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Sofia 🏋️

@sofiafit_08

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🤸🏼‍♀️Professeur d'EPS
🎓Master MEEF + capeps
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▪️New dump du One rep meet III 💯

🧠 @onerepgym @atlas_pwr
📷 @whitelightsmediafr ✨

#powerlifting #deadlift #powerlifter #gymmotivation #gymrat taken in Paris, France by @sofiafit_08

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4 months ago

▫️ONE REP MEET III

Récap de ma participation à ma première compétition grâce à @onerepgym avec un total de 300kg (PR + 30kg depuis le début du coaching)

Encore mercii coach @atlas_pwr 🦾

▪️Squat 100kg (PR+ 2,5kg)
▪️Bench 67,5kg (PR + 2,5kg)
▪️Deadlift 132,5kg (PR + 5kg)

Encore merci aux adhérents sans qui je n'aurai pas pu participer : @iitsthefluorescents pour le singlet (le casque et les baskets), @cc_pwr pour le tee-shirt, @hugo_hlld pour les écouteurs et la sister pour les baskets ☺️
Et à tous les encouragements sur le plateau ! (@reda.agaoua t'y as laissé possiblement laisser tes cordes vocales 😭)

Merci @thomas__tabi pour la gestion du match ! 😁

🎥 @whitelightsmediafr ✨ by @sofiafit_08

85

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5 months ago

🟥 ONE REP MEET #3

Première compétition ce week-end que j'ai adoré faire ! Un total de 300kg que je ne pensais absolument pas atteindre ✨

Mais avec un super coach comme @atlas_pwr et une prog adaptée, aucun place au doute 🤝🏼🦾

Merci @thomas__tabi de m'avoir accompagné avec efficacité et calme 🙏🏼

Merci à tous sur le plateau pour les encouragements ! ❤️‍🔥

📷 @whitelightsmediafr ✨

▪️Squat :
⚪⚪⚪ 92,5kg
⚪⚪⚪ 97,5kg
⚪⚪⚪ 100kg (omg)

▪️Bench :
⚪⚪⚪ 62,5kg
⚪⚪⚪ 67,5kg
🔴🔴🔴 70kg (perte de tension mais ça passera la prochaine fois)

▪️ Deadlift :
⚪⚪🔴 120kg
⚪⚪⚪ 127,5kg
⚪⚪⚪ 132,5kg (omg bis) taken in Gymnase Juliot by @sofiafit_08

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5 months ago

▶️ Nouveau PR au squat 🥳

Merci @atlas_pwr 🤝🏼🤭

@bayalaphysique au spot avec une belle bachata 😭

#powerlifting #squat #reelviral #powerlifter #viralreels taken in Fitness Park La Francheville by @sofiafit_08

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2 days ago

▪️Fin de block 6 avec 2 triplés 🥳

🔻Bench 3 fois 62,5kg
🔻Deadlift 3 fois 127,5kg

+ 3x90kg au squat 🤌🏼

Thankss @atlas_pwr 🦾

📍@onerepgym

#atlasbodycombat #powerlifters #powerlifting #deadlift #bench taken in One Rep Gym by @sofiafit_08

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7

3 months ago

◾Dire que c'était mon single en janvier.. 🥳

Mercii @atlas_pwr 🤝🏼

#powerlifting #powerlifters #viralreels #viralvideos #deadlift taken in Fitness Park La Francheville by @sofiafit_08

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4 months ago

▶️ Squat with me /épisode 1

Le squat commence à bouger, mercii @atlas_pwr
🤝

Spotter @bayalaphysique 🦾

#reelsinstagram #powerlifters #reelviral
#viralreels #viralvideos taken in Fitness Park La Francheville by @sofiafit_08

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5 months ago

🔥 PR 125kg 🔥

Trop contente malgré le manque d'énergie avec 'e rhume + mal de tête 🦾

Fin de block by @atlas_pwr ✔️ (les RDL, deadlift pause et deficit fonctionnent bien 🤝🏼)

#powerlifting #deadlift #viralvideos #viralreels #powerlifters taken in Fitness Park La Francheville by @sofiafit_08

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8

6 months ago

🔥 PR 95kg 🔥

Performance de fin de block ▶️ by @atlas_pwr 🤝🏼

Beaucoup trop contente !!

#powerlifters #fitnesspark #powerlifters #squat #reelsinstagram taken in Fitness Park La Francheville by @sofiafit_08

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6 months ago

▶️ Bilan du block 2 by @atlas_pwr 🤝🏼

Déjà pas mal de progrès réalisés en 8 semaines 🦾

Spot @mathis_ricchiuti 👍🏼

#powerlifting #sbd #reelsinstagram #powerlifters #deadlift by @sofiafit_08

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13

7 months ago

Lady in blue en train de pauser 💅🏼💪🏼

▶️ Feat les belles lumières de @onerepgym 🤝🏼

#ɢʏᴍɢɪʀʟ #powerlifting #posing #musculation #fitgirl taken in One Rep Gym by @sofiafit_08

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22

7 months ago

💥Séance n°15 du block concocté par @atlas_pwr 🤝🏼

Spot @tonyrobin62

#powerlifting #sbd #forceathlétique #viralvideos #reelvideo by @sofiafit_08

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20

8 months ago