao 🤎 Two hours just for us, with nothing to achieve, only soul being 🌀🪐

Thank you @adelinatara_ for guiding us, @anahata.cacao | @anahatacollective_ for the purest cacao, @nick_mazrekaj for the beautiful sound accompaniment & @themep.ch for hosting us in your wonderful space.

And @weischwaas thank you for coming with me and being open to your first cacao experience. So grateful we got to share this little journey ✨🔮 taken in Lucerne, Switzerland by @soberletic_

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9

6 days ago

September, thank you for being different this year 🌞🍂🔮

You weren’t always easy & there were still tears and heavy thoughts. But you were a loooot quieter & more peaceful.

Last year, I was just trying to make it through you😭 This year, I tried to actually live you. To trust, let go & be open.

🌀🌙

The woman I was a year ago needed to know that life could feel softer again!🫂

#september #season #change #travel #healing by @soberletic_

109

11

10 days ago

the biggest blessing is hearing that my journey inspired yours

✈️✨🩵🌙🐠

#travel #solotravel by @soberletic_

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5

12 days ago

ÆDEN MILANO CON MAMMA 🖤

i’m home, but part of me is still standing beside my mom, watching her take @anyma & @aeden all in for the first time.

seeing her sooooo happy after everything she’s been through meant more to me than i can put into words.. ✨😭
i’m still full of emotions and i already wish we could go baackkk to the music, the sunlit streets of milano and aaaaall those cappuccinos. 🇮🇹☕️

@anyma thank you for creating a night we’ll carry with us forever 🤍🌙

ciao grazie!🌞

#aeden #anyma #milano #italia #mamma taken in Milano, Italy by @soberletic_

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9

16 days ago

SUNíCE ASCONA 🌞🌴

the kind of fridaysss i looove the most! sober with a cappuccino, goosebump drops & perfect weather.

#sunice #ascona #melodictechno #rave #sober taken in Ascona, Lago Maggiore by @soberletic_

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19 days ago

funny how we keep leaving 🧳 by @soberletic_

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4

22 days ago

I think one of the biggest things i’m learning to let go of is the constant need to perform. 🌅

for so long, almost every part of my life somehow became something to do right. even rest and sleep turned into another thing to be good at.

i’m learning to allow life to happen without constantly trying to control, optimize or get everything right. trusting that i don’t always have to do more to be worthy of the life i’m living.

for once, i don’t want to earn my peace. i just want to let it find me.

ashe!💛 taken in Ibiza, Spain by @soberletic_

53

9

a month ago

ach ÆDEN & ibz I miss u 🛸

@anyma | @aeden | @unvrsibiza

#anyma #aeden #unvrs #ibiza #freedom by @soberletic_

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11

a month ago

be the girl that goes. flirt with life (not men). let the journey become your home and trust that every choice is gently leading you where you’re meant to be.

🌞🌴🌊🥥

#travel #travelling #ibiza #island #life by @soberletic_

76

5

a month ago