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Sociedad Chilena de Kinesiología pelviperineal, 23 años promoviendo el perfeccionamiento, protección y desarrollo de la especialidad.

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En nuestra Sociedad encuentras el reconocimiento de otros colegas y profesionales de salud frente a tu formación, para la seguridad de los pacientes a la hora de iniciar tratamiento.

Además de constantes instancias de capacitación, descuentos y posibilidad de llevar nuestra especialidad a distintos sectores de la población.

Si eres Kinesiólog@ de Piso Pélvico en Chile, te esperamos 💙

#sokip #pisopelvico #KinesiologíaPisoPélvico by @sokip.chile

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a year ago

🌸 La menopausia también es salud de piso pélvico.

En el Día Mundial de la Menopausia, queremos visibilizar síntomas que muchas veces se silencian o se asumen como algo que simplemente hay que aceptar: sequedad vaginal, dolor durante las relaciones sexuales, urgencia urinaria o molestias al orinar.

Estos cambios pueden relacionarse con el síndrome genitourinario de la menopausia, pero es importante evaluar cada caso y no atribuir automáticamente todos los síntomas a esta etapa.

💜 La kinesiología de piso pélvico puede contribuir al manejo de algunas de estas molestias, trabajando la función muscular, la movilidad, la coordinación y el dolor cuando corresponde, como parte de un abordaje integral.

Frecuente no significa que debas resignarte a vivir con molestias. Hay alternativas y pedir ayuda es el primer paso.

📌 Comparte esta información para que más personas conozcan estos síntomas y sepan que pueden consultar.

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#kinepelviperineal by @sokip.chile

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a day ago

¿Te han dicho que el dolor, las molestias sexuales o los cambios urinarios son simplemente parte de la menopausia?

Durante esta etapa pueden coexistir distintos síntomas, pero no todos tienen la misma causa ni se abordan de la misma manera.

El síndrome genitourinario de la menopausia puede producir sequedad, ardor, molestias durante las relaciones sexuales y síntomas urinarios. También pueden presentarse dolores musculoesqueléticos o pélvicos que necesitan una evaluación propia.

La kinesiología de piso pélvico puede aportar cuando hay alteraciones de la función muscular, dificultades de coordinación, dolor o limitaciones en las actividades cotidianas. El tratamiento se define según la evaluación y puede formar parte de un abordaje junto a ginecología, medicina, urología y otros profesionales.

No se trata de atribuir todo a las hormonas ni de normalizar el dolor por la edad. Se trata de escuchar los síntomas, investigar sus posibles causas y ofrecer alternativas de tratamiento.

📌 Guarda este post y compártelo con otros profesionales de salud.

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#menopausia
#sindromegenitourinario by @sokip.chile

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3 days ago

¿Te pasa que de repente necesitas hacer pipí ¡AHORA! y tienes que salir corriendo al baño?

La urgencia urinaria puede aparecer junto con frecuencia, escapes o incluso sin pérdidas.

Y no se trata simplemente de “aprender a aguantar”.

El manejo puede incluir entrenamiento vesical, estrategias conductuales, manejo de líquidos, reducción de algunos irritantes y, cuando corresponde, rehabilitación de piso pélvico.

Si la urgencia está condicionando tus salidas, tu ejercicio, tu sueño o tu día a día, no tienes por qué acostumbrarte.

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#urgenciamiccional
#vejigahiperactiva by @sokip.chile

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9 days ago

¿Te han dicho que levantar peso es malo para tu piso pélvico?

La respuesta no es tan simple.

Entrenar fuerza no debería ser automáticamente sinónimo de daño. La clave está en la capacidad de cada persona, la carga, la progresión y, sobre todo, en la presencia de síntomas.

Si al entrenar tienes escapes, sensación de peso, dolor pélvico u otros síntomas, la solución no necesariamente es dejar de entrenar.

Puede ser necesario evaluar, adaptar la carga y trabajar aquello que esté limitando tu función.

Porque cuidar tu piso pélvico también significa poder seguir haciendo las cosas que te gustan. 💪

📚 La evidencia disponible apoya el ejercicio y los programas de fortalecimiento como parte de un enfoque activo para la salud musculoesquelética y ósea, aunque la prescripción debe individualizarse según condición y síntomas.

