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María 🌻

@sonorona

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CROSSFIT 🏋🏻‍♀️ LINDYHOP 👯 y en USTEACADIZ 💚
🐶✨ Con Runa por Chiclana 🤍🌊☀️

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Cumplí el sueño de ver a esta pandilla de frikis @critical_role jugar D&D en directo. Momento mágico verlos entrar en el escenario.

Otro viajecito chulo más con la mejor compi @sonorona.

🎲🐉🏰 taken in Edinburgh Castle by @sonorona

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4 days ago

Un viajazo que nos ha hecho ganar mucha experiencia y gastar mucho también, pero sobre todo, cumplir un sueño, ver a papá @matthewmercervo and crew en directo ❤️‍🔥 A tope con mi @manuelbonat el mejor compi de aventuras 🍀🫶🏻😌
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#criticalrole #exhoesofexandria #edinburgh #aberdeen by @sonorona

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12 days ago

Con una ansiedad que me pasa factura todos los días, con un ataque de pánico encima días atrás, semana y media sin entrenar… pero esto me hace soltar con ganas, unas rabias y energías que me hacen la más feliz del mundo 💥🌡️
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Gracias @alexrver por los ánimos y consejos, en nada subo los 55kg sin miedo 🫰🏻🫶🏻
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Entrenando en mi nueva casa @levante.crossfit a 35C•🤍
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#Sonorona #entreno #crossfit by @sonorona

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25 days ago

Un bonito día y siempre en buena compañía 🥰✨

Sábado 27/06/2026

En el @jazzvejer_festival

🎶 @nachoandthebrowns taken in Vejer de la Frontera, Spain by @sonorona

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a month ago

✨ ¿Te gustaría descubrir un baile lleno de energía, música, diversión y gente increíble?

El Lindy Hop es mucho más que aprender pasos: es una forma de conectar con las personas y la música, de disfrutar del momento y de formar parte de una comunidad que te recibe con los brazos abiertos. 💛

Si siempre has querido probar algo diferente, conocer gente nueva y disfrutar bailando desde el primer día, este es tu momento.

En julio tenemos 2 super talleres para iniciarte 😍🥳

¡Anímate a dar el primer paso y ven a descubrir el maravilloso mundo del Swing con nosotros! ✨

#LindyHop #Swing #PuertoReal #Cádiz #BailaSwing taken in Puerto Real, Spain by @sonorona

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a month ago

¡FUÁ! Cómo van subiendo de nivel los grupoos! 😎😍👌

Nos encanta que vayáis pudiendo bailar canciones cada vez más rápidas, en triple step y enlazando figuras cada vez más complejas!! Ole, ole, oleeeee! 🤸‍♀️🥳✨️

Esta es la última semana del curso regular 25/26 y se nos ha hecho muy cortoooo! 👀

ℹ️ Ya sabéis que quienes queráis empezar a bailar Swing, tenemos 1 taller el sábado 4 de julio y durante el mes de julio tendremos también dos talleres que duran cuatro días! Para que quien quiera empezar en septiembre vaya bien preparado 🤩💪

Toda la info en nuestra web, pero cualquier duda nos preguntáis por aquí 😉❤️

#Swing #Lindyhop #SoloJazz #BailarSwing #Cádiz taken in Puerto Real, Spain by @sonorona

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a month ago

¡La Vital cheesecake de @nutricion.mgonzalez @quesartecheesecake que tanto habíamos visto en redes ya está disponible y está volando! 😍

Todo el sabor y la cremosidad de @quesartecheesecake, pero pensada para quienes buscan una opción diferente sin renunciar al auténtico placer de una buena tarta de queso. 🧀✨

Sin lactosa, sin gluten, sin azúcares añadidos y con un ingrediente que la hace realmente especial: la glicina, un endulzante que nuestro cuerpo utiliza de forma natural y que además participa en la formación del colágeno.

¿De verdad vas a dejar que te lo cuenten? 😏 Mi amiga @silvia.tores y yo la hemos probado y hemos alucinado.

Por cierto, llevamos puesto los pines de mariquitas de muestro artista @Pablo.cappa 🐞 pásate por su perfil para verlas más de cerca porque muy cuquis 🤍

#Sonorona #silviatores #vitalcheesecake #nutricion #saludable by @sonorona

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a month ago

@silvia.tores y @sonorona ya tienen sus mariquitas. Por fin he podido terminarlas y verlas como pines en estos cuerpazos. 🥰 Hechas a mano en arcilla polimérica. #arcillapolimerica #handmade #clay #clayart #cuteclay taken in Puerto Real, Spain by @sonorona

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a month ago

Cuarta reseña rápida y adelanto de lecturas de este año 2026. Me he llevado unos meses sin leer porque le he dado más fuerte a las oposiciones, pero en cuanto acabe, retomo el ritmo con las que os enseño en este vídeo ✌🏻Habéis leído alguno? Qué os han parecido? Os leo! ✨
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#sonorona #lectura #uzumaki #lolavendetta #books by @sonorona

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a month ago

Hoy sesión de técnica de cargadas a un tiempo (cleans) volviendo a coger ritmo y pesos poco a poco ✌🏻✨ en @levante.crossfit
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#sonorona #crossfit #entreno by @sonorona

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2 months ago

Ayer coincidí con una veterinaria muy interesada en etología canina en la playa y hablamos sobre la calidad de vida que le damos a nuestros perros ✨✌🏻 Ambas nos hemos castigado (y seguimos) pensando que no hacemos lo suficiente… pero día de hoy, nos centramos en entenderles y gastar nuestra energía en eso. No es cuestión de darle más. Es que lo que podamos darle sea de calidad, en sus tiempos y a su manera 🩷 Yo a esta perrita la veo feliz 🙃 by @sonorona

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2 months ago

Hoy se celebra el Día Internacional del Lindy Hop… y había que marcarse un Shim Sham sí o sí 💃🏽✨

Happy International Lindy Hop Day! ✨

Qué mejor manera de celebrarlo que bailando el mítico Shim Sham de Frankie Manning 🥳

#LindyHop #InternationalLindyHopDay #ShimSham #FrankieManning #JazzSteps taken in Cádiz by @sonorona

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2 months ago