Instagram story viewer> @sonyvorobyeva> Posts

Соня | лайфстайл & дисциплина

@sonyvorobyeva

21.2K

followers

1094

following

самая дисциплинированная в инстаграм
основала сми, сотрудничаю с брендами твоей мечты и знаю всех пиарщиков — смотри хайлайт ‘бренды’

POSTS STORIES REELS TAGGED

удобная девочка умеет складываться очень компактно 
поджать желание, чтобы никого не смутить, убрать своё «не хочу», чтобы не испортить вечер, прикрыть результат шуткой, чтобы не подумали, будто она слишком собой довольна. В таком виде её легко разместить в чужих планах: почти не занимает места, почти ничего не просит 
только попробуй потом распрямиться: сказать «я буду одна» без грустной истории следом, захотеть ещё, когда тебе уже объяснили, что и так грех жаловаться. Надеть красивое сегодня, хотя календарь не выдал разрешение на особый случай – вроде обычные вещи. Но после привычки вечно ужиматься, собственный размер ощущается как наглость 
надо его возвращать 
пусть у ваших желаний снова появляются локти. Пусть они займут место за столом и наконец выберут что-нибудь для себя, а то слишком долго заказывали им «что осталось» 
не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты 🤍 taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

208

17

a day ago

человек должен устать от самого себя и от своих спецэффектов жизни, чтобы принять осознанное решение что-то изменить. Пусть этот рилс будет неким манифестом всем, кто проживает тяжелый период, что все пройдет – пройдет и это!

даже если никто сейчас не видит, даже если ты сама пока не до конца веришь. Делай то, что любишь, делись этим с миром, делай, потому что в этом – ты. В этом – твой смысл

я знаю, каково это – стоять на грани. Когда вся система внутри рушится, когда больше нет сил «держаться». Но именно в этом месте, в этом хрупком, почти ломающемся «я больше не могу» – и рождается настоящая сила. Я верю в силу отчаяния – в это честное, без прикрас «больше так нельзя». Но ведь это не конец, а всего лишь переломный момент. Это глубина, из которой потом растут самые живые, самые мощные прорывы

цель – быть занятой любовью к своей жизни, своей реальности, своими делами, что просто некогда бояться. Некогда застревать в сомнениях, обидах, чужих взглядах. Хочется продолжать гореть, выбирать движение и чувствовать. Жизнь открывается тем, кто идет (может и с разбитым сердцем, но с живой душой)

не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

3k

27

4 days ago

иногда кажется, что мы сами выставили себе максимальную сложность, а потом забыли, где настройки

вопросы задавать нельзя – вдруг подумают, что глупая, радоваться рано – впереди ещё столько работы. Отдыхать можно, но сначала нужно пройти все задания, включая те, которые никто тебе не выдавал

и вот ты уже носишься по карте с полным рюкзаком обязательств: собираешь достижения, как монеты, бережёшь хорошие вещи для особого уровня. Только удовольствие от игры почему-то всё время остаётся заблокированным

мне нравится обнаруживать, что часть этих условий вообще можно убрать. Один вопрос – и больше не нужно три дня биться о закрытую дверь. Одно сообщение – и вместо бесконечного «а вдруг» у тебя появляется ответ. Один вечер празднования – и победа наконец достаётся тебе, а не сразу уходит в счёт следующей цели

сложные уровни всё равно будут, но я хочу хотя бы перестать расставлять себе дополнительные ловушки

свои любимые чит-коды оставила в карусели. Забирайте, пока внутренний надзиратель не потребовал сначала их заслужить (все-таки Хаксли со своим дивным новым миром был привлекательнее Оруэлла :))

не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты 🤍 taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

145

4

3 days ago

есть люди, после которых хочется поставить свою жизнь на зарядку. А есть те, рядом с кем вдруг понимаешь: у тебя вообще-то еще полно батареи

сказать какую-нибудь дурь – и увидеть, как человек уже мысленно покупает билеты, спросить о его работе – и случайно открыть дверь в целую вселенную, где он знает каждую звезду по имени. Рассказать о своей победе – и услышать столько радости, будто мы вместе пересекли финишную черту

меня заводит это участие: когда в разговоре есть второй игрок, который тоже пришел играть, потому что очень утомительно все время самой подбрасывать дрова: придумать встречу, поддержать разговор, заразить интересом. Хочется иногда протянуть свою искру – и получить в ответ целый костер

вот это для меня sexy!