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#entrenamientofuerza
#kinepisopelvico by @sokip.chile

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11 days ago

PT. Buscando parcerias com as associações e sociedades mais importantes da área, temos a honra de apresentar que a SOCIEDAD CHILENA DE KINESIOLOGÍA PELVIPERINEAL @sokip.chile é apoiadora do Congresso Internacional On-line de Discussão de Casos Clínicos na Fisioterapia em Saúde da Mulher e Pélvica - @casosclinicossaudepelvica 🚹🚺🚼 Os associados tem um desconto especial pela parceria 🥰

ES. Buscando alianzas con las asociaciones y sociedades más importantes de nuestra area, nos honra anunciar que la SOCIEDAD CHILENA DE KINESIOLOGÍA PELVIPERINEAL @sokip.chile apoya el Congreso Internacional Online para la Discusión de Casos Clínicos en Fisioterapia para la Salud de la Mujer y del Suelo Pélvico - @casosclinicossaudepelvica 🚹🚺🚼 Los miembros reciben un descuento especial gracias a esta alianza 🥰 taken in Mundo by @sokip.chile

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18 days ago

¿Se te escapa orina cuando toses, estornudas o te ríes?

La incontinencia urinaria es frecuente en las mujeres, pero que sea frecuente no significa que tengas que acostumbrarte a vivir con ella ☝🏻

Los escapes pueden aparecer frente a esfuerzos tan cotidianos como toser, estornudar, correr, saltar o levantar peso.

Y sí, hay varias opciones de tratamiento dependiendo de la causa y de tus condiciones. La Kinesiología de piso pélvico sigue siendo la primera línea de tratamiento en incontinencia por esfuerzo.

Primero debes consultar con urólogo/a o uroginecólogo/a para luego ser derivado a Kinesiología.

No tienes que esperar a que los escapes sean “muchos” para consultar 💙

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#incontinencia
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#kinepisopelvico by @sokip.chile

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18 days ago

¿Vas al baño “por si acaso”? 🚽

Puede parecer una buena estrategia para evitar urgencias o accidentes, pero si lo haces constantemente puedes terminar acostumbrando a tu vejiga a vaciarse con volúmenes cada vez menores.

La frecuencia urinaria no se trata simplemente de “aguantar más”.

Hay que mirar cuánto bebes 🥤, cuántas veces vas, qué síntomas tienes y qué está pasando con tu vejiga.

Si sientes que necesitas ir constantemente, tienes urgencia o tu vida empieza a organizarse alrededor de encontrar un baño, vale la pena evaluarlo.

Tu vejiga también puede aprender nuevos hábitos. 💙

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20 days ago

Tu piso pélvico no solo está relacionado con hacer pipí y controlar las ganas de ir al baño.

También participa en tu vida sexual.

Interviene en la sensibilidad, las respuestas sexuales y la capacidad de contraerse y relajarse durante la actividad sexual.

Por eso, cuidar tu piso pélvico también puede ser parte del cuidado preventivo de tu salud sexual.

Y si existe dolor, dificultad para la penetración, cambios en la sensibilidad o alguna otra preocupación, no tienes que normalizarlo.

💙Conocer tu cuerpo también es una forma de cuidarlo.

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#kinepisopelvico by @sokip.chile

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21 days ago

“Haz Kegels” parece haberse convertido en la respuesta universal para cualquier problema del piso pélvico.

Pero el piso pélvico no solo necesita contraerse.

También necesita poder relajarse, coordinarse, responder al movimiento y al aumento de presión, y participar en funciones como la continencia, la evacuación y la sexualidad.

Por eso, antes de empezar a hacer ejercicios porque “te dijeron que fortalecieras”, hay que saber qué está pasando y qué necesitas.

- A veces necesitas fortalecer.
- A veces necesitas aprender a relajar.
- Y muchas veces necesitas trabajar ambas cosas.

Kegels pueden ser una herramienta. No son la solución para todo

Para cualquier disfunción, la clave está en una evaluación especializada.

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22 days ago

Después de varios días de comidas distintas, menos rutina, cambios en la hidratación y horarios… es posible que tu intestino también necesite volver a su ritmo. 🇨🇱

Pero si el problema persiste y para evacuar necesitas pujar mucho, hacer maniobras o quedarte con sensación de evacuación incompleta, vale la pena mirar más allá de la alimentación.

El piso pélvico también participa en la evacuación: necesita contraerse cuando corresponde, pero también relajarse y coordinarse adecuadamente para poder evacuar.

💩 Si esto te pasa con frecuencia, no tienes que acostumbrarte.

Una evaluación puede ayudar a identificar qué está dificultando tu evacuación.

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#estreñimiento
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a month ago

¿Miedo a zapatear estas Fiestas Patrias por escapes de orina?

No eres la única. Los escapes durante la actividad física son frecuentes en mujeres deportistas y, para muchas, terminan siendo una razón para dejar de correr, saltar, bailar o entrenar.

Pero ojo: frecuente no significa normal, y tampoco significa necesariamente que tengas un piso pélvico débil.

Si te pasa, evalúalo. La kinesiterapia de piso pélvico puede ayudarte a entender qué está pasando y qué necesitas para seguir haciendo lo que disfrutas.

🇨🇱 ¡A zapatear, pero sin normalizar los escapes!

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a month ago