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Sofia Coelho

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shaping @ellevenstudio__ 🪽

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Conselhos que ninguém pediu, mas que podem ser úteis um dia mais tarde 😉 by @sofialcoelho

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6 days ago

a dar rip aos 20’s 🧡 taken in Ibiza, Spain by @sofialcoelho

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9 days ago

30 🍸 taken in Formentera by @sofialcoelho

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12 days ago

💇🏽‍♀️ 🫶🏽 @fatimasantoshairstyling 🫶🏽💇🏽‍♀️ taken in Fatima Santos Hairstyling by @sofialcoelho

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13 days ago

Ontem juntamos a equipa toda pela primeira vez e confesso que emocionei quando as vi todas juntas no @ellevenstudio__ 🤭 by @sofialcoelho

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20 days ago

Celebrar (as pequenas) conquistas é tão importante quanto o trabalho que fizeste para as alcançar. 💌🫧🍸🪽

Senão, o tempo vai passando e vais deixar passar também as várias versões de ti que um dia foram objetivos e que já se tornaram a tua realidade, e nem se quer te apercebeste disso.

Entendes? 🤗 by @sofialcoelho

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25 days ago

🤳🏽 @prozis em agosto 🤳🏽 by @sofialcoelho

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a month ago

Os nosso dias em França 🇫🇷 🤍

Adoro esta viagem, fazemos todos os anos. Lembro-me de no ano passado pensar que este ano já teria o @ellevenstudio__ a funcionar quando voltássemos lá. 100%. taken in Biarritz, France by @sofialcoelho

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a month ago

🦢🌶️💌🍒 taken in Vilamoura, Algarve by @sofialcoelho

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a month ago

Eu vivia dependente de algo que podia desaparecer a qualquer momento. Isso sufocou-me.

E no meio do sufoco, veio um pensamento: não preciso que ninguém concorde. Se eu quero, eu posso fazer acontecer.

Um ano depois, no mesmo dia, eu estava a dar as primeiras aulas do Elleven. by @sofialcoelho

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a month ago

Esta semana, em conversa com uma aluna que tinha acabado de fazer a sua primeira aula de dança, surgiu o tema “não existe isso de esperar até estarmos prontas para começar”.

Acredito que se aplique em vários momentos da nossa vida, tanto que terminei a conversa a dizer que se esperasse para estar pronta para abrir o @ellevenstudio__ , naquele momento, eu e ela não estaríamos a ter aquela conversa.

Até consigo entender se o dissermos desta forma “sentir-me confiante para começar” maas, mesmo assim, encontro formas para discordar. Entendo o medo, entendo as dúvidas e as incertezas que nos enchem o pensamento - conseguem até travar se deixarmos que se tornem maiores do que nós.

Já a confiança, acredito que seja fruto das ações.
Fruto do quanto agimos enquanto acreditamos que somos capazes de seguir de mãos dadas com o medo e a incerteza.

Conhecem aquele meme do piloto que está a voar e com um livro na mão com o título “como aprender a voar”? É mais ou menos isso que imagino que seja a vida 🤭💌 by @sofialcoelho

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a month ago

summer @emebeautyofficial vibes 🥥 taken in Algarve, Portugal by @sofialcoelho

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a month ago