не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты 🤍 taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

2k

22

5 days ago

мы так долго романтизировали хаос, что спокойствие стало казаться чем-то подозрительным. Если в жизни нет эмоциональных качелей, внезапных поворотов и поводов драматично смотреть в окно под грустную музыку, значит, наверное, ничего не происходит

хотя, возможно, впервые происходит именно то, что нужно

я все еще умею превращать обычный вторник в маленькое приключение. Просто в нем не надо платить за чужое веселье собственным внутренним равновесием

люблю разговоры, после которых не чувствуешь опустошения, и людей, рядом с которыми не приходится исполнять лучшую версию себя. Утро без необходимости восстанавливать события предыдущей ночи и тишину, которую больше не хочется срочно чем-нибудь заполнить

наверное, самый красивый парадокс взросления заключается в том, что сначала мы изо всех сил стараемся сделать свою жизнь интересной для окружающих, а потом годами учимся делать ее комфортной для себя

и не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь все о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты 🤍 taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

258

2

6 days ago

в новом месте легко заметить всех, кроме себя: кто-то уверенно берет вес, кто-то уже знает каждый тренажер, а я могла слишком долго собираться с вопросом, который другой человек задал бы между делом

и в такие моменты мне помогало помнить, что чужая уверенность тоже откуда-то начиналась. Просто я видела человека уже в середине его пути, а себя оценивала по первым шагам, словно мы должны были прийти сюда с одинаковым опытом

мне хотелось быть бережнее к этой начинающей части себя, которая одновременно очень хотела попробовать и очень боялась выглядеть неловко. Не торопить ее изображать профессионала, а дать возможность разобраться, спросить и постепенно заметить, что вчерашняя сложность уже становится знакомым движением

амбиции от этого никуда не исчезают. Наоборот, у них появляется пространство для роста, потому что больше не нужно было сначала доказывать, что я умею, чтобы разрешить себе научиться

если у тебя пока тоже больше вопросов, чем уверенности, напиши «глоуап» в комментариях, чтобы забрать мою большую статью с опытом, который помог мне выстроить тренировки и привычки

не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты 🤍 taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

261

4

7 days ago

нашей третий влог из Еревана!

за три дня мы суммарно поспали около 9 часов, и мы считаем, что после этой цифры можно было бы вообще ничего больше не объяснять

но объясним

мы приехали вроде бы в командировку. А дальше всё пошло по классике: ранние подъемы, поздние возвращения, работа между поездками, съемки между работой, корпоративы вместо нормального вечера и попытки увидеть Ереван хотя бы из окна такси.

в какой-то момент мы уже перестали понимать, какой сегодня день, где наш зарядник и почему мы снова куда-то едем

сон стал чем-то из категории «когда-нибудь потом». Бамбл – практически полноценным членом команды. Фраза «давайте быстро снимем еще один кадр» каждый раз означала, что быстро не будет

при этом самое смешное, что мы бы всё равно повторили

в общем, Ереван мы посмотрели.
Правда, в основном из машины, офиса и через камеру

зато третий влог есть

а поспим как-нибудь в другой командировке taken in Москва • Moscow by @sonyvorobyeva

138

25

a month ago

Поймала себя на мысли, что я начала чувствовать ценность своих тихих побед. Когда наконец получается то, что долго не получалось. Когда говоришь «нет», не испытывая чувства вины. Когда возвращаешься домой и понимаешь, как хорошо просто быть здесь

и я все чаще ловлю себя на благодарности: за то, что вообще могу это замечать. За то, что чувствую это так глубоко. За жизнь, которая однажды довела меня до этапа, где удовольствие – это не убежать от себя, а наконец встретиться с собой

наверное, именно поэтому я так люблю этот мир. Люблю людей

люблю делать комплименты незнакомцам. Искренне радоваться чужим победам, даже если мы едва знакомы. Сопереживать, замечать и быть рядом

раньше казалось, что, отдавая тепло, мы теряем часть себя. Оказалось – наоборот: чем больше любви отдаешь миру, тем больше ее становится внутри

