Instagram story viewer> @sofi_shpyra> Posts

ДУХОВНИЙ ПСИХОЛОГ | НАСТАВНИК | РОБОТА З ПІДСВІДОМІСТЮ

@sofi_shpyra

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Надихнулась книгою «4000 тижнів» Олівера Беркмена. Тільки почала читати, а усвідомлення збираю як гриби після дощу.

Рекомендую порахувати скільки тижнів вже пройшло, відкриває очі на реальну картину 🤷‍♀️ by @sofi_shpyra

46

10

8 months ago

Навіщо випускати свою егоїстичну сучку?

Бо їй можна все. І на *уй когось послати. І полежати, навіть коли в хаті такий балаган, замовити їжу, коли готувати не хочеться. Можна одягнути яскраве плаття з підборами і помадою в будній день. Знаєте, чому таких людей завжди обговорюють? Бо нам простіше засудити їх, ніж прийняти, що в глибині душі я теж так хочу.

Але я настільки боюсь це зробити, боюсь що мене не приймуть, що краще буду обговорювати. Але поки хтось собі дозволяє собі все, ти сидиш і не маєш нічого.

Твоя сексуальність десь тихенько під ковдрою просить: дозволь мені жити. Тому можливо варто вже визнати, що «хорошим дівчаткам» ніколи не хочеться бути такими. «Хороші дівчатка» заслуговують любов від інших, «погані» навчились давати іі собі самі. І саме тому її бояться. І саме тому її хочуть.
Бо вона — вільна. by @sofi_shpyra

43

23

a year ago

3 ознаки, що ти йдеш не туди:

1. В тебе немає часу (на себе). Діти, чоловік, робота, прибирання, готування, але не здається тобі що про когось ти забула. Можливо про найголовнішу і найважливішу людину для тебе? Так, мова йде саме про тебе!

2. Зароблені гроші не приносять радості ( тільки ти ніби відклала, як раптово зʼявляються витрати: штрафи, поломка машини, розбитий телефон) Знайомо?

3. Претензії до світу. Всі тобі щось винні. Мама любові недодала, тато в дитинстві недохвалив, чоловік не хоче ставати мільйонером. І тому ти досі у свої 30,40,50 не живеш, так як ти хочеш.

Боляче ? Неприємно? З правдою, завжди так. Чому я маю право писати це? Бо я також йшла не туди. І зрозуміла свої помилки і знаю як тебе провести до іншого життя. Коли ти будеш досягати не через насилля, а через любов. Хочеш змін, але не знаєш з чого почати? Пиши мені «ХОЧУ ЗМІН» і ми з тобою домовимось про психологічний розбір на якому ти отримаєш чіткий план: з чого почати і що потрібно робити, щоб прийти до іншого життя. by @sofi_shpyra

63

24

a year ago

Зняти готель в своєму місці, залишити сина на бабусю і піти досліджувати місто, ніби ти тут вперше. Захоплюватись архітектурою, поїсти неймовірно смачну тайську їжу і на гуляти пару тисяч кроків. Перезагрузитись за 1 день так, ніби це тиждень 🫶

Я зараз багато працюю з темою стосунків в терапії, і кризи в стосунках точно для того, щоб або перейти на інший рівень або щоб розійтись. Одна сексологиня, в якої я навчалась сказала такі слова: «Стосунки можна рятувати, але не ціною особистості. Для того, щоб їх врятувати потрібне завжди бажання двох».

Ми також як пара переживали свої кризи, але я не перестану говорити, що в минулих життях я багато чого класного зробила, якщо в цьому житті маю @shpyravladyslav by @sofi_shpyra

48

10

15 days ago

Пиши мені в дірект «+» і ми домовимось про час і дату для БЕЗКОШТОВНОЇ діагностичної сесії стосовно твого запиту✅ by @sofi_shpyra

24

5

24 days ago

Фільм «Залиш, якщо кохаєш» знятий за книгою Коллін Гувер. Чесно ця книга допомагає зрозуміти людей, які знаходяться в абюзивних стосунках, як вони туди потрапляють і що відбувається. by @sofi_shpyra

5k

188

a month ago

„Спогади про нього» 2026 рік

Це не перший фільм, в якому згадують про спосіб ведення щоденника у різних формах і це дійсно працює, якщо на даному етапі не готовий піти до психолога, почни зі слів на папері, це працює краще ніж ти можеш собі уявити 🫂

Фільм теж рекомендую до перегляду 🔥 by @sofi_shpyra

57

6

a month ago

Я почну улюблений серіал «Поза кампусом» - я перепрошую, але це топчик 🔥🔥🔥

Фільм: «Покинь, якщо кохаєш»
«Спогади про нього»

Наповни спочатку себе енергією, лише після цього ти можеш реально ділитись неї з іншими 🔥 by @sofi_shpyra

52

19

a month ago

Нагадування для чого це все, і тобі, і собі 😉 by @sofi_shpyra

18

2

a month ago

Усвідомлення дня: скільки моментів протягом дня можуть стати моментами абсолютного щастя 💫 by @sofi_shpyra

20

4

a month ago

Твої досягнення в житті - це не ти, твої травматичні події- це теж не ти. Коли ці усвідомлення приходять жити стає набагато легше 💫

Цей серіал по рекомендації наставниці подивилась і прям дуже зайшов, якщо раптом хтось не бачив «Поза кампусом»

І він неймовірно глибокий з точки зору епізодів і історій головних героїв by @sofi_shpyra

526

19

a month ago

10 хв спокою = кіловатам енергії протягом дня.

Кава в спокої і кава в бігу - це дві різні кави, в першому варіанті ти видихнеш і це буде як ритуал, другий варіант- тривожність і хаос будуть ще більше проявлятись 🫣 by @sofi_shpyra

21

4

a month ago