Instagram story viewer> @sofiya.nutri> Posts

София | ординатор-эндокринолог | нутрициолог | похудение

@sofiya.nutri

943

followers

899

following

помогаю похудеть без жестких ограничений🥗
врач-ординатор эндокринолог ЭНЦ
дипломированный нутрициолог
мой телеграмм-канал👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

сколько раз вы открывали холодильник с мыслью «есть нечего», хотя продукты там есть?

чтобы этот вопрос возникал реже, я собрала свой гид по продуктам

пишите «ГАЙД» в комментариях, и я пришлю ссылку на мой тг, где его можно забрать 🫂🧘🏼‍♀️ taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

75

6

2 months ago

одна из главных мыслей, которую я хочу транслировать здесь: питание не должно быть вечной борьбой с собой

я за обычную еду, нормальные порции, любимые продукты и изменения, которые можно оставить в своей жизни надолго

без жестких ограничений и попыток каждый раз начать все заново

об этом и будет много контента здесь 🤍 1. «Почему Вы снова начинаете худеть, хотя уже знаете, как это делать? Пост о причинах повторяющихся попыток похудения.» taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

84

7

2 months ago

кажется, пришло время познакомиться заново 🤍

за последние годы в моей жизни изменилось слишком многое, а нормального поста обо мне здесь так и не появилось, исправляюсь

#ординатура #медик #студент #нутрициология #знакомство taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

154

11

2 months ago

разбираем ваши тарелки

@sofiya.nutri - врач-ординатор и нутрициолог, помогаю худеть без диет и запретов 🤍

#питание #еда #тарелка #похудение #лишнийвес taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

24

6

a day ago

что значит не романтизировать осень?

#подборка #местамосквы #маршрут #осень #природа taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

32

0

a day ago

что бы я делала, если бы решила похудеть на 10 кг

все по шагам в карусели

@sofiya.nutri - врач-ординатор и нутрициолог, помогаю худеть без диет и запретов 🤍
#похудение #снижениевеса #нутрициолог #диета #питание by @sofiya.nutri

31

1

4 days ago

есть что-то особенно приятное в красивой медицинской форме 🤍

@uniqdoc | арт. WB 464312345 taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

92

11

5 days ago

многие боятся принимать гормональные препараты из-за возможного набора веса

это один из самых частых страхов, связанных с лечением заболеваний щитовидной железы

разбираемся, влияет ли левотироксин на вес и почему не стоит бояться назначенного лечения

@sofiya.nutri - врач-ординатор и нутрициолог, помогаю худеть без диет и запретов 🤍

#эндокринология #щитовиднаяжелеза #левотироксин #гипотиреоз #ординатура taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

40

0

7 days ago

@sofiya.nutri - врач-ординатор и нутрициолог, помогаю худеть без диет и запретов 🤍 taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

46

0

8 days ago

даже небольшие замены привычных продуктов помогают снизить калорийность рациона и постепенно снижать вес без жестких ограничений

@sofiya.nutri - врач-ординатор и нутрициолог, помогаю худеть без диет и запретов 🤍

#похудение #продукты #пп #нутрициолог #снижениевеса taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

38

9

9 days ago

мой первый конгресс по ожирению уже в качестве ординатора-эндокринолога 🤍

#конгресс #осознаннаяперезагрузка #эндокринолог #энц #нутрициология taken in Цифровое Деловое Пространство by @sofiya.nutri

66

6

11 days ago

тренировки это не только про фигуру

они помогают нам легче справляться с обычной жизнью сейчас и сохранять силу и самостоятельность с возрастом

и для этого не обязательно жить в спортзале
главное регулярно двигаться и давать мышцам нагрузку 💪🏼

#спорт #движение #мышцы #спортзал #нутрициология taken in Москва • Moscow by @sofiya.nutri

37

2

12 days ago