и, если честно, это одно из самых сильных ощущений, которые мне довелось испытать 🤍

и не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь все о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты 💭 taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

1k

5

2 months ago

эти три месяца лета – как маленькая жизнь 🤍

честно, я не успела моргнуть, как уже 31 августа. Еще вчера казалось, что впереди целое лето, а сегодня я сижу и пытаюсь вспомнить, как они так пролетели

я не собиралась подводить итоги. Обычно я просто бегу дальше: придумала, сделала, закрыла, поставила новую цель. Но в какой-то момент поняла, что иногда важно остановиться и честно сказать себе: «Соня, ты очень много сделала и ты огромная молодец»

467 единиц контента - сотни идей, съемок, монтажей и часов за телефоном

15,5 миллионов просмотров – когда твои мысли, работа и творчество доходят до миллионов людей. Мой блог 💔

40 силовых тренировок и 26 дней растяжки – мне часто было лень, часто я могла проспать, но все равно поехать на тренировку, часто могла делать не на все 100%. Но я шла и делала. Я горжусь собой

30 мероприятий от брендов – новые знакомства, красивые проекты и возможность быть внутри индустрии, которую я люблю

огромное количество подарков от брендов – каждый из них для меня напоминание о доверии и любви аудитории и компаний

948 часов работы за лето — я реально их посчитала! В них вложены мои идеи, задачи, созвоны, презентации и решения, которые никто не видит за красивой картинкой

и самый большой пункт – новая должность менеджера по маркетингу и пиар в международной компании Trendsetter. Про это в планах отдельный сторителл)

самое ценное за это лето – не цифры, а ощущение, что я стала человеком, на которого могу положиться сама

и да, иногда нам всем нужно разрешать себе это сказать:

я ахринеть какая молодец 🤍

не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь все о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

385

31

2 months ago

продолжаем наш маркетинговый ситком от команды @trendsetter_russia 🎬

в прошлой серии мы уже выяснили, что нормальный рабочий день – понятие довольно относительное))

в новой серии: ночь, аэропорт Шереметьево, съемка контента и долгожданная встреча шефа

потому что зачем просто встречать важного человека в аэропорту, если можно по дороге придумать концепцию, собрать команду, снять рилс и превратить терминал в очередную съемочную площадку?

да, мы именно настолько отлетевшие, чтобы придумывать все эти креативы. Причем, судя по всему, уже буквально

где заканчивается рабочий день и начинается очередная идея для Trendsetter – мы давно перестали отслеживать😂

зато теперь официально знаем: если команда маркетинга оказывается ночью в Шереметьево, скорее всего, она там не просто так

и самое опасное (прекрасное) – это только начало

[ они держали в страхе креатив ] taken in Москва • Moscow by @sonyvorobyeva

184

24

2 months ago

вот так бывает, девочки.. дружишь-дружишь, и тут раз, она уже замуж выходит))

и не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь все о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты 🤍 taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

532

11

2 months ago

этот рилс будет очень точным описанием моего первоначального порога входа в общение 😂

мне очень интересны люди, которые умеют придумывать жизнь вокруг себя. У которых любимый жанр – структурированный хаос. Когда в одном дне каким-то образом помещаются работа, спорт, встреча, выставка, еще один план поверх уже существующего – и все это не ощущается как гонка, а совершенно органичное расписание на день

я вообще очень люблю ощущение, когда день начинается с одного сценария, а заканчивается совершенно другим. Когда постоянно есть куда пойти, что посмотреть, куда сорваться, что попробовать и о чем потом вспоминать

наверное, поэтому в моем окружении те, которым тоже все время «немного мало». Не в смысле вечной неудовлетворенности, а в смысле любопытства к жизни. Которым интересно пробовать, придумывать, двигаться, куда-то ехать и иногда соглашаться на идеи просто потому, что звучит весело

которые не начинают диалог с:
«ну можем как-нибудь что-нибудь придумать…»

а просто пишут: «газ?»

и вот тут вообще никаких дополнительных аргументов не требуется 😂

газ! И не забудь подписаться @sonyvorobyeva – здесь все о дисциплине во всех сферах жизни и о работе с брендами твоей мечты 🤍 taken in Moscow, Russia by @sonyvorobyeva

468

4

2 months ago